owocowe jogurty

Dziękuję za szybki odzew. Przyznam, że jestem już na tej diecie od 4 dni i jestem napchany. Jogurty owocowe może zastąpię naturalnym ? Jakim sposobem jest mało białka skoro daję odżywkę białkową :) Oblicze to b/t/w. Postaram się szybko. A co do mleka to odżywka w wodzie jest niepitna. Mogę kupować mleko 0% Proszę jeszcze o odpowiedź jak z tymi [...]

[...] masa, to może się okazać, że to masa tłuszczowa? Bo strasznie się boję powrócić do dawnej sylwetki. Produkty które spożywam: kasze, ryże, musli, mleko 1,5%, jogurty pitne owocowe, śmietana, jajka, twaróg, mięso (zarówno czerwone, jak i białe, szynki, smażone itp.), owoce (głównie banany), warzywa (pomidory, szpinak, cebula, czosnek), chleb [...]

[...] od organizmu, ale dla endo ta dieta moim zdaniem kuleje). Czekoladę mleczną zamień na czekoladę gorzką o wysokiej zawratości kakao i możesz se ją podjadać. Jogurty owocowe to totalny syf... wj**ałeś w siebie dzięki nim ze 150gram bezwartościowych cukrów...i to jeden z posiłków na noc praktycznie... Nie masz dużego balastu na brzuchu jak [...]

j/w i nie jedz takiego syfu jak jogurty owocowe nie ma tam owoców ale jest dużo cukru. Do diety włącz płatki owsiane, kasze, ryż brązowy, ryby, kurczaki, warzywa oraz oliwe np. z oliwek

[...] też się nie przejadasz. Możesz ich jeszcze sporo dorzucić. Po 2. to powinieneś wyeliminować przetworzoną żywność. Chodzi mi przede wszystkim o wędliny czy jogurty owocowe. Chleb biały też nie jest najlepszym rozwiązaniem. Polecałbym jakiś pełnoziarnisty. No i co się jeszcze rzuca w oczy. Chcesz pić 250g gainera ? Chyba trochę za dużo [...]

[...] Tłuszcze w diecie są niezbędne, więc jeśli spożywasz to powinieneś je wypisać, a jeśli nie spożywasz to czas zacząć. Tak na szybko: -bułki pszenne, słodzone jogurty owocowe, polędwica do wymiany -węgli dasz sporo mniej i tez bedzie dobrze - 2 i 3 posiłek do wymiany -6 posiłek - brak białka -7 posiłek lepiej jedzenie niż białko i carbo [...]

jogurty owocowe pieczywo białe szynkę trzeba niestety zamienić nie masz warzyw to mało do posiłku po 200g

[...] jutro, zobaczymy :-)) Przeczytałam ten artykuł i wychodzi tak w sumie, że źródłem białka na śniadanie może być tylko jajko lub sery/twarogi - tzn w moim przypadku, bo rano jestem rozmemłana i nie czuję się gotowa psychicznie na mięsiwa i wędliny. Wrrr, dlaczego białka nie dostarcza mleko i jogurty owocowe, jakie by to było piękne i proste :D

[...] jeść na śniadanie: owsiankę, ryby wędzone, kiełki Co lubisz jeść na obiad : mięsa duszone na parze, zupy bez zasmażek Co jako przekąskę : Co jako deser : owoce, jogurty owocowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularne miesiączki od 3-4mscy. Nie brałam nigdy [...]

[...] (zamiast slodyczy) Co jako deser : staram sie nie jesc deserow Ograniczenia zywieniowe : jak najmniej slodyczy, produktow z duza zawartoscia ww lub tl. np. jogurty owocowe czy czekoladowe Stan zdrowia, czy regularnie miesiaczkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w miare regularnie, brak antykoncepcji Preferowane formy aktywnosci [...]

jogurty owocowe do wywalenia tłuszczy conajmniej 1g na kg masy ciałą kajzerki out

[...] Może wpracając ze żłobka mogłabyś wydlużyć trasę do 45-60min szybkiego marszu? Jak dziewczyny podpowiadają ułuż dietę. U Ciebie zakazene są wszelkie cukry, jogurty owocowe, płatki 'fitness' slodzone itp. W każdym posiłku powinnaś mieć białko, owoce ogranicz do 1 dziennie (i nie może to być samodzielny posiłek). Ten karnet na siłownię [...]

coś nie bardzo ta dieta. jogurty pewnie owocowe a to niedobrze lepiej samemu kupić jogurt naturalny + jakieś owoce zmiksować

[...] jak o 24 ubijam trzepaczką omleta na następny dzień, a przed wyjazdem ubiłam nawet 4 omlety %-) Też jem więcej niż koleżanka z którą jestem w tej delegacji ;] ona je jogurty owocowe i jabłka ;/ 24.1.2012 Dzień 76 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Było mniej tłuszczu bo dzień wcześniej dojadłam orzechów ;( Trening aero 45min 10min bieżnia 15min rower w [...]

[...] W skrócie: - kurczak jest dla kobiet niewskazany ze względu na hormony w nim zawarte - panga to hmmmmm białe bezwartościowe wióry które wyrosły na ściekach;-) - jogurty owocowe mają masę cukru i chemii - wędliny kupne też są syfem Generalnie na pierwszy ruzt oka za mało ma białka i za dużo węglowodanów. Jesli dałaby się namówić na dłuższą [...]

Ogólne założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty owocowe, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego [...]

[...] porządnego posiłku? A owoc możesz sobie dorzucić do jakiegoś posiłku, ale jako dodatek. Najlepiej do śniadania/ okołotreningowych. podwieczorek: jogurt (uwielbiam owocowe jogurty), ale wiem, że powinien to byc naturalny. czy jesc do tego pieczywo wasa? Jogurt nie jest posiłkiem,a dodatkiem. @@-) Musisz dać porządny posiłek mający [...]

[...] (strasznie lubię owoce, czy powinnam je ograniczac, czy mogę zjeśc 2 owoce dziennie?) na obiad ryba / kurczak / indyk + warzywka + ryż/kasza podwieczorek: jogurt (uwielbiam owocowe jogurty), ale wiem, że powinien to byc naturalny. czy jesc do tego pieczywo wasa? kolacja : twarożek / makrela / łosos możecie pomóc mi zmodyfikowac mój jadłospis? bo [...]

[...] poprzeglądaj inne dzienniki i jadłospisy, wtedy będzie Ci łatwiej. nikt za Ciebie Twojej miski nie ułoży, bo to bez sensu. chodzi o to, żebyś sama była w stanie to zrobić :-) jogurty owocowe out, bo maja dużo cukru, staraj się nie przekraczać 150g nabiału dziennie, wywal ziemniaki. jak przeczytasz, to dawaj michę jeszcze raz :-))

[...] tłuszcze, tak jak mi Dziewczyny doradziły, też jest dobrze, nawet lepiej i waga mi spadła o 0,5 kg Źle się czułam kiedyś jak jadłam syf: białe pieczywo, makaron, jogurty owocowe, płatki śniadaniowe (wszystkie jakie są), żółty ser, tłuste mleko, słodziłam kawę i herbatę, coca-cola, soki owocowe, słodycze, chipsy, McDonald, KFC etc. Wtedy była [...]