moje

Nie no tak tylko palnalem slyszalem ze ma niezle bialko w dosc przystepnej cenie, ale jesli polecicie mi cos innego to sie nie pogniewam .Co wiec mam zakupic ?????? Moje priorytety to umiarkowana cena ( do 100 zl ) Dzieki.

To nie moje już dostałem ze zdjętą.

obejrzalem wczoraj wasz filmik nic dodac nic ujac jestescie najlepsi jakbyscie mieli jeszcze jakies ustawki zfilmowane to wklejajcie. Duzo sie mozna naoczyc lepsze to nawet niz filmiki instruktarzowe ;) za***isci kolesie ogladalem to chyba z 1000 razy o musze przyznac ze moje ywpady na mecze Górnika to zwykla amatoeszczyzna w porownaniu z wami ;)

[...] dobrze robie jedząc ten posiłek poteningowy 1,5h po carbo i serwatc czy lepiej godzine po. W koncu serwatka i carbo to pełnowartosciowy posiłek idealny po treningu,nie? a moje zaoptrzebowanie to 2400 + 500 = 2900, sory za pomyłke,zle wpisalem. Mam 182 cm wzrostu. B-196g T-116g W-293g Kalori razem 2959 Macie jeszcze jakies uwagi? Ta duża łyżka [...]

Jak wy do****a takie zapotrzebowania wyliczacie? Ja ważę 68 kg i moje dzienne zapotrzebowanie nawet 2000 kalorii nie przekracza. Wy chyba cały dzień w kamieniołomach zap*****lacie. Rozumiem że ktoś może być ektomorfik ( ja jestem mezo)ale bez przesady.

ja kto abona zdobyc ?? a o co chodzi abona to przez sms`a albo wpałataą na moje onto zawodny będzie sie onanizował codizennie

zaraz spadam z pracy i brykam na trening :)... fryzjerke musze odwiedzic w koncu bo juz mi moje kukuryku przeszkadzac zaczyna . a za oknem sloneczko... ...

A gdy się ćwiczy rozpiętki to mozna brać Omke ? Jeśli tak to czy strzykawka co dzień poprawi moje osiągi ? DŻOŁK ! ! !

bedziesz sie bawił tym małym czymś mięzy nogami codizennie jużja wiem czerwony***** da ci jakieś pornosy i będziesz walił Vent jednak tzreab na moje konto wpłacac $$$ a czemu na inso masz a tu nie masz ??

[...] tygodnie dojdzie mu parę cm wątpię w to szczerze, zrób jak uważasz, ale jak na masie masz 35 cm w bicu i 104 w klatce to pomyśl czy na rzeźbie będziesz fajnie wyglądał, moje zdanie jest takie że aby brać się za rzeźbienie trzeba mieć co rzeźbić, bo zmieniać kości na ości nie jest dobrym rozwiązaniem, wiem to po sobie bo kiedyś zrobiłem tak [...]

hejka , ja swoje typowania przedstawie pozniej , ciesze sie ze ktos podziela moje poglady :D

a jak się skończy a6w to jaki trening stosować żeby mięśnie nie spadły?? Jak możecie to podajcie mi jakiś fajny trening na mięśnie brzucha(tylko żeby był naprawde wyczerpujący-tylko wtedy poczuje, że naprawde dobije moje mięśnie-tylko nie mylcie dobicia z paleniem który będe ćwiczył na siłce 3razy w tyg z góry dzięki i Pozdro....

ja nie robiłem a6w tylko napieprzałem na chacie brzuszki i wyrobiłem sobie zajefajną dużą kratęNie chce robić a6w ani ABS, gdyż są to treningi (moim zdaniem) dla tych którzy nie mają jeszcze mięśni brzucha tylko którzy będą go dopiero wyrabiali. Może się myle w powyrzszym stwierdzeniu, ale Moje pytanie brzmi-Jaki trening mam wykonywać na [...]

Ale i tak nie ma człowieka który miałby takie same obie ręce(tylko odbicie lustrzane oczywiście). Acha może się mylę, to tylko moje zdanie. Nie martw się tym zbytnio, tylko ćwicz, może się wyrówna.

no ta jak jest amazone to jest i plusik + sister ja przepraszam ze mnie nie było , ale naprawde nie mogłem ... w czwartek w łeb wzieły wszystkie moje plany.

[...] mozliwosci ale moge cos zmienic (dla chcacego nic trudnego) :) > Dolozyl bym do tego jeszcze - Rozpiętki w leżeniu na ławeczce prostej - bo ten bajer ktory jest przy mojej laweczce (zdjecie) chyba sie do tego nadaje? Tylko nie wiem czy to nie za duzo na klatke 3 cwiczenia. Jest to moje pierwsze HST. Chcialbym aby bylo dopracowane (jak [...]

moje podejście do sprawy jest takie (dotyczy mnie, a nie Ciebie) - jeśli nie mam wyników przez dwa, góra trzy tygodnie, zmieniam co potrzeba niestety u mnie jest to dosyć proste - zmiana polega na dodaniu lub odjeciu kalorii i tyle, u Ciebuie wypadałoby zmienić w ogóle podejście do całości tematu bo brak efektów od grudnia sugeruje że jesteś na [...]

[...] to sporadycznie bo nie przepadam pije duzo soków niegazowanych znaczy soki to marchewka lub ice tea a herbata i kawa to bez cukru oczywiście ------------------- jak na moje wiadomosci nie wyglada to najgorzej ! widze tam pare bledow zywieniowych ale nie sa one jakies kosmiczne. moim zdaniem : chyba za pozno zmiejszac ilosc aero bo 3 tyg to [...]

widze ze moje fotki sie przydaly :) no ja tarlem dosc mocno i nie schodza napisy, robilem probe z lodowka czy beda klaczki w ampulce ale nie bylo wiec nie jest za dobrze... z pare dni bede go testowal to bede wiedzial czy legit

[...] w szachy -Ma pan cholernie mądrego psa - komentuje sąsiad. -Gdzie tam mądrego, już dwa razy ze mną przegrał. Spotyka się dwóch kibiców Manchesteru -Wiesz, budzi mnie w nocy moje własne chrapanie. -To spróbuj spać w innym pokoju. Idzie kibic Arsenalu i Manchesteru po pustyni. Nagle spotykają jednogarbego wielbłada. Kibic Arsenalu wsiadł na garba, [...]