problem z łopatką

[...] miewam klujace bóle pod lewą łopatka. Ból nie trwa długo ale występuje przy poruszaniu się i ,,głębszym zlapaniu powietrza,, co to może być? Czy to.możliwe że może to być związane z sercem Może być choćby blokada stawu międzykręgowego / żebrowo-kręgowego jak również problem mięśniowy, jak wspomiano wcześniej wskazana wizyta u fizjoterapeuty

[...] niż przód. Jeśli boli to wez kup sobie meloksykam w aptece, ja tego używałemi fajnie działa np.przez tydzieńmaxdwa. Wykonuje kilka ćwiczeń na rotatory ponieważ mam z nim problem właśnie w lewym barku. Mógłbyś dać linka do ćwiczeń o których mówisz? Nie wiem czy to ma związek ale właśnie przy wiosłowaniu w opadzie sztangą boli tak jakby [...]

Problem w tym że nienawidzę innych ryżów niż biały, warzywa daje różne, mięsa tez (zamieniam na wieprzowine, głównie łopatka). To zmniejszę póki co interwały do 3, i tak teraz (do końca tygodnia) jestem bez diety bo jadę jutro na wakacje. Od poniedziałku zamierzam już zacząć z dobrą dietą.

[...] bez ruchów wymuszonych. 3 i 4 serie szczerze wymęczyłem. Dałem 2 serie podciągania na drążku i zamiast dwóch kolejnych, przyciąganie hantla do boku. Nie wiem też w czym tkwi problem obwodu klatki. Wszystko idzie rewelacyjnie (naprawde po wielu próbach wiem, że FBW działa na mnie najlepiej!) klatka rośnie, ma coraz lepszy kształt i winą są chyba [...]

tak szczerze to mam obecnie podobny problem ale to nie z obawy o skolioze itpbo aktualnie obciążam kręgosłup na maksa (wykonuje wszystkie ćwiczenia bez wyjątków) tyle że ostatnio przy noszeniu takich kołków 60-70 kilowych nabawiłem sie bulu kręgosłupa w okolicy lewej łopatki tak więc na ok 2 tyg odpuszczam sobie trening nóg, i plecówjedyne co [...]

Za bardzo nie wiem z czym masz problem, bierzesz mieso jak wolisz chudsze to od szynki jak tłuściejsze to jakaś łopatka, lub miks, mielisz je, pieczarki kroisz w paski czy kostkę, podsmażasz je na odrobinie np masełka, potem je przemielasz razem z mięsem przez maszynkę lub jak masz mieso już zmielone to dodajesz pieczarki, mieszasz wszstko, [...]

Niestety nigdy nie będziesz w stanie określić z dokładnością 100 procentową ilości kalorii i składników odżywczych w niektórych produktach. Problem w szczególności dotyczy produktów, które są źródłami białka i przy okazji zawierają również sporo tłuszczów. Przykładem tutaj może być karkówka, szynka, łopatka, boczek, łosoś. Jeden z elementów może [...]

dudee jest tylko mały problem około godziny jadę z siłowni na mieszkanie a zanim bym jeszcze coś przygotował to prawie druga godzina .... CIężko będzie brać ze sobą ( 1 posiłek na uczelni, drugi przed i 3 po treningu + do tego sprzęt to już masakra jak jakiś rumun z torbami bym chodził :D ) Co do tłuszczów to lepiej zamiast oliwy coś innego czy [...]

[...] wtorek był trening i dzisiaj mierzyłem maxa ->84kg (waga 66kg) nie wiem czy ładnie czy nie ale mówiłem że sie pochwale to sie chwale. pojawił się tylko jeden dość istotny problem mianowicie podchodząc dzisiaj pod rekord myslałem ze wezme 86kg kłade sie pod 84 i lewą ręką bez najmniejszego problemu raz dwa poszło natomiast prawą powooolutku na [...]

[...] słodzę herbaty itd. i jem 5 posiłków dziennie. Na razie nie mogę sobie pozwolić na ułożenie diety, jest nas 5 w domu i jem to co rodzicielka przygotuje :p. 3. Dziś na treningu skupiłem się na samych mięśniach klatki i mam straszne zakwasy, więc myślę, że ten problem udało się zlikwidować ;). Zmieniony przez - sztruksy w dniu 2014-11-26 17:00:10

kwestia z czym jest problem i co sie dzieje, ze lopatka zaczyna sie rotowac, przyczyna moze byc np kregoslup, co akurat bedzie wykluczalo jednak siady

raczej nie.ten problem mam juz od kilku dobrych lat.przewaznie w zime mam spokuj przychodzi wiosna i się zaczyna.np boł czuje jak sciagne zwe soba łopatki to czuje tak jakbym coś mi weszło w kregosłup,niekiedy czuje pod łopatka albo jeszcze niżej .obecnie stosuje maść przeciwzapalna Fastum ale chyba zadługo już ja stosuje boprzestaje na mnie [...]

[...] po angielsku i niektorych trudnych słów nie rozumiem hehe. To najpierw się musisz uporać z mobilnością w stawie barkowym bo bez tego ani ohs a snatcha nie będzie. Bo problem może leżeć np w przykurczonym piersiowym mniejszym. A ogólne ćwiczenia na stabilizacje łopatki mogą sporo poprawić sytuację. Łopatka nigdzie nie odstaje podczas [...]

[...] i na maksa złączyłem łopatki podczas tego ćwiczenia no i pomimo bólu jakiegoś mięśnia gdzieś na prawo od lewej łopatkirobiłem kolejne powtórzenia... i teraz mam problem, bo mnie bardzo boli gdzieś tam pod łopatką szczególnie jak się próbuje odwrócić w tył z lewą ręką wyprostowaną (próbując ją jak najbardziej odciągnąć w tył), to [...]

[...] i na maksa złączyłem łopatki podczas tego ćwiczenia no i pomimo bólu jakiegoś mięśnia gdzieś na prawo od lewej łopatkirobiłem kolejne powtórzenia... i teraz mam problem, bo mnie bardzo boli gdzieś tam pod łopatką szczególnie jak się próbuje odwrócić w tył z lewą ręką wyprostowaną (próbując ją jak najbardziej odciągnąć w tył), to [...]

[...] wapnia 769 Orzechy włoskie 40 205g białka, 131g Tłuszcze, 320g węgle, 3300kcal Wiadomo, że czasem te posiłki są inne, jednak staram się trzymać tych wyżej. Z rybą może być problem...jakieś kiełbasy/szynki mogą być? Kielbasa to bardzo przetworzony wyrob, staraj sie takich unikac. MAsz posry wybor: roznego rodzaju elementy wieprzowe, jak szynka [...]

[...] wystające a teraz mam plecy bardziej umięśnione tak że każdy mięsień widać. I jak ktoś patrzy to nie wie ze o łopatka a nie kolejny mięsień nie no serio ćwicz po prostu grzbiet i staraj się trzymać normalnie te łopatki wiem że łatwo powiedzieć bo sam miałem i troche mam jeszcze ten problem. Ale z tą dyskopatią to nie wiem czy powinieneś:/

Witam, mam podobny problem. Gdy w piatek skonczylem trening wszytsko bylo wporzadku, ale jak wstalem w sobote rano z lozka to tak bolala mnie lewa łopatka ze prawie nie mogłem sie ruszyc (podejrzewam ze od treningu), gdy ja troche rozruszalem bylo lepiej, ale ciagle mnie bolala przy schylaniu itp. Dzis jest juz troche lepiej, ale zauwazylem pewny [...]

[...] PRAWDZIWEGO mięsa: Polędwica wieprzowa 100g: Białko - 21g Tłuszcz - 2.2g Węglowodany - 0g Mięso mielone z szynki 100g: Białko - 19,5 g Tłuszcz - 5,4 g Węglowodany - 0,6 g To żaden problem żeby dostarczyć 250g białka dziennie, 2 przykładowe posiłki o których pisałem Ci w poprzednim poście i masz 80g białka (a to dopiero 2 posiłki z 5-6!).

[...] francuzkie wyciskanie zza glowy lezac(krzywy gryf) 10+5kgx12 10+5kgx10 10+7,5kgx8 Biceps: uginanie ramion sztangielkami z supinacja 6kgx12 7kgx10 8kgx8 I teray mam pewien problem, i nie wiem cyz se nie narobilem klopotow z reka. A zatem moja prawa reke byla zlamana i jest slabsza niz moja lewa(jestem mankutem :D) i po dzisiejszym treningu boli [...]