noc

Mi na 1kg /750g piersi z kurczaka z warzywami przez cały dzień z dodatkiem clenbuterolu k**** stał czasami całą noc że mnie już to wk***iało, porównałbym to do działania viagry trochę, byłem nawet w szoku bo na normalnej redukcji tak nie sterczał, ale no podwyższone ciśnienie z clenu miało pewnie przy tym duże znaczenie, niestety przy takiej [...]

Dokladnie jak mesja. Na treniku to mialem masakre, na dd raz na noc koszulke tez musze zmienic. Antka nie bralem, ale taka reakcja na saa to nic dziwnego. Co do dawek etc to sie troche ogarnij po p******y wypisujesz ;-)

[...] za bardzo no i oczywiście odpadają wszystkie wyciskania nad głowę stojąc, ale da się to obejść :-)) A jak konkretnie to "obejść"? :P Chłopaki, to zamiast kombinować, może prostu zapytam. Ektomorfik, gainer, kreatyna i bcaa. Jak sugerowalibyście to stosować. Gainer na pewno w pracy i po treningu, kreatyna przed treningiem. A co z rańca i na noc?

[...] 4x20 2c. Unoszenie w opadzie 4x25 3a. Francuz hantlą siedząc 15/12/10/10/10 3b. Uginanie hantlami z supinacją 15/12/10/10/10 4a. Dipsy na maszynie 15/15/12/10 4b. Uginanie wyciag dolny drazek prosty 15/15/12/10 Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana

[...] Potas 300mg Katelin SR W Lidlu pojawily sie takie shoty. Magnez z potasem wydaje mi sie dobra opcja po treningu, https://images90.fotosik.pl/102/35d0f03e07ff92c5med.jpg Na noc: 50mg Cynk 1 caps Beta Karoten 5 caps Omega 3 Olimp 5 caps D3K2 1 caps Olimp 400mg Magnez z B6 Doppelherz 300mg Potas Katelin SR 1g Witamina C All Nutrition 1 tabs [...]

08.01.2019 Wtorek (10 tydzień okresu masowego) Samopoczucie z rana fataaalne :'-( Mała ilość snu, brak regeneracji, no ale trzeba żyć %-) Trening: Brzuch + barki 1 Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Allachy 20x28,4kg | 20x28,4kg | 20x28,4kg | 20x 28,4kg 3 Wznosy hantli w tył w opadzie tułowia 20x4kg | 20x4kg | 20x4kg | 20x4kg [...]

Dzis off, lekkie przeziebinie cos znowu sie odzywa wczoraj na noc mocny smark i az krew poszla%-) dzis katar takie lekkie rozbicie i przytkane troche lewe ucho...

[...] ! Nigdy nie stosowalem w diecie tych 2 rzeczy, zawsze standardowo w kazdym posilku mialem podobna gramatura makro, typu np. 25b 10t 50w czyli bez zadnych (duuzo bialka na noc) To samo dotyczy sie posilku po treningu, bez zadnych ODRAZU banana/wafle ryzowe tylko tez normalny obiad typu z podobnym makro do poprzednich posilkow np., [...]

[...] 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/58373833347752026125.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu [...]

[...] Szybkie zakupy, gotowanie i czekam na żone jak wróci z małą terrorystką ^^ Troche zabawy i pewnie wpadnie drzemka przed pracą:-) Dzisiaj zdecydowanie wcześniej z tytułu nocnej zmiany :-) Dieta /SFD/2019/1/8/023649272c234f1582f2b9743b4252a5.jpg /SFD/2019/1/8/217122256e80442b8756dff6b4181789.jpg [...]

[...] kasza mnna, wpi, owoce 6.omlet http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i wieczorem Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed [...]

[...] 10x70kg 8x90kg 5x105kg 8x80kg 12x60kg 10x70kg 8x90kg 6x105kg 9x80kg Prostowanie jednorącz podchwytem 12-15 x 4 serie Cardio 20min Waga 95,6kg Odczucia: Słabo przespana noc, trening poniżej średniej wszystko do dupy. Po treningu szama i kima, później od 15 do 22 w pracy. Jutro DNT MC - 240g B / 55g T / 740g WW Suplementacja : Rano i do [...]

[...] Trening Czwórki ciężko+Dwugłowe lekko 1.Hack SQ 15/12/10/10/10 2a.Verictal Leg Press 20/15/12/10/10 2b.Uginanie leżąc hantlą 25/20/15/15/15 3a.SQ wąsko na suwnicy smitha 5x12 3b.Żuraw 4x12-15 3c.Uginanie leżąc 4x20 Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana

[...] 3x15 Hantle z supinacja Uginanie 4x10 Sztanga modlitewnik 3x12 drop Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja [...]

[...] zjazdu. Ale od tygodnia tryskam entuzjazmem ;-D - Spanie, a raczej brak snu mi doskwiera. Tu obwiniam MK-677 (dopisze jeszcze nizej w suplementacji ;-)). Dalej, juz nie co noc ale bywa ze musze koszulke zmienic bo mokrusienka, za co obwiniam DD. - Watroba wrocila do normy to GGTP spadlo do widelek. Poczestowalem sie metka jako pw po 10, 20 i [...]

Nie martw się będzie ok, nic się nie stało wielkiego, jedena nie przesapana noc nic nie zmieni

07.01.2019 Poniedziałek (10 tydzień okresu masowego) O dziwo bardzo dobry dzień dzisiaj ;-) Dobre samopoczucie z rana, jak i w robocie, mimo mrozu :-P Jednak poszedłem za głosem serca lub rozumu, sam nie wiem %-), i ostatecznie monstery na kolana zamówione! W końcu pojawił się kalendarz, więc na dniach trzeba będzie coś obrać, by wiedzieć w co [...]

Przy temacie duzych ilosci miesa to polecam co jakis czas dac przez pare dni rozmoczone nasiona babki plesznik. Z rana i na noc po lyzeczce czubatej. Dobre sranko jest od nastepnego dnia i bebzon przestaje wystawac.

[...] najpierw poszło 20 000hcg w dawkach 1000uj e2d/e3d na przemian, trwało to miesiąc. Po odstawieniu hcg dałem 1 tab clomidu ed, i 1 tab tamoxifenu e2d. Do tego na noc 5gr daa, i tribulus i tak przez 30 dni. Po dwóch miesiącachs kończyłem wszystko, dwa ni po ostatnim clomidzie zrobiłem badania: [...]

Jezeli wczoraj zaj**iscie doj**alem barki i triceps ale cala noc nie moglem zasnac i o 5 do pracy poszedlem, to znaczy ze trening poszedl sie j**ac, bo nie spalem w ogole i nie wytworzylem hormonu wzrostu i nie regenerowalem sie? ;/