oliwa

Ogolnie z wytloczkow jest bee. Ale... pamietam jak bylem maly to wlasnie dokladnie ta oliwa stala u mnie w kuchni nawet w identycznym opakowaniu Az sie rozczulilem. Ale wracajac do tematu nadal zyje wiec trujaca nie jest

Nie wiem jedynie dlaczego oliwa z pierwszego tłoczenia jest zdrowsza "lepsza" niz ta z wytłoków. Nie znalazłem nigdzie ionfo4rmacji na ten temat. Może wy wiecie dlaczego?

No to chyba logiczne że cos jest gorsze jak jest dwa razy obrabiane.To tak jakbys zrobił sobie kawe i wypił ja a potem te fusy zalał znowu wrzatkiem,to juz nie to samo.W biedronce jest oliwa Extra Vergine za 16zł 750 ml

1. ale daj jeszcze jakies zroglo bialka 2. chodzi mi ze lepiej troche tych jajek dac do innego posilku, i nie robic z nich jajecznicy (smazony tluszcz = wolne rodniki wiec niewskazane) 3. a nie mozesz dac wiecej oliwy ? przeciez 5g to nie duza ilosc 4. ale nie oliwe po treningu w innych jak najbardziej wskazana 5. tak ser z oliwa

[...] + 100g sera białego chudego 9:30 marchewka + 3 plastry wędliny z indyka/ 2 białka jaj 12:30 kromka chleba razowego + warzywa+ ser biały 50g + chuda wędlina100g 16:30 pierś z kurczaka 250 g + warzywa+ oliwa z oliwek łyżka 19:30 100 g chudego twarogu A w dni treningowe przed: serek wiejski chudy + owoc/warzywa po: 100 g tunczyka + owoc/warzywa

Daj wiecej bialka bo jesz jak kurczak. oliwa z oliwek, warzywa. 11:00 - Jogurt owocowy 350g - Orzechy włoskie 50g Co to za posilek? zostaw orzechy, daj jakis ser albo kuraka, jakies ww(kasza, ciemny chleb, ryz, makaron). Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-25 14:50:15

filety mrożone morszczuka po 10zł/kg tylko nie wiem jak to najszybciej przygotowywać. edytuj posty i oliwa i omega3 omegi nie wliczam do diety. biore w sumie 2g dziennie

[...] ( godz.13.15 ): 100 g ryżu brązowego + 200 g piersi z kurczaka (gotowanych) 4 posiłek( godz.15.15 ) : banan 5 posiłek( godz.18.45 ) : kasza gruboziarnista 100 g + oliwa z oliwek 10 g + kapusta kwaszona 6 posiłek ( godz.21.15 ): ser biały chudy + czerwona papryka Treningi : 3x siłowy w dni parzyste, 4x aeorobowy w dni nie parzyste [...]

tak też jest Twaróg+oliwa+pomidor kolacja mistrzów zjedzona Teraz powoli szykuje się do spania po ciezkim dniu w szkole i udanym treningu już jestem senny Branoc

sluchaj, nie mozesz tluszczu eliminowac zupelnie zrodlami tluszczow niech beda oliwa z oliwek extra virgin, olej lniany, orzechy -zwlaszcza wloskie, pestki dyni, slonecznik, avokado, maslo orzechowe dobrej jakosci, tluste ryby.. czyli kwasy tluszczowe nienasycone (poczytaj troche i nich, proporcjach itp) nasycone tez musza miec swoj udzial w [...]

I posiłek : 7:00 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 70 Orzechy włoskie 20 Ser twarogowy chudy 100 B/T/WW - 41/28/62 kcal- 670 II posiłek: 10:30 Chleb żytni razowy Polędwica sopocka Ogórek Jabłko Banan B/T/WW -14/5/91 kcal - 476 IV posiłek: (przedtreningowy) Ryż brązowy Pierś z kurczaka B/T/WW - 29/3/68 kcal - 421 V [...]

[...] posiłek ( godz.6.15 ) : 2 jajka + czerwona papryka + sól do przyprawienia 2 posiłek ( godz.9.30 ): 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + pierś z kurczaka gotowana + 1 jajko + oliwa z oliwek + ser biały chudy + ogórek kiszony + pomidor (2 plastry) 3 posiłek ( godz.13.15 ): 100 g ryżu brązowego + 200 g piersi z kurczaka (gotowanych) 4 posiłek( [...]

oto moje sniadanko do tego Hard Gainer 100gietow i oliwa z oliwek 20 ml i wit c 500mg to okragle i 2aminokwasiki stwierdzilem ze lepiej bedzie jak beda przy sniadaniu a odjalem od kolacji , szczerze to ja rozpuszczam to z 400ml wody i jak dla mnie to jest za slodkie ale mimo to jest bardzo dobre Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 10:09:11

[...] warunkach bo siłownia piwniczna ale treningow przerobiłem setki łączyłem różne wersje itp! E-lite tak dietę zmodyfikuje choć ta co podałem jest w dni w których biorę inse czyli PON WTOR CZWART PIĄTEK w pozostałe dni dieta jest bogatsza o oleje tran, oliwa z oliwek więcej kuraka jajek całych, twarogi, żółte sery, ryby morskie filety, itp

góra smakuje ci oliwa czy tez jak ja ledwo ją pijesz i psuje ci smak większosci dan ???

CP i kre-alkalyn lub mono. bulk, gainer z większa iloscią białka,oliwa z oliwek i witaminy. wszystko. zdr.

Nie zalezy mi na duzych wymiarach tylko atrkacyjnym wyglądzie. - to na***** ci metanabol? 1.Dieta 2.Dieta. 3. Te wszystkie odzywki bierzesz wedlug brakow z pktow 1 i 2. 4. carbo po treningu 0.5-1g/kg 5. Na noc mozesz brac bialko + oliwa z oliwek np

powoli oliwa z oliwek ma przewage jednonienasy. co jest superbo sa one bojetne dla anszego organizmu i zawieraja zdrowe skaldniki takie jak skalen omega-3 to tluszcz wielonienasycony tak samo jak omega-6 i teraz aby dbac o zdorwie musisz przyjowac o-3 w stosunku do o-6 jak max 1:4 o-3 szybko wchodzi w rekacje z swiatlem i cieplem stad stosuje [...]

[...] owsiane b/t/w 10/7.2/62/ok 300g mleko 2% b/t/w 10,5/6/14,7 /ok 1 całe jajo ugotowane b/t/w 12,5/9.7/0,6/ok 25g jabłko ( 1/4 jabłka)b/t/w 0,1/0,1/3 /daj rodzynki z 30g 7g oliwa z oliwek b/t/w 7/0/0 /ok możesz dać w zamian orzechy włoskie razem to b/t/w 40/23/80 2. Posiłek w szkole jedzony godz 11.30 100g chleba razowego ( 2 kromki) b/t/w [...]

[...] ryby, jaja, twarogi warzywa - unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki to nie warzywa, wiec chyba sie rozumiemy?) zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (zwlaszcza wloskie), nasiona slonecznika, dyni, siemie lniane, ryby tluste, avokado wegle (okolotreningowo) - kasze, ryz brazowy, makaron [...]