Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: push &, pul

Strona 1 z 49

  • HST PUSH & PULL - czyli jak podrasować HST

    to myślałem już jakiś czas temu. jest to trening opierający się na założeniach hst, ale zbudowany na zasadzie ćwiczeń push oraz pull. koncepcja hst push & pull jest moim pomysłem. wyjaśnienie tej koncepcji znajduje się poniżej. i. założenia

    Odpowiedzi: 176| Ilość wyświetleń: 49121| Data: 2010-04-22 17:11:14| Liczba SOGów: 26
  • TEST SPONSOROWANY:Natural push up.Powiększ piersi na lato! /rooodzynka- pods.str.39

    pod biustem: 70cm obwód w biuście: 80,5cm myślę, że więcej wymiarów nie potrzeba. suplementy: natural push up 160kaps. http://img512.imageshack.us/img512/7236/img0105zd http://img504.imageshack.us/img504/7474/img0109c

    Odpowiedzi: 390| Ilość wyświetleń: 3548| Data: 2010-05-01 17:07:54| Liczba SOGów: 53
  • Push Pull do poprawy - Ronnie/Nightingal/Apokalipsa etc.

    od dwóch tygodni improwizacyjny/chaotyczny fbw. ostatnie trzy treningi wyglądały tak : 30.06.14r. power clean + push press push jerk kontynuacja ciężaru z push press fronty drążek nachwytem mc dipsy 02.07.14r. hang muscle snatch

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1196| Data: 2014-07-09 00:53:42| Liczba SOGów: 0
  • Trening Push/Pull Pytanie

    witam,chciałbym zaczać trening push pull i takowy zrobiłem i teraz chce się dowiedzieć czy jest dobrze ułożony, więc tak : push pull push

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1991| Data: 2013-04-16 12:28:16| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    artykuł: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_split_partia_2x_w_tygodniu t790035.html i zainteresowałem się treningiem push pull. pon push wt off sr pull czw off pt push off off push push press przysiady wyciskanie leżąc pompki na

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1650| Data: 2011-09-04 22:40:53| Liczba SOGów: 1
  • Push / Pull dla zaawansowanego do konsultacji

    diecie link ] http://www.sfd.pl/trudny_przypadek t781347.html tutaj natomiast pokazuje propozycję treningu push pull. dlaczego push pull szybko i po kolei. dwa tygodnie temu zaczłąem sezon masowy. nie chcę tym razem się uświnić sta

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 7299| Data: 2011-08-12 18:11:43| Liczba SOGów: 2
  • Trening Push&pull pytania

    witam wszystkich! na siłowni trenuje 8 miesięcy. aktualnie trenuję planem push pull: push siad poręcze push press wycisk wąsko/francuskie wyciskanie wspięcia na palce pull: podciąganie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1336| Data: 2011-09-02 22:06:22| Liczba SOGów: 0
  • PUSH PULL LEGS

    18 wzrost 174cm waga 81kg obwod bicepsa 39+ obecnie koncze trening splitem partia raz w tygodniu i chce zaczasc push pull legs 4xtyg, mianowicie push wyciskanie sztangi plasko 5x12 co 2 tydzien sztanga skos + wyciskanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5466| Data: 2009-11-16 21:12:06| Liczba SOGów: 1
  • pierwszy push&pull pomóżcie

    witam. ostatnim moim treningiem był split partia 2x/tydzień, teraz po namowach wybrałem push and pull. skleciłem coś takiego. proszę o ocenę i poprawki 3 skłanaiłbym się do trenowania 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1364| Data: 2011-08-29 16:22:38| Liczba SOGów: 1
  • Plan Push-Pull

    witam, proszę o sprawdzenie planu push pull 3 dni + 1 dzień nogi, brzuch. dane w profilu oraz dieta jest na masę. a oto cały plan poniedziałek pull

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2388| Data: 2010-12-19 20:47:15| Liczba SOGów: 0
  • Push/Pull do poprawki

    przerwę tygodniowy wyjazd, a potem brak motywacji … do tej pory ćwiczyłem fbw, ale chciałbym zmienić plan na push pull. po okresie ćwiczeń mięśnie są lepiej widoczne, a siła się zwiększyła. jest tylko jedno „ale nie przytyłem nawet

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1353| Data: 2010-11-11 13:17:47| Liczba SOGów: 1
  • TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25

    167cm obwód pod biustem: 73,5cm obwód w biuście: 81cm w pasie: 71,5cm reszta zbędna suplementy : natural push up 3 3 dieta : ostatnio stosowałam tą dietę http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_dla_kobiety_do_poprawy t591906.html ,

    Odpowiedzi: 251| Ilość wyświetleń: 67261| Data: 2010-05-17 20:08:07| Liczba SOGów: 30
  • push/pull/legs help

    chciał bym zacząć: mój staż to 7 miesięcy. znalazłem taki artykuł: push wyciskanie sztangi plasko 5x12 co 2 tydzien sztanga skos + wyciskanie hantli na skosie + 5x12 co 2 tydzien hantle

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1150| Data: 2011-02-03 12:24:26| Liczba SOGów: 0
  • Rampa i Push/Pull

    chcę zastosować metodę rampy w planie push pull na masę. w rampie nie ma założonej liczby serii, zależy to od dnia itp., jednak w planie push pull mam założoną

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1131| Data: 2011-08-31 13:28:44| Liczba SOGów: 0
  • Nabór na test - Natural push up - Powiększ piersi na lato !

    sklep sfd ogłasza nabór na test „natural push up powiększ piersi na lato ; warunki udziału:  wypiski minimum 3 razy w tygodniu samopoczucie,

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 14113| Data: 2010-03-29 09:07:49| Liczba SOGów: 6
  • push,pull&legs 4x w tygodniu

    otoz chcialbym cwiczyc push pull&legs 4x na tydzien. czy taki rozklad bylby ok: tydzien 1 pon push wt pull sr czw pt legs sb push

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 2278| Data: 2010-10-30 11:02:02| Liczba SOGów: 1
  • Push pull na rzeźbe do oceny

    witam prosze o ocene treningu push pull 4x w tyg, celem jest rzezba, dieta oyczywiscie jest carb cycling. poniedziałek: push + aeroby wtorek: pull +

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2255| Data: 2011-04-24 13:40:39| Liczba SOGów: 1
  • Plan push-pull-legs

    dobra możliwosci finansowe: dobre cel/problem/opis: masa wstawiam plan będę trenował takim schematem wto push czw pull sob legs niedz push wto pull czw push sob legs niedz push it. słowem nogi raz w tygodniu a reszta

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1390| Data: 2015-04-02 18:50:36| Liczba SOGów: 1
  • Pull,Push,Legs Redukcja.

    witam mam zamiar cwiczyc schematem: pon. pull wt. sw śr. off czw. push pt. sw sob. leg nied. off pull 1. podciąganie na drążku rampa 5 2. wiosło sztangielkiem rampa 6 3. uginanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1234| Data: 2011-02-20 13:10:07| Liczba SOGów: 1
  • Push and Pull do poprawy

    witam chciałbym zacząć ćwiczyć treningiem push & pull. mój staż to 10mięsięcy. przez pierwsze trzy miesiące ćwiczyłem planem fbw potem typowym splitem, moim celem

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2009-07-19 00:09:10| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}