Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. szynka , ser out , brak bialka jakiegos sensownego 2. dodaj tluszcze i warzywa i wywal wafle 3. mix uwag powyzej %-) a wiec brak warzyw , sensownego bialka oraz wywal wafle i te mleko 4. chyba juz sam wiesz co %-) 5. tragiczny posilek tylko twarog sie nadaje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodawalem kalorie, w pierwszym tygodniu mialem ich tylko 2800, 1. szynka , ser out , brak bialka jakiegos sensownego 2. dodaj tluszcze i warzywa i wywal wafle 3. mix uwag powyzej a wiec brak warzyw , sensownego bialka oraz wywal wafle i te mleko 4. chyba juz sam wiesz co 5. tragiczny posilek tylko twarog sie nadaje 1-wiec z czym [...]
ok,ale to nie ilość różnych substancji będzie o tym decydować daj 2-3 środki i będzie dobrze,zadziała pamięć mięśniowa na pewno i szybko wrócisz,jak chcesz dłuższy cykl poleć 1-16 deka 1-18 mix i potem mozna coś mysleć.
jak z npp to 1-12/14 prop 100 mg co 2 dni 1-10/12 npp połowa cyklu 75 mg co 2 dni druga połowa 100 mg co 2 dni jak długie estry to min 1-16 test enan/cypio/mix 500 mg week 1-14 deka 400 mg week albo i długo dłużej :-) pod ręka exe i cabaser
kreatyna.. monohydrat = mono ... a stak to kreatyna.. czasem mix roznych plus dodatki .. np AAKG BCAA EAA /// zalezy od producenta etc.. no i beta alanina :D
[...] Bo z tego co czytałem ta forma kreatyny dobrze wpływa na siłe (nie liczac oczywiscie diety i rodzaju treningu) Remik7 Z tego co patrzyłem, to chyba tylko cm3 i mono lub mix tego cenowo by sie wyrobiło, ale mono niechce, a po jabłku (w nitro) nie byłem zadowolony. Zresztą kolega brał cm3 i bardziej w siłe poszło niż w mase (wiem, ze na [...]
[...] cos mocniejkszego typu Mesomorph lub jack3d (posiadaja geranium w swym skladdzie) Do tego kreatyne potreningowa (w tym przypadku polecam starego poczciwego storma, mix 6 form kreatyn, tani, ekonomiczny i starczy na caly cykl) ZAkladajac moje propozcyje wydasz okolo 250-300zl na ten zestaw. reszte mozesz zainwestowac w witaminki, bcaa [...]
Czemu nikt nie odpowiada? panowie zastanawiam się nad opcją mix 1-1.5g tygodniowo + meta ale tylko 20 max 30mg i na wątrobe esseliv forte + lecytyne 15g dziennie czy może nie ma sensu tyle teścia i dać np 500mg mixa + 30mg mety + boldenon do tego? wiem że to nie są środki typowo redukcyjne ale wiem też po sobie że zależy to od diety nie od środków [...]
[...] - racsej poleca sie uzywac jedynie okolotreningowo, choc mozna w dalszej kolejnosci dopijac slabsze weglowodanow posilki, o ile nie jestes endo, albo nie robisz redukcji dobrym pomyslem na gainera jest mix bialka (zerknij na: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html), i owsianych - z dodatkiem garsci orzechow, migdałow czy lyzka oliwy.
Aktualnie spożywam Night Protein Mix z Activlaba i musze powiedzieć, że bardzo mi odpowiada! Mam smak waniliowy, dosyc specyficzny, ale po 2-3 porcjach przypadł mi do gustu i teraz mi bardzo smakuje Wybrałem tą odżywke bo w sklepie sfd jest tańsza niż np. Night Protein Blend z Treca, czy Nitroprogen I ma 5 rodzaii białek, gdzie inne średnio 3. [...]
Trochę odkopaliście temat ... a już myślałem ze jakieś info ze białko pojawiło się w sprzedaży :) Białko reklamowane była jakiś czas w MD ale nigdy nie spotkałem żeby było w oficjalnych sklepach FA. Kiedyś widziałem w sklepie na jednym portalu ale nie kupiłem, bo mówię ze to jakiś wał skoro w oficjalnym nie ma! a szkoda bo Mix [...]
[...] diety to jest, zależnie od okresu jeśli chodzi o makro. 1-44 gh 2-4iu 1-15 test enan 500-750week 1-5 metanabol 30-40mg 1-13 deca 500week 11-32 boldenon 750week- 11-40 16-30mix 750week - 42 20-28 npp 100-150week-- zmiana na - tren e 20- 39 29-41wins 50-60ed-- zmiana na mastera e 30-40 30-42prop 150e2d / 100ed / 50ed (taper 3tyg)- [...]
[...] tak to powinienem się zaopatrzyć w błonnik w prochu ? 2. Probiotyki i Prebiotyki. Oprócz kiszonek w naturalnej postaci mamy do wyboru suplementy z apteki. Jest tak taki mix Pro i Pre Biotyków. 7 szczepów łącznie. Jest też chwalony Kreon. Co opłaca się bardziej ? 3. Woda i sól. Używam Himalajskiej do wszystkiego. NIe jest jej stosunkowo za [...]