rekord swiata w wyciskaniu na lawce

Bardzo często w Internecie spotyka się deklaracje odnośnie osiągów siłowych, które mogą wprawić w zdumienie trójboistę z 20-letnim doświadczeniem, elitarnego ciężarowca czy strongmana. Niestety, większość ludzi nie posiada odpowiedniej wiedzy, aby ocenić czy dana osoba jest w stanie podnieść określony ciężar. Zresztą, dla większości mężczyzn [...]

Wbrew pozorom, kiedyś kulturyści byli nie tylko masywni, ale też bardzo silni. Istnieje wielu przedstawicieli dyscyplin bazujących na sile/mocy, którzy dysponowali dobrymi sylwetkami. Na zakończenie Czy kulturyści powinni budować siłę? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Istnieją korzyści z wdrożenia takiego systemu treningowego, jednak wiąże się on [...]

[...] oczekiwania. Pomimo rywalizacji z najlepszymi trójboistkami świata Agata Sitko okazała się najlepsza. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata IPF. Agata Sitko startowała w kategorii 69 kg, ale pokonała też wszystkie kobiety niezależnie od kategorii wagowej. Warto dodać, że Agata Sitko większość [...]

[...] Specjalizuje się w wyciskaniu na ławce i wygrał kilka konkursów w wadze superciężkiej. W 2013 r. podczas konkursu w trójboju siłowym postanowił dać z siebie wszystko i pobić rekord. Najpierw podniósł 293 kg, a potem podjął próbę w ustanowieniu rekordu świata z oszałamiającą wagą 325 kg. Powiedzmy sobie szczerze, że nie poszło po jego myśli. [...]

Agata Sitko ma za sobą niesamowite występy w tym sezonie. Do swoich osiągnięć może dopisać kolejny rekord świata IPF, tym razem w wyciskaniu na ławce. Podczas zawodów IPF Arnold Classic UK w kategorii wagowej 76 kg wycisnęła 154,5 kg! Wolno jej było używać jedynie owijek na nadgarstki, których celem było złagodzenie nacisku na stawy. Agata oprócz [...]

Legenda trójboju siłowego Daniel Bell ostatnio wziął udział w zawodach World Raw Powerlifting Federation (WRPF). W 2019 roku Bell był rekordzistą i podniósł w sumie 1142 kg. Teraz poprawił swój wynik. Trójboista w wadze superciężkiej startował z masą 180 kg. Jest znany z wykonywania nieziemskich przysiadów i po raz kolejny pokazał to, podnosząc [...]

Witalij Vivchar z Tomska w Syberii jest nowym rekordzistą świata w podwodnym wyciskaniu sztangi na ławce. Wykonał aż 76 powtórzeń z wagą 50 kg, co jest niezwykle imponujące! Dotychczasowy rekordzista świata, Amerykanin Greg Wittstock wykonał 62 powtórzenia w 2019 roku. Niektórzy mogą pomyśleć, że 50 kg to niezbyt duży ciężar, ale 76 powtórzeń z [...]

[...] a o wyciśnięcie maksymalnego ciężaru, a to dwie, zupełnie inne kwestie. Jeśli chodzi o martwy ciąg, to przykładem wykorzystania wersji sumo jest Cailer Woolam. Ma obecnie rekord 435 kg, a klasykiem „wciąga” 400 kg. I to wszystko przy wadze ciała (maksymalnie) 99 kg. https://www.youtube.com/watch?v=5DB-CUBcAI8 Film: Cailer Woolam i 400 kg [...]

[...] Inzer do przysiadów przednich oraz przysiadów na suwnicy (odwrotne hack przysiady zwane przysiadami Karlsena). Coleman podobnie, do różnych wersji przysiadów oraz do bicia rekordów w wyciskaniu nogami na suwnicy. W przypadku zawodów w trójboju siłowym użycie bandaży jest elementem sprzętu, podobnie jak kostium do martwego ciągu, kostium do [...]

[...] robocze w zakresie 8-12 powtórzeń. Za mały ciężar roboczy nie daje zakładanych efektów. Panowie powinni mierzyć siły na zamiary, lepiej jest trochę niedoszacować swój „rekord”, niż zostać zgniecionym przez sztangę. „Niewystarczająca rozgrzewka” Brak odpowiedniego przygotowania zmniejsza siłę, moc i zwiększa ryzyko odniesienia kontuzji. Nie [...]

[...] przeciążenia. Pas i tak nie spełnia swojej funkcji, jeśli nie potrafisz pracować tłocznią brzuszną odpowiednio nabierając powietrza. Poza tym pasy treningowe służą do bicia rekordów. Aż do ostatnich 2-3 serii nie powinieneś używać pasa w regularnym treningu. Nie patrz na zawodowców, bo oni mają określone powody i uwarunkowania. Większe korzyści [...]

[...] w kategorii wagowej 76 kilogramów. W pierwszej próbie w wyciskaniu leżąc podniosła 145 kg i zrobiła to z łatwością. W drugiej próbie podniosła już 153 kg i ustanowiła nowy rekord świata IPF Raw zarówno w kategorii wiekowej Junior, jak i Open. Kolejna próba z wagą 156 kg była już niestety nieudana.  Podczas tego wydarzenia ustanowiła jeszcze dwa [...]

Czy to prawda ze rekord swiata w wyciskaniu na ławce poziomej wynosi 422.5 kg? tak mi kumpel powiedział...jesli to prawda to moze mi ktos powiedziec co za kozak tyle wycisnął?

[...] w 2001 r. 507,5 kg. Jako pierwsza i do tej pory jedyna Polka przekroczyła również barierą 200 kg w martwym ciągu, uzyskując w Bydgoszczy w 2001 r. 213 kg. Był to wówczas rekord Europy juniorek. Zapowiadało się, iż Aneta będzie jedyną Polką mogącą walczyć o medale seniorek w trójboju siłowym na arenach międzynarodowych i uzyskiwać wynik ponad [...]

[...] czy też koszulki do wyciskania leżąc, jak robią to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, [...]

[...] czy też koszulki do wyciskania leżąc, jak robią to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, [...]

[...] czy też koszulki do wyciskania leżąc, jak robią to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, [...]

[...] być wykonany przynajmniej na 10 dni przed startem. Pierwsze podejście na zawodach do ciężaru którym wykonywaliście 4 powtórzenia na treningu. Ted Arcidi przed pobiciem rekordu świata robił na treningu 288 a 3 i 295,5 a 2. 6-7 szybkich z 227 kg . W okresie bezpośrednio poprzedzającym start, w którym pobił rekord, 2 razy w tygodniu krótkie [...]

[...] a Bill Pearl mógł unieść w wyciskaniu za głowy w pozycji siedzącej 310 funtów. Natomiast Franco Columbu mógł wykonać martwy ciąg z ciężarem około 780 funtów, co przewyższało rekord świata dla jego kategorii wagowej. Za wyjątkiem Ronniego Colemana obecnie próżno szukać wyników tych najlepszych. Fotografie z zawodów, sesji treningowej? Pewnie. [...]

Proszę o nie wpisywanie się dopuki nie skończę wklejać, nie mam abona więc potrwa to dłuższą chwilę, ale wasza cierpliwość zostanie nagrodzona DATA URODZENIA: 19 sierpień 1967 MIEJSCE URODZENIA: Palm Springs, Kalifornia OBECNE MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Culver City, Kalifornia PRZEZWISKA: Real Deal, Rainbow lub Rainbow Six WZROST: 180 cm WAGA [...]