piwo gainer

[...] ok. 100-200 ml napoju, po wysiłku ubytek wody należy uzupełnić 400 ml wody, później może to być napój gazowany przeznaczony dla sportowców. Absolutnie nie może to być piwo, które powoduje odwodnienie i napoje typu Cola, silnie zakwaszające organizm i również powodujące odwodnienie. Jak mądrze uzupełniać straty wody? Bezpośrednio po [...]

[...] (foto 2010) I tak sobie przez 2 lata ćwiczyłem w kratkę, 3 miesiące ćwiczeń i cudownej diety, potem 6 miesięcy udawania, że jest się dorosłym i chodzenia na piwo z równieśnikami, licealistami. Dużo czytałem, stosowałem standardowe wskazówki żywieniowe typu minimum 3 posiłki, dużo wody, mięso itd, ale wszystko bardzo luźno, niby [...]

[...] z przerwami. Aktualnie trzeci miesiac bez przerwy. Cel treningowy: 95Kg wagi ciala. Rozbudowa muskulatury i poprawa kondycji. Papierosy: Nie pale Alkochol: Rzadko kiedy,piwo raz na dwa-trzy tygodnie po pracy Suplementy; Nitrobolon: http://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089.html Gainer: [...]

[...] roku stosuję dietę low carbo, do tego był trening siłowy i tylko 30 min aerobów 3 razy w tygodniu + basen 2 razy w tygodniu. Niestety diety nie trzymałem dokładnie, wpadały piwo, chipsy czy pizza od czasu do czasu. Na tej diecie schudłem z 119 kg do 102 aktualnie. Moim celem jest około 85-90 kg i rozpoczęcie diety masowej z suplementacją [...]

[...] - omega-6 0.08g -Witamina A 75 % dziennego zapotrzebowana -Witamina D 105 % dziennego zapotrzebowania -9% kwasu EPA -11% kwasu DHA Codziennie ok 3 litry wody i jedno piwo na tydzien chociaz plz :D ( na przeczyszczenie nerek ;p ) Jesli chodzi o diete i gainera to lacznie wyjdzie sporo kcal i chociazby bialka, jednak ten gainer jest pewnego [...]

[...] 1. Moje dane : Wiek: 21 lat Wzrost: 184 cm Waga: 83 kg (wciaz zdecydowana nadwaga z 10kg) Krótkie info : Ostatnie 20 lat bylem po prostu gruby. Zero pojecia o odzywianiu, piwo, pizze, znajomi, imprezy itd. Brak wiary w jakiekolwiek przemiany. Od 7 miesiecy cwicze. - pierwszy 2 miesiace (nieswiadomie) spora redukcja - ACT + czesty rowerek + [...]

[...] na nie 200-300-600 a nawet więcej złotych miesięcznie; większość ma tylko kilkadziesiąt do 100-150 miesiecznie; zawsze jeszcze trzeba opłacić siłownię, czasami pójść na piwo-soczek i tak dalej...skąd tu nabrać kasy . Wg mmie nie ma co przesadzać z ilością suplementów i z wydawaniem na nie kasy; jeżeli ktoś odżywia się racjonalnie to [...]

Witam ćwiczę około 10 miesięcy bez przerwy nie pije alkoholu w wielkich ilościach jedynie tak 1 piwo w miesiącu dla smaku rozpisałem sobie rozpiskę którą robiłem na podstawię tego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W jesień planuje włożyć trochę kasy w siebie żeby przytyć bo mam tą gorszą przemianę materii i mam w planach diete , gainer i możliwe [...]

[...] rzuciłem się na ciężary, garściami jedząc wtedy- chyba nowość na rynku polskim- jabłecznian kreatyny. Dopóki była pompa było ok. Ale wraz z nauką, kolosami, życiem studenta piwo i imprezy przełożyłem nad sport. Dieta składała się z 6 posiłków w skład której wchodziło głównie białko w proszku i gainer Mutant Mass o smaku lodów waniliowych. Też [...]

[...] mam to jem co mam. :) Czasami po treningu lubie zjesc duzą pizze. Alkoholu przez pewien czas uzywalem prawie co tydzien a czasami i czesciej. Teraz sie mocno ograniczam i piwo w miesiacu to maks. Wymiarow nigdy nie sprawdzalem, moze ktos mnie namowi? A zdjecia postaram sie jakos szybko wrzucic. :) Pozatym to mam 20 lat, waga to okolo 78 w [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : uczelnia / siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg ćwiczenia fbw Odżywianie : staram się zdrowo odżywiać, lecz czasami wypiję piwo czy zjem fastfood Cel : zbudowanie masy i zredukowanie tłuszczu z okolic brzucha Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia : w porzadku Preferowane formy aktywności [...]

Witam, Po wakacjach (piwo+ryba z frytkami) ważyłem 105kg. Dzięki ćwiczeniom z grupy redukcyjnej Michaila (wielkie dzięki) i Dziennikowi Posiłków VITALMAX v2.0 Darkthorna (również wielkie dzięki)zrzuciłem razem 11kg. Wg kalkulatora zawartości tłuszczu z e-manus.pl mam 12,1%, wg mybodycomp.com 14,5%. Waga, która traktuje mnie prądem pokazuje, że [...]

[...] w 3 dniu brania clomidu, chce zjeść 6tab, mam nadzieje że dobrze mnie odblokuje. No i da rade coś wypić czy mogę sobie to wybić z głowy ?? jeżeli można to wódka czy piwo?? (zresztą to jak i to ma alkohol a chyba chodzi tylko i wyłącznie o mieszanie lekarstwa z alkoholem), ps ludzie którzy myślą że po 100tab metanabolu nic im się nie [...]

[...] ze wazylem wtedy 64kg / 182cm ) byla to jakas kreta witaminy, gainer, bialko, dextro dalej nawet nie pamietam co to bylo - moja dieta potreningowa to byla duza pizza plus piwo ( w koncu po 3godzinnym treningu trzeba bylo sie najesc porzadnie ) - jak dowiedzialem sie dieta to nie pizza czy makdonald postanowilem sam sobie przyrzadzac posilki, [...]

[...] do dnia dzisiajeszego jedyne 3 kilo i stoje w miejscu a nawet powiem ze teraz s[adlem z kilo w dół ale za to mniej tluszczyku mam nigdy nie mialem problemó ale wiadomo piwo wiec brzuch rusł ale teraz jest juz plaski wracajac do tematu cwicze od maja do dnia dzisiajeszego regularnie ..moje odzywianie to po 2 paczki ryzy dziennie banany , [...]

[...] ? albo zastanawiam sie nad kupieniem Hyperfusion firmy Peak ;> Dodam, ze cwicze od 2 tyg, mam zamiar jeszcze te 2 tyg przecwiczyc bez kreatyn... Oraz zazywam jeszcze gainer (jeden na bialko a drugi na wodorotlenki) ;d Zalezy mi bardzo na przytyciu :D Hmm a czy jezeli pije piwo na dziennie lub na 2 dni to ma to duze oddzialywanie na bialko?

Mam pytanko-czy podczas cyklu opartego na kreatynie(hmb,gainer)mozna pic alkochol w niewielkich ilosciach(np.piwo)????? Mlekopan

****a ale jazda DUDA dzwonił chyba z 30 razy bo zapomniał moich danych a pocztówki obiecał. Masa miej fona jak coś przy sobie , może też zadzwoni Pozdro all gainer <piwo> Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-16 17:04:51

Dzien 37 21 Treningowy 20.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 110g oliwa z olivek 20g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 40g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy piers 120g ryz paraboliczny 100g warzywa [...]

[...] z sokiem... 2003-11-14 17:13:04 Suplementacja Najlepsza Kreatyna 2003-11-13 20:44:42 Suplementacja Kreatyna!!! Jakiej firmy? 2003-11-13 20:43:43 Suplementacja Kreatyna a piwo 2003-11-13 18:14:17 Suplementacja kreatyna po raz....no ktorys tam... 2003-11-12 23:12:43 Suplementacja Kreatyna i piwo 2003-11-12 22:13:27 Odżywianie Kreatyna + [...]