foto kozak, przerobiłes czy jakas opcja czarno-biala robienia zdj? bo ja w tym zielony a takie foto fajne do ramki:D a może i w niedziele ocenimi ale jeszcze nie wiem co i jak i o której, wiem ze siłka PAPAJ ....
Policja techniki czai się wszędzie. Nie kumają, że każdy może mieć inny wzorzec ruchowy i ogólnie odmienny i właściwy tylko sobie układ dźwigni. Pójdą na kilka warsztatów, dopną technikę na jednym vlogu na yt, a potem są guru. Tak było z kolanami przy przysiadach, teraz wszędzie buttwinki, łokcie pod sztangą przy przysiadach, etc. A taki Papaj [...]
Policja techniki czai się wszędzie. Nie kumają, że każdy może mieć inny wzorzec ruchowy i ogólnie odmienny i właściwy tylko sobie układ dźwigni. Pójdą na kilka warsztatów, dopną technikę na jednym vlogu na yt, a potem są guru. Tak było z kolanami przy przysiadach, teraz wszędzie buttwinki, łokcie pod sztangą przy przysiadach, etc. A taki Papaj [...]
Słodki w pierwszym porównaniu, ale stawka bardziej wyrównana, top 3 powinien być Papaj raczej poza finałem, tu już lokalne układy widać nie działają ;-D
Radek nr UNO bezdyskusyjnie-ma złoto-Papaj słabo ale może koło 6-7 miejsca będzie /SFD/2017/11/12/c149ed850e3846279143a7180e9f5eb1.jpg /SFD/2017/11/12/548998bd62d14e579735326c774c7763.jpg /SFD/2017/11/12/fd96fd2d48c04347aa341a4ec6903b2c.jpg
Ja mam w DT 4100 a w DBT 3000 i wydaje mi się , że to dużo i zaraz mnie zaleje.Patrząc w stosunku do Kabo to bym musiał jeść z 5000/4000kcal przy moim wzroście 185cm.Waga ostatnio stoi na 94kg. tak nie można na to patrzeć, Papaj ma >100kg a dietę pokazał kiedyś masową chyba poniżej 4kkcal ;-) (jeżeli ot była jego prawdziwa dieta ;-D) nie ma co [...]
Jak to ciekawie zaglądać do Kabo raz na jakiś czas, ostatnio byłeś przecież wychudzony, a teraz jak Papaj po szpinaku - extra Ci to wychodzi! Plaża będzie Twoja w lecie.
Ja mam w DT 4100 a w DBT 3000 i wydaje mi się , że to dużo i zaraz mnie zaleje.Patrząc w stosunku do Kabo to bym musiał jeść z 5000/4000kcal przy moim wzroście 185cm.Waga ostatnio stoi na 94kg. tak nie można na to patrzeć, Papaj ma >100kg a dietę pokazał kiedyś masową chyba poniżej 4kkcal ;-) (jeżeli ot była jego prawdziwa dieta ;-D) nie ma co [...]
Dzięki za info o szpinaku, skorzystam na pewno i sprawdzę przy najbliższej okazji. Może będę jak Papaj! :-D Forma super, jak zawsze. Zresztą... wszystko super w tym dzienniku jak się go czyta :-)
To odwieczny dylemat, ktory ja kiedys tez roxkminialem: ciezar czy czucie. Odp jest : jak najwyszy ciezar, nawet okresowo ze skroconym ruchem ale na pelnym, swiadomym spieciu danego miejsca. Jesli jest tylko ruch, czyli przeniesienie ciezaru z jednego do drugiego miejsca to pewnej bariery progresu sylwetkowego sie nie przekroczy Papaj, Tomasz [...]
Papaj muwi ze czesto widzi chłopaczkuw na siłce co trenujo 1.5h i zero potu hehehe i ze tak nie moze byc to chyba miał mnie na mysli xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-04 15:03:43