w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "push &, pul"

Strona spośród 144  stron dla zapytania: push &, pul

Push Leg Pul = redukcje

witam zamierzam od poniedzialku redukcje min. pllanem push leg pull w dnt bede trenował cf nick:hekade płeć:mezczyzna wiek:18 wzrost:175 nieprzerwany[całkowity] staż

Data: 2012-11-03 09:36:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Hekade | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3650 |

HST PUSH & PULL - czyli jak podrasować HST

to myślałem już jakiś czas temu. jest to trening opierający się na założeniach hst, ale zbudowany na zasadzie ćwiczeń push oraz pull. koncepcja hst push & pull jest moim pomysłem. wyjaśnienie tej koncepcji znajduje się poniżej. i. założenia

Data: 2010-04-22 17:11:14 | Dział: Alternatywna droga | Autor: King_Odin | Liczba SOGów: 24 | Trafność: 2698 |

TEST SPONSOROWANY:Natural push up.Powiększ piersi na lato! /rooodzynka- pods.str.39

pod biustem: 70cm obwód w biuście: 80,5cm myślę, że więcej wymiarów nie potrzeba. suplementy: natural push up 160kaps. http://img512.imageshack.us/img512/7236/img0105zd http://img504.imageshack.us/img504/7474/img0109c

Data: 2010-05-01 17:07:54 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: rooodzynka | Liczba SOGów: 53 | Trafność: 2683 |

TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25

167cm obwód pod biustem: 73,5cm obwód w biuście: 81cm w pasie: 71,5cm reszta zbędna suplementy : natural push up 3 3 dieta : ostatnio stosowałam tą dietę http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_dla_kobiety_do_poprawy t591906.html ,

Data: 2010-05-17 20:08:07 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: quchasia | Liczba SOGów: 30 | Trafność: 2664 |

Pul&Push sprawdzenie

witam mam 16 lat i zamierzam zacząć treningem push pull , lecz nigdy im nie ćwiczyłem i nie mam jeszcze zbytnio pojęcia na temat jego więc się nie dziwcie jak głupoty

Data: 2010-11-02 19:03:55 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Kajten | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2657 |

Pytanie o trening push/pul

witam. chcę zacząć ćwiczyć tym planem: najprostszy trening push pull na 4 dni ze schematem push pull pp . poniedziałek – trening a – push pchanie/wyciskanie wtorek –

Data: 2012-06-10 00:41:35 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Zuberson | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2651 |

Nabór na test - Natural push up - Powiększ piersi na lato !

sklep sfd ogłasza nabór na test „natural push up powiększ piersi na lato ; warunki udziału:  wypiski minimum 3 razy w tygodniu samopoczucie,

Data: 2010-03-29 09:07:49 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: Danielos40 | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2641 |

Push / Pull dla zaawansowanego do konsultacji

diecie link ] http://www.sfd.pl/trudny_przypadek t781347.html tutaj natomiast pokazuje propozycję treningu push pull. dlaczego push pull szybko i po kolei. dwa tygodnie temu zaczłąem sezon masowy. nie chcę tym razem się uświnić sta

Data: 2011-08-12 18:11:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kenio80 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2604 |

PUSH PULL LEGS

18 wzrost 174cm waga 81kg obwod bicepsa 39+ obecnie koncze trening splitem partia raz w tygodniu i chce zaczasc push pull legs 4xtyg, mianowicie push wyciskanie sztangi plasko 5x12 co 2 tydzien sztanga skos + wyciskanie

Data: 2009-11-16 21:12:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bot001 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2604 |

Plan Push-Pull

witam, proszę o sprawdzenie planu push pull 3 dni + 1 dzień nogi, brzuch. dane w profilu oraz dieta jest na masę. a oto cały plan poniedziałek pull

Data: 2010-12-19 20:47:15 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: aRadd | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2597 |

Trening Push/Pull Pytanie

witam,chciałbym zaczać trening push pull i takowy zrobiłem i teraz chce się dowiedzieć czy jest dobrze ułożony, więc tak : push pull push

Data: 2013-04-16 12:28:16 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Unknown95 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2597 |

PUSH & PULL DO OCENY

ale teraz te dni zupełnie mi nie pasują nauka, zaj pozalekcujne itp.. . mimo małego stażu postanowiłem przerobić push pull/legs, ale nie jestem w stanie dobić na 1 sesji w tyg danej partii mięśniowej. teraz chcę przerzucić się więc na samo

Data: 2013-02-09 15:59:28 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: RainbowDash | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

Push&Pull

jednak przmierzam sie na push pull co o tym myślicie push poniedziałek: klata barki tric łydki wyciskanie sztangi na płaskiej 3x

Data: 2008-06-22 11:09:26 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mariusz190 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Ocena treningu Pull - Push

w zależności od tygodnia no i czwartek. jako że nie przepadam za zwykłym splitem zdecydowałem się na trening pull push oto on. przy układaniu wzorowałem się na planie który kiedyś układał puma z tym że chyba na dwa dni w tygodniu. pull

Data: 2009-10-22 11:04:32 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: johny3108 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Push / Pull 4x week do lekkiej poprawy

staż: ponad 2 lata trening push ***nogi 1. sq 2. front sq ***klatka 1. wyciskanie sztangi plasko 2. wyciskanie hantli skos 3. rozpietki

Data: 2008-02-14 17:48:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BerixOn | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

3 miesiace FBW , czas na Push Press

się skończył od ok 2 tygodni stoje w miejscu. w oparciu o art. na forum pierwszy rok treningów postanowilem wybrac push press : przykładowy plan push pull : push 1 przysiady wyciskanie wyciskanie żołnierskie wyciskanie

Data: 2013-04-04 19:34:48 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: esquiss | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2594 |

Pomoc przy push/pull

artykuł: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_split_partia_2x_w_tygodniu t790035.html i zainteresowałem się treningiem push pull. pon push wt off sr pull czw off pt push off off push push press przysiady wyciskanie leżąc pompki na

Data: 2011-09-04 22:40:53 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: slepster | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2594 |

Trening Push&pull pytania

witam wszystkich! na siłowni trenuje 8 miesięcy. aktualnie trenuję planem push pull: push siad poręcze push press wycisk wąsko/francuskie wyciskanie wspięcia na palce pull: podciąganie

Data: 2011-09-02 22:06:22 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: sebek00009 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Push pull na rzeźbe do oceny

witam prosze o ocene treningu push pull 4x w tyg, celem jest rzezba, dieta oyczywiscie jest carb cycling. poniedziałek: push + aeroby wtorek: pull +

Data: 2011-04-24 13:40:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: shitman_xD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2593 |

Push/Pull/Legs

ponad 2 miesiace 2 zestawowym. pomyślałem że czas na zmiany, spróbowanie czegoś nowego i znalazłem takie cudo: push push press 4s wyciskanie leżąc 4s pompki na poręczach 3s pull: highpull 4s martwy ciąg 4s podciąganie na

Data: 2012-04-02 21:55:05 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Nugat | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2593 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: CC ile gram | naturalne powiekszenie biustu | siłownia kolbuszowa | brak sily bialka | skr cenie rzepki | mezczyzna szuka geja | zapisy na boks gwardia warszawa | napisy na nadgarstku | co daje białko na siłowni | deca mietki | krwiak w oku | cm3 trec hmb | ławeczka york | wyciskanie w szerokim | tkanka tluszczowa kobiet | atlas kupic | gips alkohol | sprzedam golfa2 disel łomza podlaskie | porno praca | przestalem brac zestaw odzywek bsn gainer co brac w przerwie