reg park

[...] mi zbytnio nie zależy. Link do Treningu Rega Parka z 1951r: http://www.robertuniverse.com/davidgentle/parkgentle.htm A widzę że na tej stronce znalazłeś ten stary program http://forum.swt.bz/4940_0-reg-park-une-ses-routines-standards.html Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-08 14:29:56 Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-08 15:25:26

kilob - alez nikt sie was nieczepia tylko kolega pentryt wydawal mi sie niedowiarkiem wiec pokazalem mu swoje osiagi. Moim zdaniem nie znalezy zapatrywac sie do konca na starych mistrzow, fakt cwiczyli lepijej niz dzisiejsi bo to treningi dla koksow, rosna na nich ci od sterydow i ci z genetyka jak diabel. Ale starzy mistrzowie tez popelniali [...]

Pięknie napisane Leyus z tym że jest w tym ziarno nieprawdy: Choc faktycznie ton jego wypowiedzi sugeruje jakoby byla to jedyna wlasciwa droga wręcz przeciwnie, głoszę dwie zasady : 1. każdy trening działa 2. żaden nie działa wiecznie gdybyś czytał uważnie to dostrzegłbyś że po zakończeniu określonego cyklu treningowego który polecam radzę [...]

Now that you have a good foundation, it is time to take training up a notch and apply a proven training protocol. The 5x5 program was a favorite of legendary bodybuilder Reg Park and for good reason. It flat out works when done properly. Here is how it is done, do two warm up sets and then begin your first working set. The goal is to [...]

Here is a Reg Park workout from 1951: Squats - przysiady Bench Press - wyciskanie na plaskej Dips - poręcze Curls - uginania Dumbbell Bench Press - wyciskanie sztangielkam na laweczce Calf Raises - wspiecia na palce Chins - drążek Ab Work - brzuch

A jak trenował Reg Park??? Zmieniony przez - robal85 w dniu 2008-03-16 12:18:41

(28.12.2013) PODSUMOWANIE MEZOCYKLU TRENINGOWEGO (BILL STARR 5X5 + TRENING FBW DLA POCZĄTKUJĄCYCH BY _KNIFE_) Czas trwania: Bill Starr: 30.09.2013- 15.11.2013 (7 tyg.) FBW by _KNIFE_: 18.11.2013- 27.12.2013 (6 tyg.) RAZEM: 30.09.2013- 27.12.2013 (13 tyg.) STAŻ NA DZIEŃ DZISIEJSZY: 9 msc. WIEK NA DZIEŃ DZISIEJSZY: 16 lat. ILOŚĆ CZYNNOŚCI [...]

Gironda i Reeves super wyglądali! nawet Franco Columbu na początku Reg Park Zane również

tak też dobry sposób choć ja zawsze progresję Reg Park'a robiłem czyli 60%cr/80%cr/3s cr też fajnie

NABBA Mr Universe 1971 rok. Były to czasy,gdzie każdy mógł brac udział gdzie chciał i nikt nie robił z tego problemu.... I miejsce Bill Pearl nr 55 II miejsce Sergio Oliva,nr 58 III miejsce Reg Park nr 56 Arni akurat wtedy tu nie startował... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5e9a26b177e4b9c9d811bccdc7655af.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-25 [...]

Jako że mamy styczeń załączam styczniowy numer "Sportu dla Wszystkich" Na okładce legenda kulturystyki nie żyjący już Reg Park. http://www.youtube.com/watch?v=FvYuas6EFT0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b57fec20fdc4fb38f5a416506dc0ed5.jpg

[...] to dup abedzie tlusta jak u kobiet, tak asamo maj akobiety, wszedzie chudna a tylko dup aduza i uda zostaja, nawet anorektyczki tak maja, cholera na pocieszenei dodam ze reg park tez byl endomorfem w jakim sstopmniu , bo byl duzty, gladki i zalany z duza dupka,przyjrzyjscie si ejego fotkom dokladnie,ale z drugiej srony spojrzcie na [...]

"Tak-sa jednostki-gdzie partia 2/3x w tyg to najlepsza droga-ale to wyjatki." - zupelnie sie z tym nie zgadzam i jest dokladnie odwrotnie. Zdecydowanie wyjatkiem sa osoby ktore uzyskuja porownywalne efekty treningiem raz w tygodniu.Oczywiscie mowie tu o naturalnie cwiczacych bez wspomagaczy bo biorac to pod uwage sytuacja sie troche [...]

cześć idę jeść bom głodny i masa (co ja mówię ) spadnie btw: Reg Park naprawdę miał fajne treningi, jego "prawdziwe" 5x5 to super trening Columbu też miał fajne siłowe podejście do treningów

Przeciez Reeves czy Reg Park jechali na koksie! D-bol wtedy wkraczal i Niveral chyba jeszcze wczesniej byl. EDIT: Wlasnie doczytalem ******ly o czystych profesjonalistach i federacjach naturalnego bodybuildingu... Ech... rece opadaja. Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2007-04-13 16:05:59

plan git ten 5x5 jaką metodę wybierasz? stały ciężar w serii/progresję a'la Reg Park/progresja co serię?

szczelam że reg park

reg park z czasów swietnosci arniego

[...] ten taci sens jeśli będziesz w sesji wykonywać tak dużo ćwiczeń Przysiadów pod żadnym pozorem nie zamieniaj na żadne inne ćwiczenie! Progresja też jest nie odzowna, są dwie metody 1.Klasyczna 60-70-80-90-100% 2.reg park 60-80-100-100-100% Spróbuj poćwiczyć w któryś z podanych przeze nie sposobów, a zobaczysz że trening daje popalić.

Reg Park .