mam problemy z jedzeniem nie mam ochoty jesc

[...] wagę lub nieco chudnę, ale tydzień przed i w czasie okresu przybywa mi ok 2-3 kg. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Nie mam doświadczenia, ale zastanawiam się, czy ta dieta pozwoli mi zbudować takie ciało. Zastanawiam się też od czego powinnam zacząć - jestem dosyć otłuszczona (BF 29,5%) i nie [...]

[...] leki z przepisu lekarza: tak na niedoczynność tarczycy czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i zajęcia dodatkowe typu aerobik, zumba itp... (mam karnet do PURE) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś brałam Thermo speed. Stosowane wcześniej diety : oj było ich trochę... Zależy mi na rozpisaniu diety i [...]

Witam mam pewien problem, cwicze od zawsze tak jak i od zawsze bylem chudy stawiam na problemy z jedzeniem bo nawet po ciezkim treningu nigdy nie mam ochoty na jedzenie ale jem by cos wpadlo w wage co niestety nie wychodzi, od 0,5 roku chodze na silke z 2 lata boxu 0.5 roku mma waga 60-62 kg 175 wzrostu, potrzebuje cos by dobic do 70-75 kg i to [...]

[...] liczenia, bo mogę jeść różnorodnie. Jak jednego dnia sypnie mi się 30g płatków owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie że wcale nie mam ochoty. A co do tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i później wychodzą problemy. Dodatkowo na [...]

[...] liczenia, bo mogę jeść różnorodnie. Jak jednego dnia sypnie mi się 30g płatków owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie że wcale nie mam ochoty. A co do tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i później wychodzą problemy. Dodatkowo na [...]

[...] liczenia, bo mogę jeść różnorodnie. Jak jednego dnia sypnie mi się 30g płatków owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie że wcale nie mam ochoty. A co do tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i później wychodzą problemy. Dodatkowo na [...]

[...] całkiem nieźle radziłem sobie na boisku ale chyba tylko siłą woli. Parę razy padł mi cukier po treningu i zaczęły się tego typu akcje. Po jednym z meczów okazało się że mam naderwany czworogłowy uda i czeka mnie 4-6tyg przerwy. W jej czasie w strachu przed zasmalczeniem, zacisnąłem jeszcze bardziej pasa i w konsekwencji po powrocie, [...]

Ale sobie robie zaległości.. Dzisiaj pierwszy tydzień bez spadków, kiedy właśnie przydałaby się porada Szefowych to nie ma z czego bo nie mam wypisek misek. Prawda jest dla mnie bolesna, tym bardziej, że jem do jasnej cholery czysto ale mam problemy z utrzymaniem kaloryczności na poziomie 1800kcal, często jest tego ok 1500. Wiem, że dławie swój [...]

sorki ale wczoraj nawet nie miałem ochoty pisac bo mam ostatnio straszne problemy z jedzeniem ... jem co popadnie wczoraj znowu zjadłem o duzo za duzo Macie jakieś pomysły aby przestać tak sie obzerac? straciłem cała motywacje na trzymanie diety na masie po tym jak zaczął mi zanikac 4-pak i teraz juz wogole mysle czy by nie przesatac liczyc [...]