praca

Codziennie na 66 pięter wchodziłeś? A kroki są wliczone w piętra czy nie? Myśle ze są wliczone. Mam kilka brygad na kilku piętrach modułu platformy. Generalnie moja praca to chodzenie w górę i w dół kilkanaście razy dziennie.

[...] z robotą. Ogólnie od środy pomagam przy remontach. Nazwałbym to działalnością dłubalniczo-babralniczą (zaprawa, szpachla, murowanko i ogólna demolka). Musze przyznać że praca po 10h dziennie przy takiej rozbiórce starych schodów z drewna dębowego to dosyć męczące zajęcie. Czułem się z łomem jak gordon freeman z Half-Life a na koniec odczułem [...]

Plecy i brzuch Po wczorajszym dniu odpoczynku od treningu dzisiaj plecy weszły jak złoto. Energia rozpierała to podokładałem. Dzisiaj byłem na zabiegu zwanym fala uderzeniowa, o którym pisałem wczoraj (oczywiście prywatnie). Zdałem sobie sprawę, że z moim ścięgnem nie jest tak fajnie jak się wydawało. Miejsce zapalenia bolało przy nacisku [...]

Cześć, po wielu namysłach odnośnie odchudzania, stwierdziłem że nadszedł czas na działania zanim będzie ( o ile już nie jest) za późno. Od kiedy pamiętam byłem "nieco większy", ale wszystko było jakby pod kontrolą. Dopiero w wieku ok 14/15 lat coś poszło nie tak, a moja waga zaczęła rosnąć i rosnąć.. W domu jak to w domu - "jak będziesz starszy to [...]

[...] Żyje w takim biegu że nawet jak niedziela wychodzi wolna to zamiast odpocząć i siedzieć bezczynnie ja wolę zrobić posiłki do przodu. Najgorsze w tym wszystkim jest to że najbliższe mi osoby na tym cierpią najbardziej Mam tak jak ty z praca a do tego jeszcze 2 małych dzieci i w sezonie działkę owocowo warzywną do obrobienia - daje rade :P

Też mam trx taki tani za 90zł i nie widzę różnicy między tymi co są na siłce ;-) Największa zaleta jest taka, że można zabrać wszędzie, nawet na urlop i w każdych warunkach zrobić trening. I jak już Jezoo napisał, z trx praca bardziej nad stabilizacją i core. Ja ostatnio "odkryłam" wioslowanie jednoracz, super ćwiczenie.

CZWARTEK Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio %-) Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg %-) trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana [...]

Nie zaprzeczam jednak zdarzyło mi się, ze tydzień nie bolało nic, w pracy wyjmowałam ciężko wychodząca wtyczke z kontaktu tak jakby ciągnąć ja do dołu jakbym prostował triceps na lince z tym, se praca była raczej z kaptura i tez zabolało mocno i bolało jakiś czas. Zdarzało się, ze robiłem ciężki trening klatki i nie bolał, dziwne.

[...] jesteś na prostej drodze do niej. Dieta OK, dieta to klucz do sukcesu trzymaj się jej. Hormony widzę badasz od dawna, wyniki ogólnie masz OK. Jak na swój styl życia + ciężka praca są dobre, niewielkie różnice są zależne właśnie od trybu życia. Błędem jest że olałeś lek med a szukasz pomocy w necie. Czy saa to odpowiednie posunięcie. Nie. [...]

Nie ulega wątpliwości, że depresja jest chorobą, która powoduje znaczne obniżenie nastroju (afektu), co wpływa na wszystkie aspekty życia społecznego. Praca zawodowa, rodzina, hobby, nie mają wtedy większego znaczenia, a osoba chora zaczyna pogłębiać swoje smutki. Proces wyjścia z choroby bywa trudny i konieczne jest działanie wieloetapowe, które [...]

[...] jego ostatniej walki z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 229 ujawniając, że walczył z poważną kontuzją. Jeden użytkownik Twittera zapytał McGregor, dlaczego jego praca na nogach nie wyglądała najlepiej w jego ostatniej walce z Nurmagomedove. https://twitter.com/davidnips1/status/1116140666021539840 Odpowiedź McGregora ujawniła, że [...]

Nie ratuj się od razu suplementami a znajdź przyczynę problemu. Jeśli mówimy o osobie 20 lat która nie daje rady przeżyć dnia bez 4 godzinnej drzemki przy aktywności w ciągu dnia niewielkiej związanej z pracą biurową i małą ilością kroków to gdzieś jest problem. Zrób badania krwi, znajdź przyczynę później dobieraj dopiero suplementy.

8-) udało sie przed praca wdepnąć na siłkę siad 2x5 0 20 5x 35 40 55 3x 65 80 1x 90 105 115 120 1x 135 ( jakoś poszło ) martwy 2x5 20 5x 70 90 3x 105 5x 120 135 155 ohp 2x5 20 5x 30 35 3x 45 52(total)x 50 10 6 4 3 2 2 2 3 3 4 4 4 5 https://www.youtube.com/watch?v=5LDLXu7MeDU

No dawno Cie tu nie było. Zapusciles sie. Życie :) praca daje w kość:) ale żeby nie było treningów nie odpuszczam trzymam dietę:) chociaż łatwo nie jest:) Trening też do łatwy nie należy%-) W ramach offtop ostatnio mój kumpel postanowił zadbać o siebie i zakupił plan z treningiem.... Próbowałem go kierować do Ronnie220 ale cóż zmusić go nie [...]

Zależy mi na posladkach ,nie jestem osobą grubą czy coś, wiadomo te 3-5 kg do zrzucenia ale w ciazy przytulam 30 kg potem w miesiac szybko zgubiłam przez problemy z dzieckiem ale wiadomo cialo już nie takie samo jak przed do tego teraz praca siedząca lub w samochodzie z trudem znajduje czas żeby w ogóle na spacer z dzieckiem iść

Coz można powiedzieć mam identyczne odczucia do Twoich, też przed pracą wale monsterka i jest wporzo ale nie mam żadnego zjazdu, po 2 tab w jednej porcji jedynie większa potliwosc, pobudzenia brak

[...] ? Użyłem kalkulatora tdee, wpisałem swoje dane, 3x trening siłowy po 60 min, 2x trening cardio po 60 min(tak założyłem, że działa KB), pozostała aktywność jest niska bo to praca biurowa i wyszło coś ok 2700 kcal z czego zabrałem 400 i mam 2300. Do tego obliczając z wzoru: 10 x masa ciała + 6,25 x wzrost – 5 x wiek + 5 = 1762,5 x 1,55 w [...]

[...] by zobaczyć, kogo obwini za wbijanie mu igieł.” https://twitter.com/Cody_Nolove/status/1115748968275660801 „Oh, na pewno Duane teraz płacze, że to była jego życiowa praca zainwestowana w niego, ale Duane wiedział, że jest na koksie. Jakim on jest przywódcą!” https://twitter.com/Cody_Nolove/status/1115751267672788993 W wyniku zawieszenia, [...]

[...] ale szybko wszedlem na 30 minut na raz a potem 45. Na L4 byłem tylko 6 tygodni, potem już powoli pracowałem u siebie a teraz już ide na etat. Lekarz mówił, że 4-5 miesięcy odczekać minimum, praca siedząca to w sumie po 8 tygodniach byłaby możliwa ale to już kwestia indywidualna bo jeden ma problem z tym a drugi z czymś innym po zejściu z kul.

[...] najlepsze rozwiązanie dla całokształtu: zdrowia, siły, sylwetki, sprawności ;-). Chyba że coś przekręciłem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-10 11:05:31 Nie bylo tak zle, zalezy tez od trybu zycia tj praca nie ciezka, sila mega, morale wysokie. Strach sie bac. Takze, ja osobiscie dobrze sie czulem , moze trza bylo trójbój trenowac. :-)