Więc skoro moim celem jest trzymać się gdzieś w okolicach magicznej bariery genetycznej a później tylko praca nad siła to można bazować tylko na testosteronie, od czasu do czasu jakiś oral i tyle? Wydaje mi się że cykle na nandrolonach, mixach testosteronu, Boldenony itd to już dla ludzi którzy dawno ta barierę przekroczyli i na samym [...]
[...] o treningi, to chcialabym zeby, ktos mi doradzil jaki ruch bedzie dla mnie lepszy. Czy zostac narazie przy rowerku do czasu uzyskania pozadanej sylwetki a pozniej zajac sie praca na miesniami (tak jak mialam to teraz w zalozeniu), czy robic rowerek i cwiczenia - jesli tak to jak to rozlozyc w ciagu tygodnia aby nie przesadzac (przetrenowanie nie [...]
Siema! Dziś już trening zrobiony, ostatni w tym tygodniu :) Trening dziś lekki i krótki bo trzeba się dobrze zregenerować :D Rozgrzewka 5 minut. 10 minut skakanki. 10 minut rozciąganie dynamiczne. Walka z cieniem 5x3 min. Praca na worku 3x3 min. Jeszcze na koniec zrobiłem: 30 pompek 30 brzuszków 30 przysiadów. I oczywiście na sam koniec rozciągnie [...]
Chociaż w sumie jakbym spiął poślady może i wyrobił bym te 2 treningi dziennie. Ale zaś z drugiej strony nie miałbym czasu na nic poza treningiem i pracą.
P.S. A co do pracy .. Jest to praca fizyczna, na magazynie. Jestem w ciągłym ruchu przez 12 h. Nie sugerujcie się ilością postów na okienku profilowym gdyż to konto jest kolegi. ; ) Zmieniony przez - MaRch3w4 w dniu 2012-03-30 13:32:40 Zmieniony przez - MaRch3w4 w dniu 2012-03-30 13:33:55
gratulacje dla was i wszystkiego naj najoby tak dalejbo to jest bardzo cieżka praca tylko mało kto to docenia!!! Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-05-17 15:52:54
[...] shootguna, potem xploda, nII a teraz plutoniuma. Efekty były i nie ma... wyglądało to po prostu jakby zeszły ' pełnie ' mięśni. Zostało to co było mniej więcej ostatnio, a praca przez 3 miechy oscylowała z ciężarami nieco mniejszymi jak wcinałem xploda - stąd wniosek. Po 3 miechach bardziej zbliżałem się do osiągów z xplodem, a nie z postępem [...]
[...] redukcja jest błędem, ale osoba ta jest bardziej gruba niż chuda, fałdki na brzuchu, cellulit pod tyłkiem, lekkie zmarszczenie (tłuszcz) w okolicach pach (boczna klatka). Nie wydaję mi się, żeby jeszcze większa kaloryka tutaj zadziałała, biorąc pod uwagę że na razie osoba ta nie kręci areobów, tylko praca siedząca i trening siłowy FBW 1-1,5h.
z tą dietką to nie jest tak, ze jeszcze jej nie zaczynam bo układam.. :) chwilowy tryb zycia mi na to nie pozwala, nawet kuchni nie mam, więc odpada. je sie co sie ma pod ręką niestety. Jeszcze miesiąc i na szczęscie koniec... (praca sezonowa :) ) Dzieki za odpowiedz, Sog oczywiscie
[...] niewiara = brak optymizmu, nie sprzyja odnoszeniu sukcesów. Tak więc, aby zmotywować siebie czy drużyne do walki o sukces, ważny jest trening, konsekwentne ćwiczenia, współpraca drużyny i trenera.Omawianie i eliminowanie błędów, ale również (a może przede wszystkim)spojrzenie optymistyczne na przyszły wynik meczu i wiara w sukces.Jak wykazują [...]
[...] wykonalny aktos jest lepszy. Z takim podejsciem to raczej cienzko bylo by dojsc do czego kolwiek w dziejach ludzkosci gdyby ludzie np zalozyli ze latanie jest nie mozliwe gdyz jestesmy cienzsi od powietrza. Napisalem tak sobie ale poczekaj lepiej na wypwoiedz psychologa bo ja to wiesz- nudze sie tylko przed praca i pisze z wlasnego doswiadczenia
[...] meczu czy walki? Staraj sie nie walczyc z sytuacjami, na ktore nie masz wplywu i wiesz, ze ich nie zmienisz, ale za to z calych sil postaraj sie dzialac w tym zakresie, na ktory wiesz, ze Twoja praca moze wplynac: regularny trening podwyzszajacy Twoje umiejetnosci i sprawnosc fizyczna, kontrolowanie diety, dbalosc o sprawnosc psychiczna rowniez.
[...] bardzo -klopoty w szkole w dalszym ciągu. Jedyne co mi pomogło odzyskać chociaż troche cześc swojej dawnej tożsamości to kontakty miedzy ludzie - najpierw imprezy, pozniej praca. Teraz wydaje mi się że po wielu latach doszedłem do poziomu podobnego który był kiedyś. Mam nadzieje że i Tobie się uda to uczynić, wiem że mało "fachowa" [...]
Rozmawialem z mama o "problemie" kupowania slodyczy lecz mama z powodu swojego przepracowania i stalego narazenia na stres ktory jest zwiazany z rodzina i praca nie jest w stanie odlozyc swojej "uzywki" teraz jest okres ze mama nawet za bardzo nie ma czasu kupowac slodyczy lecz jakis tydzien temu dziennie byly w domu po 2-3 [...]
[...] była i jest najważniejsza bo często są to ich mażenia nie ma wyksz wyższego, badź chęć posiadania wykształconego syna. Wielu rodziców uważa że wiedza/a raczej papier=dobra praca=duże pieniądze co w dzisiejszych czasach jest totalną bzdurą No to tyle chyba pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do formy /Revival Zmieniony przez - Revival w dniu [...]
ja co prawda studiuje na AGH w Krakowie ale na wydziale mechanicznym, także powiem ci ze jak wybierzesz tą drogą to szykuj się na ostry zapier..... na pierwszych dwóch latach. dużo sprawozdań projektów. ale praca po tym pewna a większość osób ode mnie z roku już pracuje w zawodzie lub czymś pokrewnym (jestem na IV roku).
Idź na to co Ciebie na prawdę pociąga.Na PG jest ciężko ale jeśli jesteś b. dobry ze ścisłych to dasz rade, ja nie dałem Mieszkanie w 3 miescie koło 1000 musisz liczyc plus oplaty itp, wiec lepiej wynająć pokój za około 500 zł ze wszystkimi zobowiązaniami. Z pracą jest tak sobie jak wszędzie czyli bez szału,jak nie jesteś wybredny to coś [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
ja bym powiedział ze praca mieśni wręcz wypompowuje krew z nóg - taka moja teoria- co do zylaków - stojąco siedzący tryb zycia najbardziej na nie wpływa oczywiście takze nadwaga i inne nikczemnij - jest taka opcja edycji wiadomości
Ja pracuje przy załadunku opon, (10h)kilkadziesiąt ton dziennie, bardzo ciężka praca, gdzie łokcie nadgarstki i odcinek ledźwiowy najbardziej dostają w dupe (biorę collaflex na stawy) . Staram się dobrze jeść na przerwie, makaron, ryż, kurczaczek, jakiś banan, orzechy w trakcie podjadam+ gorzka czekolada 85% do tego Gainer ew. Odżywka białkowa. [...]
Porady psychologa
