mam problem z boczkami

przeszkadza mi troche brzuch szczegolnie jak jest troszke wzdety to widac ze troche odstaje pod koszulką no i jak się schylam/zginam to tworzy się fałda :) wlasnie problem mam z brzuchem/boczkami, szkoda ze na ramionach tłuszcz mi się nie odkłada ;/ aeorby rzecz jasna beda, silka 3 x w tyg+sztuki walki 2 x w tygodniu podczas cyklu bo wole nie [...]

podbijam, może ktoś sie jeszcze wpisze witam, jadę 2gi miesiąc na ckd. tłuszczyk powoli ładnie schodzi - ale to jeszcze nie to, czego bym chciał. największy problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) [...]

[...] morfiny. Dzisiaj miałem sny, w których miałem sny :-D A z tą melatoniną to już całkiem otchłań. Dobrze Kuba piszesz. BD i - jak dla mnie, ze spalaczami doświadczeń nie mam - S.A.W. Pamiętam jak łykałem przedtreningówki, to po saszetce potrafiłem trzy razy się witać z ludźmi na siłowni. Potem tolerancja wzrosła. @Panteonie - galareta stoi na [...]

[...] Oczywiście ma Pan rację. Ręce - przedramiona - zakryły mój największy problem. Ale wcale tego nie ukrywam i nie taki był cel zamierzony tych zdjęć :) Największy problem mam z brzuchem i boczkami, tutaj jest baaaaardzo dużo jeszcze. Z klatki powoli schodzi tłuszcz. A fotki takie, bo chociaż raz chciałem pokazać, że idę w stronę BB a nie [...]

No dobra masz racje ale z boczkami mam problem od zawsze. Kiedyś byłem gruby serio gruby zaczałem ćwiczyć schudłem 20kg i teraz od nowa tyje a boczki to pozostałości w większości po tamtym. Wziąłem się za skakankę i spadają więc nie jest źle chyba, zwłaszcza że nie jem wszystkiego co się da, mam posiłki potreningowe, na wieczór jem białko staram [...]

Osoba robiąca pomiar mi o tym wspomniała i dodatkowo zmierzyła mnie takim fałdomierzem czy jak to się tam nazywa. Niestety tego wyniku nie mam zapisanego ale było to coś w przedziale 21-22%. Patrząc na zdjęcia w internecie i swoją sylwetkę mogę to potwierdzić. Największy problem jest z boczkami.

[...] drążka za głowę 5. Wyprosty tułowia na ławeczce Lubię wszystkie ćwiczenia. Wydaje mi się jednak, że trening pleców dobrze byłoby połączyć np. z treningiem bicepsów lub barków, wtedy chyba na jednym treningu wyszłoby za dużo ćwiczeń i właśnie tu mam problem - jak to połączyć, co wyeliminować etc. Zmieniony przez - agtk w dniu 2010-11-13 19:36:57

[...] już wspominałem z innych miejsc są bardzo zauważalne ubytki tłuszczu. - Mam jakieś problemy ze snem, nie mogę jakoś zasnąć i budzę się co chwilę, ogólnie jakiś słaby sen mam ( mimo że zjadam 40g węglowodanów na noc ) - Potliwość w nocy MASAKRA ! Tej nocy musiałem kołdrę wywalić z łóżka bo taka mokra była i spałem pod kocem który też [...]

A do jakiej wagi planujesz ciągnąć redukcję. Przy czym może to złe pytanie, bo może do jakiego poziomu bf a nie wagi?? Takiego żebym była zadowolona :) generalnie ja mam największych problem z dołem brzucha i boczkami na plecach schodzi opornie . Ale też nie ukrywamy ta redukcja to jest mega luźna regulacja bo i tu zjem jakiegoś burgera , tu [...]

9.06 czwartek Aktywność Dzień spacerowy, ale bez szaleństw ;-) Po treningu nóg ledwo mogłam chodzić, górę też jeszcze czułam, fajne uczucie :-D Dieta - chleb żytni, twaróg, indyk, masło, kaszka z owocami - indyk z szynką parmeńską i serem żółtym, ryż - jajko, kurczak, kasza jęczmienna, orzechy, czekolada gorzka - mielone (jak poprzedniego dnia), [...]

[...] 4x/week potem fbw z crossfitem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL - 3x90kg SQ - 3x115kg DL - 5x 125kg (ale w tym planie nic z tego nie mam w normalnej formie bo już długo robie i taki mały reset od tych ćwiczeń, do tego spadek siły chyba zbyt długim tłuczeniem ich i redukcją ;) ) - ostatnio (6 miesięcy) [...]

Aylar no cynamon raz na jakis czas tam jem ale rzadko a jeśli by to miało w czyms pomóc to trzeba go jesc cześniej no z boczkami mam problem nie chca zejsc;/ choc moze ciut sa mniejsze... co masz na mysli ze problemy z insa? coś nie tak robie? Matth3w dzieki ale wsumie nie ma z abardzo czego... no jutro sie postaram MC sprawdzic

[...] W sumie dziś byłem na "jeziorem" i skusiłem się na małą kiełbaske z grilla z małą kromeczką chleba i piwko;d To taki czit na uczczenie zakonczenia PB4;d borocek z boczkami mam od zawsze problem, ale mysle że kedys w koncu uda się je spalic. Dzięki. Regenat czy na plaze to nie wiem czy taka dobra...ale dziś juz byłem pierwszy raz w tym [...]

rzeczywiscie mam waska talie - niestety jeszcze nigdy nie mialem okazji przekonac sie, jak waska :). 82 cm, a tluszczu jest jeszcze bardzo duzo, wiec jesli nic nie pokrzyzuje moich planow to zlece na pewno na 7x. gorzej z boczkami - 90cm. na starcie bylo ok 96 chyba wiec progress jest, ale nie az taki jak na wys pempka. mysle caly czas nad eca, bo [...]

http://screenshu.com/static/uploads/temporary/lq/5x/sj/tjyikq.jpg To mam z przed 2 tygodni. Całą sylwetkę dodam prawdopodobnie jutro. Różnica jest taka, że jedni mają problem z fałdą u dołu brzucha, a inni w tym ja z pieprzonymi boczkami. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-12 01:43:31

[...] okres zimowy i nie ma sensu się wycinać dalej, bo będę masował, a przed sezonem plażowym i tak będę robił wycinkę, to bym pociągnął redukcję jeszcze miesiąc i myślę że zszedł do około 10% BF. Co do samej sztuki wycinki tłuszczu to mam mega problem z tylnymi boczkami, nie mogę ich za cholerę ruszyć... Ale już Odin mi podsunął pomysł na wiosnę

Co do samej sztuki wycinki tłuszczu to mam mega problem z tylnymi boczkami, nie mogę ich za cholerę ruszyć... Ale już Odin mi podsunął pomysł na wiosnę Wino+efka? Spoko to wygląda. Pozdr.

[...] kortyzolu mi pomoze z boczkami, wiec wezme. Sie okaze. Wiem, ze to nie topic do tego i przepraszam z gory ale moze podpowiecie mi do kogo sie zglosic z taka sprawa: na pct mam dwa boostery tescia. Mam ich dokladne sklady i chce je miksowac 2kaps/2kaps po sztuce z kazdego. Chcialbym wrzucic gdzies sklady i dowiedziec sie czy nie zbija mi za [...]

dobry koks jak ogarniesz kwestie to weź pisz w tym temacie od razu bo też mam problem z tymi boczkami yebanymi chociaż już mięśnie brzucha widać

od 3 lat mam problem z brzuchem i boczkami, czego bym nie robił to on nie spada za bardzo, chudnę na górze i nogach a środek stoi w miejscu gdzies musisz robic blad lub nie robis ztej redukcji skutecznie :) zawszena start nasze cialo pozbywa sie glownie fatu z ramion, gornych czresci ciala, czesto nog. Boczki, brzuch, biodra to sa miejsca ktore [...]