masc zebra

Witajcie braciaki. Zjawiam się na SFD po dość długiej przerwie z powodu ... zaraz skrobnę kilka zdań. Zresztą sam nie wiem, nie ma szatni itp, więc posta umieszczę w suplach - bo to jest mój dom ... wstałem rano do pracy, godzina 6:00, piątek. Pochyliłem się lekko i coś mi strzeliło lekko w okolicach łopatki. Ale czasem i tak bywa więc się [...]

Dziś na treningu porządnie zbiłem żebra... Byłem na pogotowiu, miałem prześiwetlenie lekarz powiedział że mocno zbite i zalecił cierpliwość, przerwe w treningach i maść Lioton 1000... Może macie jeszcze jakieś pomysły jak wspomóc zdrowienie ...

Chba sobie stulem zebra - albo zlamalem - niezdazylem zblokowac mawashi na czudan i zabolalo nastepnego dnia jeszce dorobilem w parterze :(. Moje pytanko a zarazem prozba czy macie jakies sprawdzone sposoby na szybki sie gojenie - albo czy mozecie polecic mi jakas masc ? z gory dziekowa

[...] i kazal mi nic nie robic. a ja mam zaraz nastepny oboz!!! tydzien nic nie robie ale jak sie uwiesze na drazku i sie podciagam to kluje porzadnie. jak naciskam z boku na jedno z zeber to mnie wlasnie tak zaczyna bolec jak np przy tym skrecaniu o ktorym wczesniej pisalem... wiecie co to moze byc i jak przyspieszyc lecznie? moze jakas masc?

jakoś w lipcu miałem kontuzję chyba mięśnia brzucha od lewej strony,robiłem bardzo hardkorowy trening barków(szczyt formy był) no i na drugi dzień robiłem triceps przy 3 serii na ławce w wąskim chwycie poczułem jakby naciągnięcie no wiec postanowiłem sobie zrobić przerwę mijały tygodnie nic chyba dopiero po miesiącu wróciłem na siłownię no i [...]

Witam, postanowiłem, że poradzę się Was zanim wybiorę się do lekarza. A więc moja historia wygląda tak: na treningu boksu moje żebra zostały dość mocno obite, od razu po treningu nic nie czułem. Myślę, że cała aferą zaczęła się w trakcie ,obijania, kiedy nagle mnie przytkało (lewa strona). Następnego dnia miałem duży problem,w nocy budziłem się, [...]

Ok. 2 miesiące temu miałem porządny sparing BJJ z przeciwnikiem o wadze ok.110kg (a ja waże 73kg) złapał mnie w gardę i mocno ścisnął kilka razy potem jeszcze po prostu zgniótł mnie swoją masą, dzień po sparingu odczułem ból w żebrach z lewej strony 2-4 żebro i po 2-3 tyg. ból ustał ale teraz znowu od jakiś 2 tyg. mam ten sam problem z tym że [...]

Witam dzisiaj wykonywałem MC ( zrobiłem rozgrzewkę przed treningiem , później 2 serie rozgrzewkowe MC małym ciężarem ). Przy ostatniej serii roboczej (140kg) podczas podnoszenia z ziemi sztangi coś mi "strzeliło" w dolnej części pleców a dokładniej tu gdzie się kończą żebra z prawej strony nawet nie wiem jak napisać gdzie (kręgosłup nie boli). [...]

spadłem ze schodów i strasznie bolą mnie żebra tylnie po prawej stronie jest teraz okres zimowy ale za 5 dni mam iść do pracy a muszę jakie leki przeciw bólowe mam brać i moze jakas masc żebym jak najszybciej wyzdrowiał Jestem owiązany elastycznym ale i tak boli Dziękuje za odpowiedz

Witam! Żebra są jak obręcz, z przodu przyczepione do mostka, z tyłu do kręgów. Potocznie mówiąc - każda dysfunkcja z przodu "odbija się" z tyłu i na odwrót. Prawdopodobnie przy dużym uderzeniu doszło do zablokowania żeber, co może dawać objawy bólowe na tej samej wysokości z tyłu. To co możesz sam spróbować zrobić to maść (Ben Guy [...]

Kupiłem ją dzisiaj i jak na razie smarowałem się jeden raz więc mogę póki co stwierdzić, że gęsta i lepka jak cholera . Co do efektu to będe na bierząco co jakiś czas informował, bo jestem typową Zebrą na tutejszym forum i pomimo, że nie posiadam "olbrzymich" obwodów to poprzez gwałtowne ich zwiększenie mam rozstępy. Ja również [...]

Jesli maść to przeciwzapalna jak naproxen. jesli bys to zrobil w treningu plecow to podejrzewam ze czlbys to juz na treningu plecow po tym opisie rozumiem ze to wiązadło od strony "bicepsa" jak to nieściśle nazwałeś... czyli od strony przyśrodkowej, od żebra. poki co trzeba bedzie wyelimunowac francuzy brzuszko-przenoszenie lezac nie [...]

[...] i z przodu rownież,poszedlem tylko do lekarza ktróy stwierdził zebra są całe,troszke się z tym męczyłem bo i nawet ciezko mi bylo utrzymac pozycje stojącą. Ale po paru tygodniach ból minoł.Co do treningów radze narazie odpuścić,sprawdzic czy żebra są całe do lekarza i po problemie:) co do masci hmm "maść końską" bardzo dobra,polecam.

[...] Przeswietlenie nic nie wykazało, ból nie przechodzil to po tygodniu poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu. Przepisał mi traumal w tabletkach ( takie malutkie pod jezor) i masc bodajze traumon czy cos w ten deseń i przeszło. Generalnie zebra maja to do siebie ze przy stluczeniu dosc dlugo sie regenruja i sa bardzo uciazliwe. Czuje sie je przy [...]

Żebra- mnie bolało ze 3 tygodnie jak dostałem, ale jak nie dotykałem to nie bolało. Może być czasem pęknięte, z tymże możesz(powinieneś dla świętego spokoju) iść do lekarze, ale ostatecznie nie musisz, gdyż i tak leczenia takiego pęknięcia to przede wszystkim opatrunek z bandaża i odpoczynek- gdyż tego miejsca nie ma jak zagipsować może Ci za to [...]

J.w. Dopóki się nie zrosnie to będzie bolało. Niestety zebra są w ciągłym ruchu więc trochę to może potrwać. Możesz spróbować miejscowo wcierać jakąś maść przeciwbólowa i przeciwzapalna. Jakus Keteoprom albo coś podobnego :)