nie

Headspace - jakiej firmy IP6 brałeś? Skejcik - wiadomo, że glebowanie to nic dobrego ale ja mam dosyć sporo powyżej normy to żelazo co też dobre nie jest. A Ty jakiej firmy IP6 leciałeś, że zbiło poniżej normy?

A jeśli chodzi o napary z pokrzywa i herbatę zieloną to można pić je podczas kreatyny bo np pokrzywa jest moczopędna nie wiem jak z herbatą zieloną?

zdrowy pełny sen to najlepszy sposób na regenerację, kolejny to odpowiednia podaż wszyskich mikro i makro elementów, suplementy to tylko dodatki niestety, których bez spełnienia warunków dwóch pierwszych wymienionych nic Ci nie wniosą, możesz prozdrowotnie dorzucać omega 3, witaminę d3 i k2, magnez lub zma

tak upraszczając cały schemat do chłopskiego rozumu - dostarczasz więcej energii i składników odżywczych niż zużywasz -> budujesz masę (mniejsza o to czy mięśniową czy tłuszczową), natomiast jeżeli dostarczasz mniej energii i składników odżywczych niż potrzebujesz -> redukujesz masę, tak to działa w telegraficznym skrócie, dostarczając mniej nie [...]

Jestem w Holandii. Ciężko tu o badania. Jutro podzwonię popytam. Czyli nie schodzić bomby dopóki nie zrobię badan? Bloedwaardentest - tutaj sobie zamów badania. Bez wizyty u lekarza itd.

[...] przez pół roku problem ale wzięłam się za to . I zaczęłam pilnować okien aktywności i usypiać co 2-2.5h najpierw było ciężko po miesiącu sam załapał . Bo też potrafił całe dnie nie spać a wieczorem przy usypianiu krzyk przez 2h. Ja zaczęłam uczyć spania w łóżeczku bo jak pewnego dnia poszłam po mleko był tylko huk xd naszczescie zatrzymał się [...]

26.05.2022 Czwartek - masa 17 Wczoraj w pracy znowu zapieprz max, ze wstałem totalnie nie do zycia, ale trzeba było się pozbierac ;-D Cardio: planowy brak Trening: Klatka + barki + łydki 1. Wyciskanie hantli slight decline 10x42,5kg | 12x35kg 2. Wyciskanie hammer incline 6x65kg | 10x50kg + 11x30kg 3. Rozpiętki w bramie + pompki 15x22kg + 12reps | [...]

Spoko progres, z ciekawości machlem wczoraj 18 kg i siadło 50 w sumie to 49 bo ten 50 to już tak na trzęsącej się ręce byl. Dawno nie bawiłem się w takie rzeczy, jeśli już to wyciskalem cięższe odwazniki stojąc i to niezbyt często. Spodobało mi się wplote to w plan

No już przebieram nóżkami, żeby na siłownię wrócić i cisnąć ciągi, bo mi nawet ich brakuje :) Ale to jeszcze tydzień minimum, niestety. Już bym chciała się zapisać na siłkę w docelowym miejscu, na nowym osiedlu. Myślę, że tyłek może od razu napuchnąć i szybko będzie lepiej wyglądać. A jakąś masę to planuję na zimę, jak mi się odechce biegania :D [...]

Pewnie tak ladnie poszla ta waga bo widac z wpisow ze masz fajny okres psychicznie, luz, bez spiny wszystko, no i ruchu tez wiecej, i pewnie nie masz potrzeby podjadania :-) wrzucisz troche silowych to i tylek sie poprawi, noga tez pewnie zyska na silowym mimo ze pewnie bedziesz miala poczucie ze po tym silowym jest jeszvze wieksza :-) poza tym to [...]

[...] o powszechny dostęp do broni trzeba zdefiniować co to znaczy "powszechny" ... czy poprzez to rozumiemy że każdy może iść do sklepu z bronią i kupić sobie co tylko zapragnie , czy przez "powszechny" rozumiemy że jest to równe prawo wszystkich pełnoletni i nie karanych obywateli którzy przejdą odpowiednie szkolenie , jeśli tak to powinni oni [...]

Ok ok, pewnie masz racje, tez zalezy vzy pedalujesz po rownym czy pod gore, podobnie z bieganiem, jak biegasz tylko po gorach gora dol to pewnie tez obhiazenie wieksze niz na rowerze na plaskim :-) a biegacze gorscy moze wybieraja czesto rower nie po to wlasnie by mocniej czworki przetyrac, tylko wlasnie je odciazyc nieco, inny bodziec zastosowac, [...]

Mój stary na stare lata zrobił skok w bok okłamując wszystkich i nie przyznając się do tego. Bardzo toksyczny człowiek, zakochany w sobie i zakłamany. On wszystko robi i mówi najlepiej, a Ty jesteś be. Pozjadane wszystkie rozumy a jak przychodzi co do czego to łatwo obalić jego teorie. Przed obcymi grał anioła a w domu gnębił psychicznie. Przemocy [...]

Dodam jeszcze, że warto w ogóle zrobić panel cały witamin. Co z tego, że będziemy się faszerować antybiotykami jak mamy niedobory podstawowych substancji niezbędnych, żeby wszystko grało. Żaden lekarz tego nie powie, bo takie badania kosztują swoje, ale trzeba iść prywatnie.

Oczywiście nie ma większych przeciwwskazań do stosowania tego typu produktów u 15 latków. Jedynie wziąłbym pod uwagę specyficzny skład tego konkretnie preparatu, wzbogacony o bardzo cenne i sensowne dodatki, takie jak: pieprzy cayenne , imbir, kurkuma, które mogą być trochę wyczuwalne podczas picia, rozgrzewać przełyk i żołądek, a następnie cały [...]

nie skupiaj się na takich małych okresach czasu tylko na efekcie finalnym, załóż że ma progres być, jeżeli jest (zmniejszanie się obwodów na centymetrze) przy jak najmniejsyzm deficycie to znaczy że idzie wszystko dobrze i nic nie trzeba zmieniać, a nie rozpatruj tego pod kątem spadku na wadze w ciągu tygodnia, bo potrafią przyjść takie tygodnie, [...]

Z soboty na niedzielę chciałem..... była 4:30 więc to prawie moja godzina wstawania... Ale mama wstała, dostaliśmy opr, że nas obu pogło, zabrała mi małego i uśpiła :-( %-) I prawidłowo :D mój ostatnio też się budzi często o 4 i chciałby się bawić to biorę go do łóżka i albo usnie albo nie Jak nie usnie to przeważnie zasypiam i obudzi mnie [...]

No to wagowo ładnie jak cofnęłaś się o 10 lat! Pokaż jakąś fotę to się zobaczy ten płaski tyłek. No i tyłek od jogi i biegania nie urośnie....

Night pewnie też zależy od celu, bo jak ktoś chce tylko nogi poruszać to rower wystarczy ;-) ale zastępowanie siłowni rowerem to trochę bez sensu, bo raz że trening nóg przekłada się na wyniki na rowerze a dwa, to rower nie angażuje całych nóg i tyłka w równym stopniu, więc dla uniknięcia dysproporcji dobrze przećwiczyć całe nogi. Madzia ja [...]

Tu koorwa ludzie podstaw nie ogarnia, testa nie potrafia określić czy dobrego biją a ty byś chcial żeby tak skomplikowane rzeczy ogarniali? Nie wiem skąd tyle dzbanow, pozamykali jakieś grupy fejsbukowe, czy skad to przywiało