pot

4.09.2014 ROWER + "ZACHÓD" W GÓRACH W planach był zachód w górach, bałam się, że nie zdążę i już na rowerze narzuciłam takie tempo, że pot lał się strugami. Prognozy dawały niewielki % szans, że zachód się uda, ale przez cały dzień była piękna pogoda i liczyłam trochę naiwnie, że może jednak.. Już jak zaczęłam podchodzić zaczęło się chmurzyć (foto [...]

Coś jak pot tylko 100 razy gorsze

moj pierwszy TT to byl testo stack z hajteka powiem ze relwelacja libido znacznie sie podnioslo .... pot i mocz pachniał chyba fenguerkiem czy czyms takiem dodatek do TT

2.11.15 DT Wyspałem się niesamowicie.Pogoda piękna. Z rana skoczyłem do fryzjera, potem przedłużyć bilet okresowy i na cmentarz. Jakoś tryskalem energią. Potem standardowo lekcje,nauka. Ucząc się myślałem o treningu bez kitu haha. Byłem też ciekawy jak nowe leginsy się sprawdzą %-) /SFD/Images/2015/11/2/e1b34c2ade9643048b2557605883cf54.jpg A - [...]

[...] i nie miałęm za duzego wyboru. Mimo to 4 powtórzenia poszły a pozostałe 2 ruchy już tylko do połowy. Wyciskanie znacznie lżej niż poprzednio. Może też kwestia tego że spotkałem dziś kilkui znajomych i przerwy wyszły nieco dłuzsze x) Cw na bniceps podbnie jak barki. Podokładane i super wyszły. Łapska tak napompowane ze ledwo co mogłem otrzeć [...]

[...] zarumienię :))};-) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 66 23.03.2012 3 dni do finału 8-) Miska B/T/W 120/100/200 skucha %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-23 Warzywa: brokuły Napoje: kawa, woda Suple ZMA, enzymy, O-3, BCAA Trening Już podczas rozgrzewki, po dwóch [...]

i ten pot w garach fuuuuuuuj%-)

FBW 15tki A Pon 1. PUSH PRESS + Drążek 40KG*15 2.PRZYSIADY 85KG*15 +Wspiecia na palce 105KG*30 3. WYCISKANIE LEŻĄC (dolny skos) 57.5kg*15 4. WYCISKANIE WĄSKO 75% WL + WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM (ta sama sztanga) 47.5kg*15 5. MARTWY CIĄG NACHWYTEM 110KG*15 +Wiosłowanie jednorącz ten sam ciężar (45KG*15) 6.Składanka na łapy [...]

Termin mojego "przeczołgania z siłowym" wstępnie ustalony %-) Cieszę się ogromnie. Może być pot, mogą być łzy - nie poddam się, lubię taki ból }:-( Wklejam miskę na jutro. Jest spory rozrzut w ilości białka i węgli - mogę tak zostawić czy kombinować? Jutro 12:00 - 17:00 jestem na szkoleniu fit a na 19/20 mam trening - stąd taka niewygoda z tymi [...]

[...] maziowe (dziś mam przez to zrosty, które będą cięte operacyjnie za ok. 10dni, mimo tego, że artroskopowo przepłukali i wyczyścili kolano). Po takiej awarii oblewa cię zimny pot, jesteś biały na twarzy i masz mdłości - po paru minutach się ogarniasz (****a! walcz! mówisz sobie). Moje podudzie bimbało na więzadle bocznym zewnętrznym i rzepkowym, [...]

[...] :)) RDL ciezko, nie moglam utrzymac rownowagi. Nogi mi sie tak trzesly, ze przy wspieciach chwialam sie ze sztanga, nie dalam rady dolozyc :-( Ogolnie to przy tym treningu pot sie leje strumieniem po nogach %-) Zjem jeszcze marna kolacje i ide spac /-)_ MISKA DT 150/30/150 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - indyk, marchew, proso, bialko jaj [...]

[...] - 62*10 -uginanie nog w lezeniu 3x15(32kg) - 35*12 - 38*10 LYDKI : -wspiecia na palce stojac 3x max (66gk) jestem wykonczony ,bylo tak goraco ze sie wytrzymac nie dalo, pot lal sie ze mnie kroplami... mimo to trening udany, noi ciezary minimalnie wieksze niz ostatnio . Teraz wypilem mono z carbo i czekam na posilek : ryz z truskawkami oraz [...]

Dzień 2/42. Dziś był spinning. Poszło lekko chociaż pot tylko kapał. Na załączonym obrazku dzisiejszy posiłek przedtreningowy - kurczak curry (ugotowałem sporo więc będzie też na jutro).

Wciskając zastanawiam się czy zdążę,zanim dopadnie mnie atak.Kaszel taki,że chce udusić,bardzo spłyconny oddech(łapię powietrze jak ryba na lądzie),zimny pot kapiący z twarzy na podłogę i lejący się po plecach.Mało fajnie,ale przynajmniej wiem,że tren legit

[...] Nie odwiedzałem chyba z pół roku tego cudnego miejsca w sieci. Za jakiś czas wlepię co nieco, ale na razie jestem zbyt zmęczony kilkoma cyklami alkoholowymi Niech żyją krew, pot, ból, ropa, pogięte gryfy i mózgi!!! Pozostało trochę luzu do końca czerwca. Póżniej czeka nas dwa miechy latania na ciągłym wdechu. Wiadomo-lato, ofiary muszą być. [...]

Rabat jest przy złożeniu zamówienia przez sklep niezależnie od tego czy będzie to dostawa kurierem, naszym transportem czy odbiór w POT.

[...] for time. A dokładniej, w każdej minucie jak najwięcej OHS i pod koniec takiej minuty 3 Burpees. Użyłem obciążenia 30 kg i wykonałem całość w 20 minut. Spode mnie można było pot wiaderkami zbierać, super się zmęczyłem. Następnie jeszcze trochę Row, w taki sposób 5 minut pracy 5 minut przerwy, 4 minuty pracy 4 minuty przerwy, 3 minuty pracy i 3 [...]

[...] nieźle wychodzi. Jest stabilnie i powoli. Nie śpieszę się. Np dziś 5x1 TGU robiłem blisko 15 minut :-) (ps. trochę się ślizgam na podłodze w pokoju, szczególnie jak mnie pot zaleje intensywnie, więc dodatkowo muszę uważać). Swing też wplatam 32 oburącz (na zrzucie zielone komórki). Generalnie S&S bajka. Robi się codziennie i na spokojnie a [...]

MaGor, to jest zwykły plaster z apteki, ten materiałowy. Skąd ten pomysł. Jak pot leci na rączki to po pewnym czasie choćbyś chciał np C&P zrobić to odważnik ucieka z ręki. Masakra. Tak mnie to wkurzało że sięgnąłem po takie oto rozwiązanie. Okleiłem, posypałem magnezją i problem mokrych rączek odszedł w zapomnienie :-) Jednak przy kilkunastu [...]

[...] Niedobrze mi było, i teraz nie wiem, czy to przez te święta, czy trening był taki intensywny? :-D|-) A poza tym, jak rzadko się pocę, tak dzisiaj się lała ze mnie woda i pot. :)) _________________________________________________________ Miska: Zapomniałam, że mam równo trzymać ww i jadłam do połowy dnia jak chciałam. Głupek ze mnie, już bd [...]