przed

No to 250 km jeszcze przed nami %-) Dzięki uprzejmości Bulla będę mieć koszulkę ze swoim loginem więc jeśli mnie gdzieś wypatrzycie to nie bójcie się podejść %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-03-01 06:20:32

[...] Robisz z nami trening czy tylko wpadniesz na chwilę? Co do wyboru bikini/sylwetka to już o tym rozmawialiśmy i dlatego zależało nam żebyś na żywo zobaczyła jak wyglądają przedstawicielki tych konkurencji w dniu zawodów, różnicę w przygotowaniu, prezentacji na scenie itd. Jak zauważyłaś, sama forma i jej wypracowanie to połowa sukcesu - [...]

[...] jak się spotkamy. Bull - sama muszę zacząć chyba siebie tak postrzegać, ale skoro tak mówisz, to coś w tym jest };-) Ostatnio wspominałam z Karoliną jakie byłyśmy przestraszone przed pierwszym treningiem u Ciebie z Mawasem |-) |-) |-) My chyba z 20 min spędziłyśmy w aucie zanim odważyłyśmy się wyjśc :)) A teraz? %-) +100 do pewności siebie.

[...] męczyła mnie choroba ale nie dalam sie. W tym tygodniu wiem, ze będziecie mieć zawirowania związane z wyjazdem ale pojawiłabym sie na początku tygodnia na kontrolę, bo 20.04 zaczyna sie u mnie 13 tydzień przed zawodami czyli juz poważne terminy i zmiany w misce i treningu. Dlatego pojawię sie niedługo :-) tymczasem drepce dalej po bieżni :))

[...] Cisnę je z bólem ale i z przyjemnością później patrzę jak puchną %-) Generalnie planuje jutro odwiedzić Artura i Sylwię, bo myślę, że to ostatni dzwonek żeby złapać ich przed MP, bo niestety ale nie dam rady tam dotrzeć #-P }:-((( :-( Nad czym bardzo ubolewam. A wizyta jest koniecznie potrzebna, żeby ustalić dalszy plan, a przede wszystkim, [...]

Dzisiejsze foto po treningu :-) A to w całości tuż przed wyjazdem do Śremu. Mala zapowiedź dla niecierpliwych %-) Cos zaczyna się wyłaniać powoli, ale to co zaczynam widzieć bardzo mnie cieszy %-) Waga dziś 69,7 kg. /SFD/Images/2015/4/24/60d19fa94eac432282e71f54d90f8205.jpg /SFD/Images/2015/4/24/f9fd8d78c1b7468f90acbfe6d6a77391.jpg Zmieniony [...]

[...] jak to uwidocznić, a ja tylko robię co każą %-) Markoto, ero, PUSHhard };-) Preria - ja super młódka też już nie jestem jeśli chodzi o starty, ale pamiętaj jeszcze wszystko przed Tobą. A co do spamu, to ja się nie wkurzam };-) Jesteście tu wszyscy mile widziani };-) Od czasu do czasu wskazane, bo przynajmniej wiem, że ktoś to czyta }:-( [...]

Preria - wszystko przed Tobą %-) Lubiekaszke - masz jak w banku, że wpadnę z rolkami do Ciebie!!!! 8-) 8-)

ja stoje przed wyborem- dziecko czy wir treningow i oddanie sie im bez reszty, wlasnie ze wzgledu na wiek Bull

[...] w lustrze też pomaga /-)_ /-)_ W tym tygodniu już raczej nie uda mi się wlecieć do Was na krótkie pozowanie, ale w przyszłym tygodniu na konsultacje jak najbardziej wpadnę. Myślę nad czwartkiem, ale to jeszcze dam znać w przyszłym tygodniu, bo muszę Was złapać przez przed Waszym wyjazdem na ME! };-) Miłego dnia Podglądaczom jawnym i niejawnym!!

Buty będę zamawiać teraz w weekend!!! :-)) A Podesłałabyś link do tych Twoich nowych? Ale chyba kupię te same co miała Diablica, bo wydają się najlepsze pod kątem wizualnym. To w takim razie melduje się w poniedziałek u Was przed 9. Zaliczę z Tobą trening i obowiązkowo pozowanie!! I dogadamy konkrety, bo lista pytań rośnie }:-(

Siemanko %-) Żyję! :-D Treningi, micha, pozowanie - wszystko gra i buczy! Waga leci jest ok 66,5 , centymetry też - pomierzyłam się w weekend i w końcu obwód mierzony na wysokości pępka pokazał 6 z przodu 8-) Muszę się umówić na kontrolę w Śremie przed Opolem @-| Bo w piątek o 12 już wyjazd /-)_ hy hy

Miałam tę przyjemność zobaczyć w sobotę na żywo formę. Zbierałam szczenę z podłogi :-D Piotrek kazał przekazać, że jak będziesz chciała przed zawodami się jeszcze umówić to nie ma sprawy ;-) w Sopocie będziemy na pewno! P.S. mam Twoją fotkę podczas tortur

[...] przeszkody w osiągnięciu celu. Podziwiam Cię za ten zapał, zaangażowanie i ciężką pracę };-) Brakuje mi słów z wrażenia... Kaszka – Ty lizusie %-) Pamiętaj, ze wszystko przed Tobą i niedługo będę stała z Tobą na debiutach 2016 i podawała Ci wafle na ładowaniu %-) };-) Będzie forma kozak /-)_ /-)_ Gratulacje przemiany, dobrze to obrazuje jak [...]

[...] brami - 3x 15 Barki 1) wyciskanie zza głowy na smithcie - 4x- 8-10 2) wznosy bokiem - 4x 8-10 3) wznosy w opadzie - 4x 8-10 4) wyciskanie hantli siedząc 3x 10 5) wyciskanie przed siebie hantlami na skos (nie wiem jak to nazwać) + podciąganie sztangi w opadzie do mostka - 4x 12 + brzuch + aero #-P bez mocy jakieś niestety.... Ogólnie delikatna [...]

[...] wielka klasę w pozowaniu i ocenie sylwetki. To się okaże :)) a ze Sforcią na czele owszem - bo jakby nie patrzeć będę mieć 185 cm wzrostu |-) zaczynam się stresować jak przed zawodami... To taki porządny sprawdzian dziś będzie... Ciekawe jak wypadniemy. @-| 8-O a wspominałam może coś, że jestem głodna?!?! %-) };-) Mąż zrobił mi dziś [...]

Daj takie porównawcze: przed-po :)

Daj takie porównawcze: przed-po :) Będą i takie oczywiście :-)) Nie pamiętam już czy te widziałeś? Porównanie wagi 65 kg vs 65 :) http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s40.html Postaram się zrobić tu mały update, ale w robocie sajgon 88-O }:-(( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-01 11:52:10

[...] czasem miewają gorsze chwile - zwłaszcza na końcówce.... 88-O :-( |-O :-{ #-P }:-(( }:-((( @@-) |-) :-D };-) 8-) #-P 88-O :)) Tak właśnie mniej więcej mogę podsumować poprzedni tydzień i początek bieżącego.... Stany emocjonalne od euforii, radości, zachwytu poprzez wkurvienie, złość, beznadziejność itp itd.... Lubiekaszke - wiesz coś o tym i [...]

Łohohohohohoho. Ile tu o mnie :-) Widzimy się w niedzielę to naładuję Cię pozytywną energią :-) Ostatnia prosta przed Tobą, ostatnie dwa tygodnie, po których powiesz "hej.. Nie było wcale tak źle" ;-) };-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)