odstawienie węglowodanów

Dietetyka jest pełna mitów, a ich źródłem są często bywalcy klubów. Dlaczego tak się dzieje? Bo nie mają oni odpowiedniego wykształcenia ani wiedzy, nie czytają książek, bazują na śmieciowych źródłach informacji. Dave Palumbo (słynny masowy potwór z lat 90. XX wieku) wspominał, że gdy startował w zawodach kulturystycznych, codziennie jadł solidny [...]

Wcześniej na łamach potreningu.pl wielokrotnie publikowałem artykuły z serii „archiwum X”, gdzie opisywałem przypadki niewyjaśnionych powikłań zdrowotnych u kulturystów. O ile informacje prasowe należy traktować z przymrużeniem oka lub, co najmniej, z wielkim dystansem, to w przypadku badań naukowych poprzeczka stoi trochę wyżej. Tym ciekawszy [...]

Diuretyki należą do niesłychanie groźnych środków, jeśli są nadużywane, a tak właśnie dzieje się w kulturystyce. Te same problemy są związane z hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, beta-mimetykami, sterydami anaboliczno-androgennymi. W małych dawkach i w zastosowaniach leczniczych nie stanowią one zagrożenia dla życia. Tymczasem przedawkowywane [...]

[...] sprzedawanych w sieciach fast food napędza sprzedaż niezdrowej żywności. Cóż, w DSM-5 sklasyfikowano kilka zaburzeń związanych z nadużywaniem kofeiny. Sugeruje się nawet, iż odstawienie kofeiny powoduje objawy. Czy kofeina faktycznie uzależnia? To wątpliwe. Jednak wielu naukowców twierdzi, iż kofeina może uzależniać. Istnieje także teoria [...]

Węglowodany dość często utożsamiane są z cukrem, co posiada wydźwięk negatywny, gdy o nich wspominamy. Jednak wymaga pewnego sprostowania. To, że cukry należą do grupy węglowodanów, nie oznacza, że słysząc słowo węglowodany, musimy mieć przed oczami biały cukier stołowy i pełną paletę jego następstw negatywnych przy nadmiernej konsumpcji. [...]

SARM, czyli selektywne modulatory receptora androgenowego, miały zrewolucjonizować leczenie osób w podeszłym wieku. Po tej nowej grupie leków wiele obiecywali sobie bywalcy klubów. WEDŁUg lekarza medycyny Nabeela Akhtara z Penn State University: „Selektywne modulatory receptora androgennego (SARM) zostały opracowane jako alternatywa dla [...]

Siłownia, w której ćwiczę, dostarcza niezwykle wiele tematów do kolejnych artykułów. Oczywiście nie zanudzam Was przypadkami, które mogą dotyczyć bardzo wąskiego grona ćwiczących. Staram się wybierać te zagadnienia, poruszane przez moich kolegów ćwiczących obok, które zainteresują większą ilość osób, zwłaszcza dopiero zaczynających przygodę z [...]

Co się dzieje z organizmem, gdy nie trenujesz? Paradoksalnie, niewielka część trenujących może uzyskiwać znacznie lepsze rezultaty, gdy zamiast ćwiczyć, odpoczywa. Ten problem dotyczy wielu ludzi, którzy „nie mogą zwiększyć masy ciała”. A później okazuje się, że dany człowiek więcej biega np. za piłką, za dużo pływa, skacze czy trenuje na macie. [...]

Niepłodność to choroba charakteryzująca się brakiem ciąży po 12 miesiącach regularnego współżycia bez zabezpieczenia. Szacuje się, że dotyka od 8 do 12% par w wieku rozrodczym na całym świecie. Stwierdzono, że problemy mogą dotykać obu stron, ale mężczyźni mogą odpowiadać za 50% przypadków. Panowie na dopingu Osoby, które wiele lat nadużywały [...]

[...] (z Fenugreek) i MHCP (z cynamonu), jak i kwas alfa liponowy, ekstrakt z melona. Dzięki tym substancja możemy w ogóle obejść się bez węglowodanów, jednak całkowite odstawienie węglowodanów zalecane jest tylko podczas bardzo rygorystycznej diety lub kiedy suplementacja kreatynowa nie jest stosowana rano lub podczas okresu treningu. Rano [...]

[...] (z Fenugreek) i MHCP (z cynamonu), jak i kwas alfa liponowy, ekstrakt z melona. Dzięki tym substancja możemy w ogóle obejść się bez węglowodanów, jednak całkowite odstawienie węglowodanów zalecane jest tylko podczas bardzo rygorystycznej diety lub kiedy suplementacja kreatynowa nie jest stosowana rano lub podczas okresu treningu. Rano [...]

[...] niskokaloryczne z przewagą warzyw owoców lecz niestety chodziłem bardzo głodny i tylko myslałem o jedzeniu poczytałem troszke że rozwiązaniem moich problemów mogłoby być odstawienie weglowodanów pod każda postacią i tak zrobiłem mój jadłospis prezentował sie mniej więcej tak: Posiłek 1 2 jajka + 2 białka 3 palsterki poledwicy łyżka mała oliwy [...]

[...] aerobowych, przy jednoczesnym, trochę większym ograniczeniu konsumpcji żywności (eliminując np. produkty zawierające nawet niewielką ilość wody, a to oznacza całkowite odstawienie żywności puszkowanej) , można spalić nawet te ostatnie skrawki tkanki tłuszczowej - i prawie do końca wyczerpać swoją odporność psychiczną. No, ale już wcześniej [...]

[...] zabiegami chirurgicznymi na organach rozrodczych. W przypadku stwierdzenia niedoczynności tarczycy u kobiet przyjmujących środki antykoncepcyjne należy zalecić im ich odstawienie. 2. Choroby reumatyczne W 1970 roku dr D. N. Golding z Essex opisał wyleczenia preparatami tarczycy szeregu pacjentów cierpiących na bóle mięśni i stawów, [...]

[...] Te 200 jednostek brał przez 25 lat. Był tak odporny na insulinę, jedna dobra rzecz, że kiedy ktoś przyjmuje tyle insuliny, to ma ona na niego tak niewielki wpływ, że jej odstawienie też nie ma większego wpływu na cukier we krwi. 200 jednostek insuliny nie obniży poziomu cukru do poziomu poniżej 300 ml/dl. Wiedząc, że insulina nie bardzo [...]

[...] aerobowych, przy jednoczesnym, trochę większym ograniczeniu konsumpcji żywności (eliminując np. produkty zawierające nawet niewielką ilość wody, a to oznacza całkowite odstawienie żywności puszkowanej) , można spalić nawet te ostatnie skrawki tkanki tłuszczowej - i prawie do końca wyczerpać swoją odporność psychiczną. No, ale już wcześniej [...]

[...] aerobowych, przy jednoczesnym, trochę większym ograniczeniu konsumpcji żywności (eliminując np. produkty zawierające nawet niewielką ilość wody, a to oznacza całkowite odstawienie żywności puszkowanej), można spalić nawet te ostatnie skrawki tkanki tłuszczowej - i prawie do końca wyczerpać swoją odporność psychiczną. No, ale już wcześniej [...]

[...] się wziąć sprawy w swoje ręce. Oczywiście mam tutaj na myśli głównie endokrynologów lub andrologów ewentualnie lekarzy pierwszego kontaktu, którzy zazwyczaj zalecają odstawienie towaru jeśli osoba go stosuje. A więc po kolei. Jeśli pojawił się problem z libido lub samopoczuciem pierwsza kwestia jest taka czy jesteśmy obecnie na cyklu czy [...]

[...] odbarwienie stolca oraz ciemnopiwne zabarwienie moczu. Tego typu symptomów nigdy nie należy lekceważyć. Pierwszym zasadniczym krokiem jaki należy podjąć, to natychmiastowe odstawienie sterydów, wówczas jest szansa że niepokojące objawy w miarę szybko ustąpią. Następnie należy bezzwłocznie udać się do lekarza najlepiej specjalisty chorób [...]

[...] zabiegami chirurgicznymi na organach rozrodczych. W przypadku stwierdzenia niedoczynności tarczycy u kobiet przyjmujących środki antykoncepcyjne należy zalecić im ich odstawienie. 2. Choroby reumatyczne W 1970 roku dr D. N. Golding z Essex opisał wyleczenia preparatami tarczycy szeregu pacjentów cierpiących na bóle mięśni i stawów, [...]