pompa

[...] okolo 90min nogi, co dla mnie obecnie jest dosc dlugim okresem jak na trening silowy, preferuje do 1h treningi, a 5xweek, dzisiaj plecy silowy sam zajal mi 50min, intensywnosc maks, pompa max%) zostaje na CC, dobrze sie czuje, trzymam BF, wiec powoli pewnie bede podbijal wegle by wychodzi na okolo 3400 kcal, szacunkowy moj zerowy obecnie bilans.

Mamy weekend ale postaram się, żeby było bez "ekstra posiłków" :-) Przedtreningowo leci sobie już 4iu i nadal wszystko jest ok ale wyżej już nie będę wchodził. Pompa na treningach świetna, siła również ale zamułki cały czas i jest to dość uciążliwe. Ale pomęczę się jeszcze jakiś czas bo naprawdę efekty są. Waga schodzi znacznie szybciej niż w [...]

[...] - 10 min interwałów + 15 min cardio Dawno nie robiłem treningu z większą ilością powtórzeń stałym ciężarem.Na biceps zrobiłem 7s i więcej już nie byłem w stanie machnąć taka pompa %-) Klatka robiona trochę inaczej niż zwykle, nowe ćwiczenia i całkiem inne odczucia, ale oczywiście pozytywne :-) Na koniec treningu miał być sam interwał ale trochę [...]

1-SNAkE BITE 2-smak - 4/5 - fajny posmak ananaska 3-pompa 3/5 robione barki z plecami , jakiegoś szału nie było 4-pobudzenie 3/5 coś pobudziło 5-ogólne odczucia - lekkie PW jak dla mnie Dziękuję bardzo za test :) , czekam na kolejną edycję , Pozdro!

1-.CENTURION LABZ-God of war 2-smak - wypiłem z bcaa , nie mogę ocenić :( 3-pompa 4/5 - całkiem fajnie porobiło 4-pobudzenie 4/5 - postawiło na nogi z rana 5-ogólne odczucia - Mega ognia nie było ale można polecić 1-.BRAWN-Venom 2.0 2-smak - 1/5 dla mnie masakra , sama chemia 3-pompa 2/5 - nie odczułem rewelacji 4-pobudzenie 3/5 jakieś [...]

Ciężko z prawdziwym towarem od veta. Mam też wrażenie że dużo mocniej czułem propa od enana. Skóra też była tłustsza, pompa lepsza... Strzały bolesne ale chyba wróce do krótkiego estru. Coraz częściej czytam opinie ludzi że różne estry mają zalety, mniej kłucia, ale nie ma to jak kopniak propa...

Ja się zastanawiam jak to u mnie jest, bo węgli idzie mało lub wcale, jeden dzień tylko wysoko, a nabicie jest cały czas konkretne i pompa na treningu fest. Z fatu też nie nabija, bo jego to już ledwo co jest, więc białko?!

[...] wąsko 5 x 8 - 10 60,60,60,55,55 Cardio 35min komentarz do treningu: Ciężary idnetyko jak w zeszłym tygodniu ale już ciężko. Przy wyciskaniach potrzebowałem pomocy. Fajna pompa po wznosach które też w porównaniu do zeszłego tygodnia dużo cięzej. Przy wyciskaniu na trica piękna żyłka na barku się pojawiła %-) Usłyszałem, że nie wyglądam jakbym [...]

Jest, ale jak mówią to cały czas to trochę pompa %-)

FURY lemon smak 3/5 znośny pompa: 3.5/5 nawet ładnie pompowało pobudzenie: 3/5 w sam raz, bez zjazdów czy problemów ze snem ogólne odczucia 3.5/5 Czuć beta alaninę, zwiększona potliwość (pociłem się jeszcze 2h po treningu), fajna energia bez ćpania

[...] Kurcze sam nie wiem , mi się wydaje że robie chyba dobrze :) ogólnie to lubie barki ( łącze je z tricem- własnie dziś :):) )aczkolwiek nigdy nie miewam zakwasów ale pompa jest po treningu . Wykonuje taki zestaw ćwiczeń -BARKI 1.Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3x12 6kg 2. Wyciskanie sztangielek 3x12 [...]

[...] naczynia (nie będę tu reklamował strony producenta- tam są badania). Za 2 razem takiego zaczerwienienia już nie widziałem, ale spożyłem razem z posiłkiem. Ale do rzeczy- pompa na treningu masakra! Stosuję codziennie od poniedziałku i za każdym razem działa tak samo. Zalety: - pompa (przy 2 miarkach), - skupienie, - wytrzymałość, - cena, - [...]

[...] 12x6kg/12x7kg/8kg/5kg/18x4kg/16x3kg/22x2kg Najcięższa seria poszła na pięć razy, potem dwa razy rest-pause opuszczenie nawet nie do kąta prostego. Po czwartej serii pompa i pozytywny ból. Ładnie, ale na następnym treningu czas na lekkie zmiany: 6kg/9kg/12,5kg/7kg/6kg/5kg Nie wiem czy masz 7 kg sztangielki - ale jakby były to by było [...]

[...] 12x6kg/12x7kg/8kg/5kg/18x4kg/16x3kg/22x2kg Najcięższa seria poszła na pięć razy, potem dwa razy rest-pause opuszczenie nawet nie do kąta prostego. Po czwartej serii pompa i pozytywny ból. 2a. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia tzw. odwrotne rozpiętki 8/10/10/10/max 2b. Rozciąganie międzyseryjne 30 s na każdą stronę [...]

Czwartek : Plecy ! 1. Wiosłowanie sztanga w opadzie 5s 12powt 2. Sciąganie drążka szeroko do klatki 5s 12powt 3. Wiosłowanie sztangielkami na ławce skosnej 3s 12powt 4. Wioslowanie sztanga w mocnym opadzie podchwytem 3s 12powt Seria lączona: 5. Sciąganie drązka wyciagu górnego szeroko zza kark 5s 15powt 6. Przyciąganie klamry siedząc wyciag dolny [...]

[...] https://youtu.be/GqJXBxGHtyc https://youtu.be/xN0QEg2AmDM Dalej celowanko z ciężarami, przy wyciskaniu sztangi mogę jeszcze dołożyć 2,5-5kg. Mimo bardzo małej ilości węgli pompa na prawdę konkretna. Obstawiam, ze robotę tu robie 7Nutrition BOMB. I szczerze, bez pimpu, muszę przyznać, że BB Volumizer na prawdę zwiększa wytrzymałość i cardio [...]

[...] wypije ;) Plus taki ,ze jade do niego rowerem wiec wpadnie okolo 1-1,15h dodatkowych aerobów;) acha za mną też mega intensywny i świetny trening /SFD/Images/2016/6/16/511d474ff8e54554a73131673f122d63.jpg zyły wyłazą co raz mocniej , nabicie konkretne, pompa rewelka , czego chcieć więcej :-P Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-16 18:11:06

Fury Smak 3/5 do wypicia Pobudzenie 2,5/5 trochę posmyrało, ale bardzo lekko jak dla mnie Pompa 2/5 średnia PW, dla początkujących może, ale już nawet Noxipro lepiej na mnie zadziałało. chyba jedna z gorszych tutaj Zmieniony przez - Szq w dniu 2016-06-16 12:00:15

[...] fbw a jwszczę wcześniej push pull. Także trochę prob było. Wiesz wydaje mi się że technika ok ale np. Zawsze po treningu klatki czuje pompę w niej mocno. Wiem ze pompa to nie jest wyznacznik ale jednak trafiłem w ten mięsień że jest pompa . Rozciąganie zawsze po treningu plus po treningu stabilizacji . Zmieniony przez - Tomek19900 w [...]

Pompa na pewno będzie większa to bez dwóch zdań, testosteron powoduje wzrost azotu w mięśniach ale zbadaj estrogen w labie i wrzuć wyniki może masz wysadzone w kosmos a to na pewno nie pomaga ;-) Zmieniony przez - Konkretny-SFD w dniu 2016-06-15 23:01:46