nia

[...] metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz [...]

[...] dostanę jak to po co asekurant? po to,żebym nie rolowała etam liczyłam właśnie,że padnie nowy rekord podwórka,ale już 42,5 było na granicy a mogę sobie tak powisieć zamiast robienia przedramion? ciorny toczyć to mogę się w inny sposób w końcu klatę ma się tylko jedną,więc trzeba o nią dbać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-17 00:02:14

to ja z drugiej strony rury wykonam sugestywny sklon pocierajac w trakcie o nia posladkami...a podnoszac sie przejade po udzie paznokciami mruczac jak kocica

ani nie pomoże, ani nie zaszkodzi . chyba że należysz do 0,5-1% populacji z defektami jej endogennego wytwarzania. jeżeli głęboko w nią wierzysz, pudełko będzie ładne i będziesz zadowolona z zakupu.. to pewnie pomoże (motywacja do treningu, wiara w siebie) zwyczajnie rób to co robiłaś, skoro są efekty pzdr

da się masz w odpowiedzi fotka z netu... wstaw link miedzy nią Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-17 13:50:28

debee Żaden z tych smaków mnie nie zachwycił raptacz Ale co ja poradze? Jajcuf było sporo wiec luz Na date patrzę Ale nie zawsze się nią przejmuję shoxu Tak jak mowisz bicu Ale ja tez jestem maly Patryk haha

A czemu ma być zła ? Sama Serwatka - To co ma być nie tak z nią ? -- Zależy też skąd jest brany surowiec, i jak jest opracowany - za to też się troszkę płaci.

[...] zbyt duzych zakwasów 7. Czy sauna po siłowni to dobra myśl? 1. nic 2. dobrze,rozgrzewka,po siłowym oprócz aerobów sie porozciagaj chwile 3. rozciaganie 4. to chyba bez znaczenia,liczy sie jak mocny trening 5. pewnie 6. bardzo dobra,rozciąga swietnie :) 7. wydaje mi sie ze sauna to sposób odwodnienia,a odwodnienie z reguły nie jest dobre ;) basen [...]

Jak 3 miesiące to bardzo dużo na zbudowanie dodatkowych KG mięśni bez apteki, a nawet z nią to gratuluje Ci lecz morze jest jak to mówią głębokie no i szerokie.

[...] mi chodziło . Nie jestem co do tej zaleznoscipewien, ale wiele na nią wskazuje. ______________ Odwrotnie niż Sławek uważam iz nie ma powodu by przejmować się hamowaniem wchłaniania leucyny przez inne aminokwasy z porcji białka, warto z reszta zapoznać się z badnaiami które taką opcję weryfikowały: Combined ingestion of protein and free leucine [...]

BTW Oglądam właśnie walkę Cyborg vs Zaromskis, a tu widzę Herb Deana jako sędziego. WTF MAN? Dana pozwala sędziom na pracę w konkurencyjnych znienawidzonych federacjach?! Federacja sędziowska jest niezależna i Dana nie ma na nią wpływu.

Lejja co robisz z soczewicą??Bo na sucho to jakoś mi nie wchodzi... Masz jakiś pomysł na nią?

[...] zamiast BCAA G-force? Jakbym kupował to na pewno Powder,bo G-force ma tylko ok.42%BCAA(chyba,że chodzi Ci też o glutaminę-z nią jest 72%aminek hehe),dodatkowo G-force jest słodzony cyklaminianem i sacharynianem sodu-pisałem o tym-mogą wystąpić zjawiska mutagenne,egzema,świąd i wiele innych. W bcaa powder masz 100% bcaa . Ja tylko doradzam :D

[...] jestem na nią chyba uczulony( odkąd biore tj 4-5 dni zauwazylem na czole i na twarzy krostki uczuleniowe). Pomiary porównawcze z zeszłym tygodniem: Pomiary zeszłego tygodnia Biceps: 31 Klatka: 98 talia: 80 udo: 51 łydka: 33 WAGA: 70,4 Pomiary aktualne : Pomiary Biceps: 31,5 Klatka: 99 talia: 82 ( popołudniowy pomiar) udo: 51 łydka: [...]

W bieganiu ***nia teraz, ostatnio 11.13s na 100m ale teraz jak mi forma skoczyła to się naciagnąłem i dupa. Dopiero we wrześniu startuje.

z biedronki kupuje i ta z pestek jest zayebista,sałatki z nią dobrze smakują

Jest to opaska silikonowa (duzo gwiazd w swiecie sportu nie tylko w pilce noznej) takich uzywa, mowi sie na nia "Power Balance", pomaga psychicznie i fizycznie czuc sie za***iscie... poszukacje na google to zobaczycie :]

[...] cm ), powiem szczerze, ze klata strasznie traci na tym - musialbym miec grubo ponad 130 zeby byla efekciarska - a do tego dluuuga droga min. pol roku do 130 (i to bez opi***nia sie - naprawde ostro cwiczac). Od jutra postaram sie wrocic na pelnych obrotach do cwiczen - dluzszego odpoczynku juz psychicznie nie zniose :P - no i juz oczywiscie [...]

Ostatnio zaczynam oostro bawić się w kuchni i naszło mnie takie pytanie... Czy jak robie sobie np. placek owsiany, warzywa albo mieso na patelni i wlewam na nią 30ml oliwy to ile z tej oliwy musze wliczyć do Mojego Bilansu Kalorycznego.

Witam, pora nadrobić zaległości z całego tygodnia. Był zdecydowanie mocniejszy od poprzedniego, może dlatego że już kreatynka zaczyna działać, chociaż jeszcze dwa tygodnie trzeba poczekać na najlepszy moment jej działania. Kreatyna mono firmy ABB Hardcore Essentials. Podbiłem dietę do 2700, od następnego tygodnia wyrównam 3000, pomyślę też o tym [...]