SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrosty

  • [...] mnie 3x to naprawdę spoko. Chyba nie tylko mi tak odpowiada, wiele osób szykujących się pod zawody w ten sposób trenuje - albo górę ciacha po trzy razy w tygodniu jak słabe przyrosty mają. Za to po Twoich wymagających zestawach na plecy i resztę ledwo bym ciągnęła w pracy na drugi dzień %-) Nagrywaj jak będziesz miała okazję. Chętnie zobaczę [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 19:29:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • nie zawsze duze ciezary=duze przyrosty ale nie wolne kierowac sie wylacznie na duze ciezary olewajac/kaleczac technike i to jeszce ta kich cwiczeniach jak mc/przysiad/wyciskania/wioslowania tu nie robisz prostowania rak na drazku tu masz ciezkie wielostawoe cwiczenia takie cwiczenie gdzie musisz ciezko cwiczyc czyt.duze ciezary ale pod zadnym [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 13:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale ja nic nie mówiłem o zwiększaniu obciążenia wiem że przy seriach łączonych itd nie można liczyć na przyrosty siły bo sam takie plany miałem przez ostatnie 4 miesiące...

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 12182 Data: 2011-04-27 17:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] 2. Czy spada sila? - Rosnąć to raczej nie rośnie; może spadać, chyba że --- patrz pkt.1 3. Czy robiliscie wogole jakies postepy podczas tego cyklu na thermie(chodzi mi o przyrosty masy miesniowej i sily). - Masa tylko w dół, siła przy antykatabolikach raczej na stałym poziomie (ewentualnie też w dół) 4. Chialbym troche spalic tluszczyku, ale [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-06 18:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] zarówno przed jak i po treningu. Ja używam HMB i glutaminy i oczywiście odżywki białkowej, która zapewnia mi odpowiednią podaż białka, bez którego nie ma co liczyć na przyrosty. U mnie jest tak, że waga cały czas mi stoi ale tłuszcz się pali z dnia na dzień coraz ładniej. Mięśnie rosną w oczach ale warto zauważyć, że ćwiczę od kilku [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-30 16:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to zdecyduj się- ostatnio myślałeś o johimbinie, "żeby się nie zalać", teraz chcesz maksymalizować przyrosty. Określ się i działaj.

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 06:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chleb z mięchem i pomidorachem - drugie śniadanie: ha ha! nie miałem }} - owoc - obiad; ziemniaki-jajko-surówka - trening - banan + gainer - kolacja to pewnie chleb z serkiem twarogopodobnym oceńcie odżywianie, treningi i przyrosty, bo tylko jedna osoba została ja spadam oglądać Dragon Balla Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-26 18:27:29

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 18:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masz i się ciesz pozwalam Ci zrecenzować moje przyrosty po 4 miechach WYPISKA Z SOBOTY: - recenzja: trening lekki, z powodu czasu nie zrobiłem całego zrobiłem łapy + czworogłowy ud, dalej nie weszło. ciężary już konkretne, po 15kg na łapę w siadzie, nie wiem, czy nie zrobić w następnym cyklu dynamiki podciąganie chyba zamienię na nachwyt i będę [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 21:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skl jak tam przyrosty na dzien dzisiejszy?

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 15:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawać sogi, a nie 15 minut się z samowyzwalaczem męczyłem ale przyrosty widać Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-13 17:38:06

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 17:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skl15 Soga dam jak najbardziej(skoro przyrosty są ) ale wklej zdjęcie pleców na tą stronkę Objecuję http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s89.html

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 17:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i zbliza sie 2 tydzien cyklu. Powiekszylem nieco mój zestaw,teraz jest Xpand 925(polowa opakowania juz zjedzona,Cell pump 445g,Dextro Juice,Aminokwasy,Bialko serwatkowe TREC Ultimate Protein (1500g). No i nie wiem czy mam być zadowolony czy też nie.Przyrostów masy praktycznie zadnych,0.5cm w bicepsie...Przyrosty siły rowniez nie wielkie,kilka [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-29 09:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po ok. 3-5 dniach się rozkręca i daje powera 6/10 (tylko 6/10 bo po ok. 3 tygodniach spada ale może z racji diety ograniczonej w spożycie węgli), pompowanie mięśni 6/10, przyrosty masy 7/10, siły 7/10. Dodanie do tego po 3 tygodniu dopalacza w postaci tribulusa=testosteronu (może być inny w zależności co kogo pobudzi ;) ) zmienia pompowanie [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-18 23:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla mnie najlepszy stack na rynku smak fruit punch jest za***... mogę pić i pić przyrosty siły i masy duże.

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-29 10:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra pompa, 0 zmeczenia na treningu, spore przyrosty, smak Fruit Punch przyzwoity, dobra regeneracja w DNT

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 14:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miałem Eergized orange. poza pompą na treningu nic więcej. siła i przyrosty moze minimalnie ale zaraz po skonczeniu cyklu wszystko wrocilo do normy a nawet miałem wrazenie ze było gorzej. Nie polecam

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 17:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie musicie mi wierzyc ja zdaje sprawozdanie z tego co osiagnalem. jesli nie wierzysz w przyrosty obejrzyj sobie fotki podwieszone wczesniej wg mnie widac roznice 5kg i 5cm. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-18 13:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ja bym karkówki dziennie nie jadał, a co do ryb swieżych to najlepiej tak zrobić, teraz sklepów od zayebania jest No może karkówki to nie, ale inną część wieprzowiny. Nie jest powiedziane, że tylko od kurczaka będą przyrosty i nie ma co się zamykać tylko na piersi. Jest wiele dobrych mięs , którymi można kurczaka zastąpić :-)

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 08:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5-3-1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 1.25kg/m-c w WL, no chyba że z przerwami a nie nieprzerwanym 12 miesięcznym treningiem ;) ja robiłem swój własny plan od lutego do czerwca zeszłego roku, na początku były przyrosty ok 7,5kg w miesiąc, pod koniec spadło tak do 2,5-3,5kg/mc to pojawiła się irytacja choć zaplanowany z góry cel na 5 miesięczny trening zrealizowałem z dokładnością [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 18:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening był tego dowodem że lekkim ciężarem z idealną techniką można doprowadzić do dużo większego załamania mięśniowego.Pompa też była o niebo lepsza i mam nadzieje że przyrosty będą też na plus Jedyne co mnie martwi to barki na dzień dzisiejszy ( Boczny akton ) Odstaje niemiłosiernie niestety , w pozie najszerszy przodem praktycznie nie [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 17:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)