pieczenie w ramieniu

[...] mialam wrazenie ze mam skrecine miesnie. Nie moglam przy tym wykrecic glowy. Bol byl tak przejmulacy jakby ktos rozwiercal mi dziure w stawie barkoeym, czulam tez okropne pieczenie skory. Nie moglam podniesc reki, ani jej vykrecic do tylu. Problemem bylo uczesanie sie czy umycie zebow. Nie mialam sily w ramionach. Dostawalam jakby skurczy i [...]

[...] nadal problem w ostatniej fazie ruchu, nie za bardzo rozumiem o które mięśnie chodzi; znowu ciężko mi to szło 88-O 2A. wiosłowanie hantlą jednorącz leżąc na piłce- czułam pieczenie w ramieniu, to chyba ok... 2B. rozpiętki z gumą- staram się angażować klatkę bardziej niż ramiona, chyba czas na nową gumę :-) 3A. ściąganie gumy prostymi rękami [...]

[...] mieśnie chodzi; jakoś wyjątkowo ciężko mi to szło, czułam nadgarstki i ramiona... 2A. wiosłowanie hantlą jednorącz leżąc na piłce- jeszcze lepiej niż tydzień temu, czułam pieczenie w ramieniu, to chyba ok... 2B. rozpiętki z gumą- staram się angażować klatkę bardziej niż ramiona 3A. ściąganie gumy prostymi rękami leżąc- cały czas przeskakiwało [...]

Jak na razie to moje spostrzeżenia z ćwiczeń tą metodą są następujące: - pompa jest maksymalna - zmęczenie i pieczenie mięśni straszne - duże wzrosty na udach, łydkach, przedramionach, tricepsie i bicepsie (w ramieniu po raz pierwszy w życiu przekraczam 45cm) - wzrosty na pozostałych partiach mięśni niewielkie, więc nie mogę powiedzieć o zasłudze [...]

[...] "piłeczki" na bicu. Ćwiczenia powinny być wykonane w pełnym zakresie ruchu, musicie rozluźnić mięsień na końcu i spinać przy skurczu maksymalnym. Zawsze czuję pieczenie w mięśniach i nie stosuję tu dużych ciężarów. Jeśli macie zbyt mały bic to rozbudujcie przedramię. Jeśli jest ono potężne, to zapełni lukę. Nie widziałem by komuś [...]

[...] ciężko było wyjąć słuchawki z ucha. Jedna rzecz mnie zaniepokoiła. W lewym ramieniu, na zgięciu łokciowym po stronie wewnętrznej (miejsce pobierania krwi) czułem intensywne pieczenie, które ograniczało ruch o jakieś 10%. Miałem takie wrażenie, jakbym miał zerwać żyłę. Według innych to "porządnie trenuje i to pompa mięśniowa". Nie wiem co o tym [...]

[...] ostatnie 2 ruchy sam musialem sobie pomoc bo nie ma kto docisnoc sztangi. 3-Sztagileka mlotki na modlitewniku 4s ok10p 10kg http://www.youtube.com/watch?v=VLJEeRyy998 szturgasy hantlami 3s MAX 24.5kg lydki 1-wspiecia starym sposopbem do pieczenie 2sekundy przerwy i znowu az do znudzenia hehe ... bolalo pozdro all

[...] się obijałam. W środę wyciągnęłam sztangę i próbowałam robić ćwiczenia z którymi wcześniej nie miałam do czynienia, ale coś nie bardzo mi szło: Przysiad – czułam mocne pieczenie i ciągnięcie w górnej zew. części lewego uda (nie wiem o co chodzi – nigdy wcześniej tak nie miałam) RDL – kłucie w prawej łopatce jakby ktoś mi szpilę wbijał [...]

[...] wrażenie że to Mikowi Katzowi zostaje ukradziona koszulka przez Kena Wallera/po to tylko żeby zamieszać mu w umyśle i żeby/przegrał zawody - to ból w twoich mięśniach i pieczenie, tak naprawdę/powodują, że mięsnie rosną - jeśli nie możesz przejść przez ta barierę bólu - zapomnij jednym z najczęsciej omawianych tematów jest kwestia czy [...]

A bule to dziwne pieczenie mam tylko w przed ramieniu...