przed

Dlaczego chcesz tak nisko węgle trzymać? Zdajesz sobie sprawę, że na dłuższą metę u kobiet, to ingerencja w hormony i to całkiem spora ? I pytanie, czy przed "takimi klimatami LC" badałaś się pod kątem hormonalnym, by mieć później odniesienie ? Jak reagujesz na takie diety ? Bo z zewnątrz może się nic nie dziać, ale gospodarka hormonalna może [...]

[...] Jak widać na załączonych puzzlach forma średnia aczkolwiek Ilomi jest zadowolona. Redu idzie mi najlepiej zimą wiec boczki pójdą precz przed sylwkiem:-D Podoba mi się jakość skóry i ciała. Reszta to uturlania nowym treningiem i czysta miską.tak ze ten...cisnąć będę dalej. Porównania nie daję,bo nie/-)_ Bziu [...]

Forma na łapach ok, ale brzuch już gorzej, szczególnie że znowu dół pleców się pokazał, ale nie ma co dramatyzować. A dzisiaj waga niższa, niż przed wyjazdem do Pragi %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-02 09:30:21

W DT węgle+białko jako posiłek potreningowy(nie wiem o której masz trening). W DNT najlepiej zjeść węgle tak na ~1h przed snem z minimalną ilością B i T, tak ze 2-3h po wcześniejszym posiłku.

Arni wracając do tych MPJ to faktycznie naszło mnie na wspominki i wszystkie foty z tego okresu obejrzałem ;-) Fajne wspomnienia no te zdj na 18dni przed zawodami, a jeszcze było sporo do plaenia xD /SFD/Images/2016/10/2/dd9aef24ec494c9a8426db85b24a5d34.jpg /SFD/Images/2016/10/2/5bbb1ec4f8d34c6b9287eaaa7c7da5e3.jpg 4dni przed: [...]

[...] Odnośnie drugiej części Twojego posta, jeżeli nie masz ochoty lub czasu rano nic zjeść ( ponieważ jedzenie posiłku 30 minut przed treningiem jest całkowicie bez sensu ze względu na czas trawienia ) to możesz trenować na czczo, zasilając swój organizm dzień wcześniej solidną kolacją bogatą w [...]

Jeszcze kilku forumowiczów z biletami gratis na tą super imprezę: Maceek z + 35 /SFD/Images/2016/10/2/f8d6272c236646289b2103641acf2809.jpg Marylinnn przed startem w Evls Prague w juniorach /SFD/Images/2016/10/2/9828e2c83d4748fd925fea82ebfeb75e.jpg Mała reklama przed wejściem /SFD/Images/2016/10/2/ab1b3da569fd4109963cf531bd6954a6.jpg Już mają [...]

[...] Rodzynki 30g 1* całe jajko klasy L (około 68g) 2 białka jaj klasy L Posiłek 2 (10.35) Pierś z kurczaka 160g Ryż brązowy 100g Olej kokosowy 5g Świeże pomidory 250g Posiłek 3 (przed treningiem) (16.00) Pierś z kurczaka 160g Kasza jaglana 100g Olej kokosowy 5g Świeży ogórek 250g Posiłek 4 (po treningu) (18.30) Polędwica wołowa 160g Ryż biały 100g [...]

[...] rana. Po każdym treningu spędzałem godzinę na rowerku stacjonarnym. Co do niedzieli to pytań nie mam bo normalny dzień treningowy jak u każdego innego bywalca siłowni. Ale przed treningami we wtorki i czwartki właściwie nic nie jadłem, a jeśli jadłem to zazwyczaj niewielki kawałek piersi z kurczaka/serek wiejski i chleb pełnoziarnisty, a chwile [...]

[...] w ciągłym stresie itp a wiadomo,że to ''idealne warunki dla guza w mózgu'' i dlatego się obawiam,to nie są jakieś straszne zawroty że ide prosto czy siedze i nagle ciemno przed oczami,tak jest przy wstawaniu,lub gdy się popatrze w bok potem w drugi jakos tak. tez pytam bo dziadek moj mial i to jeszcze zlosliwego ,wiem ze nie ma nic gorszego od [...]

[...] w ciągłym stresie itp a wiadomo,że to ''idealne warunki dla guza w mózgu'' i dlatego się obawiam,to nie są jakieś straszne zawroty że ide prosto czy siedze i nagle ciemno przed oczami,tak jest przy wstawaniu,lub gdy się popatrze w bok potem w drugi jakos tak. tez pytam bo dziadek moj mial i to jeszcze zlosliwego ,wiem ze nie ma nic gorszego od [...]

moze dobrze ze sie nie dales zlamac ale osobiscie jestem zdania ze urlop jest od urlopu - a miske zawsze mozna dopasowac ja 4 tygodnie przed wystepem chlalem alko podczas podbytu w Polsce dzien w dzien i jadlem wszytsko i cos sie zmienilo? to sie zmienilo ze po powrocie gdy woda zeszla +10 do psychy zostalo

[...] poprzez tyłopochylenie miednicy – takie ustawienie może się pojawić w nieprawidłowej pozycji siedzącej lub na skutek nadmiernego podciągania miednicy pod siebie np. w obawie przed pogłębieniem lordozy. Problem może równie dobrze wynikać z zaburzeń odcinka piersiowego, którego nieprawidłowy układ wpływa na znoszenie lordozy w odcinku lędźwiowym. [...]

To ile wy tego bierzecie? po 5 kapsów? Przed chwila myslalem ze jeden to duzo Jestem troche zaskoczony ale dobra. Zrobie badania to będziemy myśleć dalej, dzięki. Jestem ciekaw jaka jest optymalna dawka dla przecietnego trenujacego 6 razy w tygodniu czlowieka Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-01 23:59:12

Impreza się przed chwilą skończyła.Przebieg zawodów pro był zupełnie inny niż zwykle-wszystko jest na filmach ale trochę to potrwa. Teraz wrzuce trochę zdjęći idę prostować plecy po tej gimnastycznej ławeczce :) /SFD/Images/2016/10/2/b3160c2808314e148953436fa7424173.jpg /SFD/Images/2016/10/2/47c56f3ac52b418dbcb6759e094cbdef.jpg [...]

[...] mnie następująca rzecz : na śniadanie jem owsianke (200 g płatków i 800 g mleka) w ciągu dnia 4 woreczki ryżu po treningu 20g WPC na noc twaróg 250g i jeszcze serek homo przed treningiem. Gdy sumujemy to białko wyjdzie 170g a ja jeszcze daje 1 dużą pierś z kurczaka ale czy to nie za mało mięsa?? Chce dać jeszcze 450 g wątróbki ale nwm czy [...]

Napchany bylem przed chwila ale jak tu wstapilem to jakos znowu apetyt dostalem ;)

Zaburzenia równowagi to _ chwilowa ciemnosc przed oczami tzw ze obraz zanika na 5 -15 sekund?

No i tak jak mówiłem Gamer przed czasem

Mała szansa, że Brazylijczyk wygra. Obstawiam Gamrot przed czasem.