Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
Witam. To mój pierwszy temat wiec przepraszam z góry jeśli coś palne. Szukam porady odnośnie jadłospisu. Nie jestem na diecie konkretnej, staram się jeść 5 posiłków dziennie w miarę zdrowo. Ćwiczę 4 miesiące z Chodakowska i efekty są ale nie zbyt zadawalajace mnie. Myślę że popełniam błąd gdzieś w jedzonku. Jakieś 2 lata temu zaczęłam dukana i [...]
Szanowne Panie, ile z Was ma takie wrażenie, że zbilansowana choć okrojona dieta przekracza pojemność Waszego żołądka. Wdg wytycznych potrzebuję dziennie około 150g białka, - to pół kg filetu z indyka JEDNODNIOWO. Przyznaję się bez bicia, że jem źle..(dużo warzyw malutko białka) ale jadam zazwyczaj 5 do 6 posiłków dziennie o objętości złożonych [...]
[...] - 2 lyzki oliwy - 4 lyzki zmielonego siemienia lnianego orientacyjne wartosci odzywcze (z platkow licze tylko wegle): b70/w180/t50, 1400-1500kcal do blendera (musi miec pojemnosc 1,5l dla takiego zestawu), miksujemy i wypijamy. szybkie przygotowanie, szybkie spozycie, duzo kalorii i wszystkiego, czego nam trzeba. uwaga - JEST SMACZNE. [...]
miarki zawsze sa standardowe majac wage (z dokladnosci o 1g) wazymy 5 lyzeczek - razem dzielimy przez 5 i mamy srednia pojemnosc lyzeczki ew uzyc lyzki ale tez kilka jej napelnien matematyka nam tutaj pomoze
Pytanie tylko, czy 15g oliwy? Ja ważyłam oliwę z oliwek. Bo oleje mają ciężar właściwy mniejszy niż woda Nie rób ze mnie *****a. Przeciez wiadomo, że olej pływa w wodzie, więc musi być lżejszy Dopuszczam mozliwość błędu pomiaru spowodowanego mało dokładną wagą Jednak proszę nie wmawiać mi, że wszystkie łyżki mają jednakową pojemność, bo wiem [...]
[...] beda zachowane poprawnie. Moje pytania ogolne: Na czym smazyc miesko? Doliczac pare g tluszczu z tej oklazji? (oczywiscie poczekam az troche obcieknie z tluszczu) Jaka jest pojemnosc w ml lyzki stolowej dla np wody ? (nie wiem czy to jest roznica miedzy substancjami, ale jestem cholernie slaby z fizyki) Czym uzupelnic zapasy glikogenu po [...]
Jednak nie poszedłem na imprę.. tak jakoś wyszło. Cały czas na******lałem w CS:S Ok. godz. 24 zjadłem STAŁY POSIŁEK. Przypomnę co to oznacza: - 250g twarogu chudego - ok.300ml mleka 0,5% - 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek Idę spać bo oczy odmawiają posłuszeństwa. Zapewne będę gnił jednocześnie regenerując się do godz. 11:00 Jeżeli moje ciało [...]
[...] ta szklanka miala 250ml, jak kazda inna standardowa, tak? i jeszcze jedno - moze jeszcze wpitalasz to bialeczko, moze wiesz ile lyzek stolowych (chyba wszystkie lyzki stolowe maja taka sama pojemnosc?) to 20g ostrowii duzo sie tematow o tym naczytalem, ale nie chce sobie szklanek brudzic, shakera olimpu tez nie mam, wagi rowniez.. echhhhhh
Jeżeli było to nie jechać za bardzo. Wrzucam bo może się komuś przydać. Jeżeli ktoś nie ma wagi kuchennej w domu, to w praktyce zawsze przydaje się wydzielona szklanka, kubek czy filiżankę o standardowych pojemnościach 240ml , znormalizowana łyżeczka do herbaty , łyżka deserowa i łyżkę stołową . Łyżka i łyżki miarowe pwinny mieć pojemniki [...]
"- oliwa z oliwek 15g (łyżka stołowa) to daj do nastepnego posilku" 1 łyżka oliwy z oliwek (łyżka zalana do pełna, łyżka z niezbyt dużym wgłębieniem) to 5g oraz ok. 8 ml. Jednakże dla oliwy z oliwek wartości podawane są w 100ml a nie w 100g. Zatem dla oliwy, która w 100ml ma 90g tłuszczu (100ml=810kcal) 1 łyżka oliwy z oliwek (8ml) to [...]
..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]