Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: push &, pul

Strona 1 z 1

  • Push Leg Pul = redukcje

    witam zamierzam od poniedzialku redukcje min. pllanem push leg pull w dnt bede trenował cf nick:hekade płeć:mezczyzna wiek:18 wzrost:175 nieprzerwany[całkowity] staż

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 486| Data: 2012-11-03 09:36:19| Liczba SOGów: 0
  • Pul&Push sprawdzenie

    witam mam 16 lat i zamierzam zacząć treningem push pull , lecz nigdy im nie ćwiczyłem i nie mam jeszcze zbytnio pojęcia na temat jego więc się nie dziwcie jak głupoty

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 336| Data: 2010-11-02 19:03:55| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o trening push/pul

    witam. chcę zacząć ćwiczyć tym planem: najprostszy trening push pull na 4 dni ze schematem push pull pp . poniedziałek – trening a – push pchanie/wyciskanie wtorek –

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 876| Data: 2012-06-10 00:41:35| Liczba SOGów: 1
  • Push pull 4 dniowy do oceny

    czasu trenuje chociaż zawsze stawiałem na split. od dawna zauważam coraz powolniejsze efekty i postanowiłem spróbować push pul z racji większej częstotliwości ćwiczenia poszczególnych partii mięśni. jest to mój pierwszy rozpisany trening tego tpyu

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 132| Data: 2016-11-17 14:53:14| Liczba SOGów: 1
  • push&pull 5x5 masa i sila

    sie na jego planie ulozylem sam plan pod siebie pusj pul silowo masowy oceńcie ew podpowiedzcie co poprawić: push sila : wyć leżąc 5x5 wyć skos 5x5 wyć za glowy 4x6 prostowanie ramion na wyciagu 5x5 szrugsy sztanga 4x6 pull sila :

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 603| Data: 2016-07-21 09:50:46| Liczba SOGów: 0
  • fbw czy split

    treningu bo juz mi psychika siada od tych samych cwiczen. jest sens przechodzić z fbw głowne ćwiczenia , na powiedzmy push pul legs . gdy fbw trwalo 2 msc . sila poszla ,wymiary tez, wyglad troszke , waga prawie nic ;d , tylko szkoda tutaj mi

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 948| Data: 2012-01-06 14:39:49| Liczba SOGów: 0
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.11 : Wielka Księga Podciągań

    księgi podciągań. jest to bowiem ruch przeciwny i tak jak śmiało można powiedzieć, że dipsy to fundament treningu typu push tak podciągania to fundament treningu typu „pull” – oczywiście w obu wypadkach mam na myśli fundamenty w

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1508| Data: 2016-02-09 15:45:50| Liczba SOGów: 3
  • Prosze o pomoc kogoś doświadczonrgo

    . przeciwskazania medyczne :brak zażywane suplementy :kretyna kfd pure ceratine ostatnio przerabiany plan push pul legs push pul plan na mase do oceny: i dzień klata 1. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12,10,8,8

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 600| Data: 2015-01-04 23:28:13| Liczba SOGów: 0
  • Dieta i plan dnia na spalanie tłuszczu i rzeźbę ;]

    z klatki i boczki,brzuch i walić w rzeźbę . dodatkowo nie jestem w pełni zadowolony z mojego planu treningowego pul push plan treningowy : pul poniedziałek , piątek plecy biceps nogi push niedziela czwartek klata

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 782| Data: 2012-05-29 21:51:28| Liczba SOGów: 0
  • encepence- w 20 tygodni do estetycznej sylwetki

    dwie fazy lekkie masowanie z kontrola przyrostu tluszczu i redukcja tluszczu w drugiej fazie zaczynam od 4 dniowego push pull,w dni nietreningowe aeroby, jeden dzien wolnego stretching, rekreacja ruchowa . modyfikacja treningu silowego co 3 4

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3648| Data: 2013-02-24 18:09:05| Liczba SOGów: 0
  • SPLITA PARTIA X2 PO PRZERWIE

    wracam po 14 dniowej przerwie od treningów urlop wyjazdy itp przed przerwa przez ostatni czas trenowałem fbw i push pull przed urlopem cisnąlem redukcję przez 12 tyg w czasie urlopuwiadomo miska lużniejsza ale udało się przytyć tylko0,8kg

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 116| Data: 2016-07-30 08:07:58| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja hard

    witam serdecznie, wracam sie do was o wyjasnienie mi pewnych kwesti, otoż: trenuje juz 4 miesiac planem treningowym push pull juz wymiotuje tym trenigiem , coraz czesciej odechciewa mi sie isc na silownie cwicze 6 raz w tygodniu. pon

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 628| Data: 2014-10-06 19:07:55| Liczba SOGów: 1
  • Wybór treningu

    na siłownie pozostaje mi tylko wtorek , środa , czwartek i piątek . chciałbym rozpocząć trening całego ciała coś typu push pul lub hst , lecz nie wiem jak to najlepiej rozpisać aby był czas na regeneracje oraz nie kolidowało z treningami sandy.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 391| Data: 2012-12-04 18:53:10| Liczba SOGów: 0
  • przyszła kolej na HST - Plan do oceny

    mam już za sobą 2,5 roku ciągłych treningów. przerabiałem już różne splity, fbw, push pul legs, upper lower, i teraz chciałbym spróbować treningu hst. nim zacznę sprawdzać maxy chciałbym ułożyć sobie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 597| Data: 2014-12-29 19:36:09| Liczba SOGów: 1
  • zmiana treningu

    zdrowotnych po 2 miesiacach wracam i proszę o ocenienie planu i diety dodam że nie mogę robić martwych ;/ fbw oraz pul push mi nie pasuje wolę splity :p [img width=725 height=530]/sfd/2016/8/28/39952908585941aa9451430b08367c79[/img]

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 269| Data: 2016-08-28 19:34:22| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}