moje

od pierwszego do osmego tygodnia co 2 dni 100 mg propa, od drugiego do dziewiatego tygodnia 30 mg wina dziennie. (chyba tego nie zrozumiales na moje oko)

pewnie jak się schudnie,to coś w łydce ubędzie,ale bez szału niestety, W sumie moje łydy mi nie przeszkadzają,za wyjątkiem dopasowywania kozaków właśnie%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-22 14:10:04

Żona waży 60kg, biega, 3 razy w tygodniu ćwiczy i po wykupieniu abonamentu dietetycy SFD ustalili jej okolice 1400 kcal/dobę - cel redukcja. Więc moje 2000 kcal przy 70 kg wydaje się ok.

[...] się problem z dostępnością, jako środki legalne za granicą istnieje możliwość nabycia przez sklepy internetowe ale czytałem również masę artykułów o naciągaczach, a więc moje pytanie brzmi czy warto i ew. gdzie próbować zakupu środków, czy zagraniczne portale naprawdę dysponują oryginałami czy może próbować w "dystrybucji detalicznej" u [...]

Powoli już krystalizują mi się moje potrzeby, ale żeby nie było prosto mam zapytanie. Potrzebował bym Kelton HOME stojaki na sztangę (para) HS1 ale z drobną modyfikacją czyli dodatkowe "haki" na położenie sztangi na wysokości takiej żebym mógł swobodnie zdejmować przy robieniu szrugsów przedramienia , bicepsa najlepiej jak by to buło możliwe do [...]

[...] kalorie trzymam na łańcuchu) i treningi (treningi jeszcze nie dopracowane ale na spokojnie mam nadzieję że już niedługo będzie git). Tak czy inaczej stoję w miejscu wagowo i moje pytanie jest takie czy tak ma być i mam być cierpliwy czy coś zmienić np. obciąć kalorie. Redukcję planuję robić do końca roku więc nie wiem czy obcinanie już teraz to [...]

Obejrzałem walkę, gościu jest niezły, najlepsza chyba stójka u niego jak na moje oko. Na pewno w zasięgu Twoim :-) Wiesz już jakie zasady będą na tej gali?

Witam. Mam pytanie odnosnie treningu zalezy mi na sylwetce dysponuje laweczka, drazkiem do podciagania i gryflem łamanym.pompki tez wchodza w gre, zalezy mi na klatce brzuchu i bicepsie i stad moje pytanie jak ulozyc sobie treningi zeby sobie nie zaszkodzic i wszystko było ok. Bardzo prosze o pomoc:) pozdrawiam:)

nerkę nawet Młody zaakceptował w czasie kiedy wlosy miał długie, teraz ma krótkie, to nie czesze wcale to mu jednak powiedz, że za 6 lat. jak odrosną. nie takie całkiem krótkie, można go na fejsie zobaczyć, sie nazywa jak ja - a co wszytsko moje, tyle że jarosław ma na imię

deja - na moje też, to tym bardziej relacja będzie. zamawiam też w końcu tę kolorową nerkę z kolcami. nerka jest dobra, tylko z reki wypada, ja mam włosy "nieproste", bo kręcone to za duzo powiedziane, i jak sa bardziej poplatane, to czesanie wiąże sie z rzucaniem szczotka o podłogę - ale dotychczas - bez ofiar w ludziach i sprzęcie sie obyło

deja - na moje też, to tym bardziej relacja będzie. zamawiam też w końcu tę kolorową nerkę z kolcami.

to ryzykujcie i zdajcie relację, chociaż na moje włosy to nic nie pomaga

deja ja mam ten sam problem, dobrze że choć nazwisko po mężu przyjełam :-D bo moje za długi było :-D jak mi się w końcu zachce te papiery podpisać to też przejmę, bo moje ciągle mylą z pewnym pisarzem, co może i jest miłe, ale ile można poprawiać.

deja ja mam ten sam problem, dobrze że choć nazwisko po mężu przyjełam :-D bo moje za długi było :-D

[...] mam tragiczne (za młodu nie ćwiczyłem ich wcale… a pozniej nie mogłem ich ćwiczyc przez dluzszy czas) dlatego trening z priorytetem na nogi i dodatkowo staram sie poruszyc moje najszersze. pon: nogi+brzuch wt: barki+przedramie śr: plecy + biceps czw: klata + tric pt: nogi sb (nie zawsze): tric + biceps To mój przykładowy plan chociaż [...]

Witam serdecznie po 9-dniowej przerwie. Moje zniknięcie nie było bynajmniej spowodowane moim widzi-mi-się ani postanowieniem rzucenia wszystkiego w cholerę. Zaczęło się od mega bólu gdzieś z boku brzucha. Ból był na tyle silny, że myślałam, że umieram %-) Przyjechało pogotowie, lekarz stwierdził, że to TYLKO kamienie nerkowe dały o sobie znać [...]

no niestety. Rozwiałeś moje wątpliwości. Dzięki. Mój błąd. Dałem 200 kcal do mojego bilansu zerowego. Następnym razem nie popełnie tego błędu.

[...] rozkręcić metabolizm - dobrze komponowałoby mi się to z treningiem bardziej siłowym, a potem przyciąć - tutaj z kompleksami,obwodówkami itp :) No właśnie podobnie wyglądają moje plany zamiary. Akurat długi weekend spędzę w rodziców i będzie okazja do podbicia kalorii, a od poniedziałku lecę na podbitych kcal z rosnącą ilością węgli i solidnymi [...]

[...] np. białkową ( bo chyba taka będzie dla mnie najlepsza, nie chcę już ani przytyć ani za bardzo schudnąć ( gdzie schudnięcie bardziej wchodzi w grę niż przytycie ) dołączam moje zdjęcia żebyście sami określili co będzie dla mnie najlepsze ) ZDJ : http://imageshack.us/a/img850/7020/toir.jpg ZDJ 2 : http://imageshack.us/a/img833/9153/o16q.jpg [...]

A propos Wojewódzkiego, moje pałające miłościa do ludzi dziecko powiedziałao: "Powinni sie teraz go zapytać: Kuba, coś taki skwaszony?"