[...] długie sesje treningowe (powyżej 2h każdorazowo) * ogromna liczba ćwiczeń na daną partię i serii (np. 16-20 serii na klatkę piersiową, 4-6 ćwiczeń - tak tak - są tacy ludzie ) * ćwiczenie na 1-2 powtórzenia w każdej serii, PRZYCZYNIAJĄ SIĘ DO PRZETRENOWANIA I ZNACZNEGO SPADKU SIŁY CHCESZ BYĆ SILNY? * więcej wypoczywaj, a mniej [...]
[...] da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym i drugim). Mimo to udaje im się przestrzegać założeń diety, gdyż bez tego nie byliby w stanie ani osiągać [...]
[...] sporo swoich wymiarów, od kiedy zostałeś zmuszony do pójścia na odwyk? GV: O tak, straciłem. Moje ramiona mają teraz 25 cali. Byłem właśnie na Night of Champions, ludzie głupieli, chcąc moje zdjęcia i tego typu rzeczy. T: Mówisz, że nie lubisz zwracać na siebie uwagi. GV: Czy lubię? Rzeczywiście, jestem trochę zakłopotany. T:, [...]
[...] straciłeś sporo swoich wymiarów od kiedy zostałeś zmuszony do pójścia na odwyk? GV: O tak, straciłem. Moje ramiona mają teraz 25 cali. Byłem właśnie na Night of Champions, ludzie głupieli, chcąc moje zdjęcia i tego typu rzeczy. T: Mówisz, że nie lubisz zwracać na siebie uwagi. GV: Czy lubię? Rzeczywiście, jestem trochę zakłopotany. T: Więc co [...]
[...] bokser go załatwi. FOREMAN FREAK George Foreman posiadał taką siłę,że swoich rywali katapultował w górę odrywając uprzednio ciosami od maty.W dobie MMA i innych sportów ludzie nie rozumieja jak,to kiedyś było. Na pewnym forum,a także i od znajmogo usłuszałem,to samo.Ich dziadkowie ogladający walki na żywo Foremana(w USA)naprawdę bali się,że [...]
[...] wokalne umiejetnosci swojego brata bedac sceptycznie nastawionym na krytyke swojego brata ;> Mariusz_Pudzianowski (09:52) : Mój brat radzi sobie dosyć dobrze w tym, a ludzie są po to żeby krytykować. ~damiannn (09:52) : Przy jakiej piosence wejdzie Pan do ringu? Mariusz_Pudzianowski (09:52) : Przy piosence mojego brata. ~Olivia (09:52) [...]
[...] się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. Jak to w życiu bywa nic nie jest ani całkowicie czarne ani całkowicie białe i [...]
[...] normalnego wyglądu - swoimi uwagami dzieli się Dominik. Mieszka na Międzytorzu. Ma 17 lat, jednak wygląda o wiele starzej. Może solarium to sprawiło, ale po półtora miesiąca ludzie przestali go poznawać. Zarys klatki piersiowej wyraźnie rysuje się spod markowej bluzy. Dominik zdaje sobie sprawę, że stosowanie „mety" i innych środków może odbić [...]
[...] seks cierpki. Głęboka depresja, myśli samobójcze zdarzają się często po odstawieniu leków. Ci mężczyźni pilnie potrzebują porady wielospecjalistycznej. Mogą im pomóc tacy ludzie, jak Paweł, który przyprowadził do mnie już ze trzydziestu kolegów. Część z nich przychodząc słysząc, że warto przestać koksować i widząc skutki u „kumpli z siłki". [...]
[...] mu pytanie czy wydał kiedys na cykl z odżywek taką samą kwotę, co na cykl z SAA... Założe sie że w 99 przypadkach odpowiedź będzie brzmiała NIE. Z reguły takie rzeczy mówia ludzie któzy kupili jakieś tanie białeczko lub kreatynkę, uwierzyli w napis z aukcji allegro - 5 kg po jednym cyklu, a w rzeczywistości nie przytyli nic. Na aukcjach nie [...]
Kolega mnie zaczepil na GG, nie robcie szydery tylko zobaczcie jak ludzie sa niedoinformowani. ................................................................. 3117862 (22:34) hej Ja (22:34) cze arnold 3117862 (22:35) mam pare pytan czy mozesz mi pomuc Ja (22:35) jesli chodzi o numery totolotka to sam nie wiem, jesli o cos innego to pytaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
MIEJSCE I Prolog Dawno, dawno temu, gdzieś w centrum Polski żył sobie gruby człowiek. Był tak wielki, że używał swojego tłuszczu jako szalika. Jadł (a właściwie pożerał) co i ile chciał, pił co, i ile chciał, nie widząc w tym nic złego. Czas spędzał na opróżnianiu lodówki. Miał on naprawdę ciężkie życie. Pocił się kiedy wchodził po schodach, nie [...]
[...] koksu i ma przyrosty takie jak po jednym małym cyklu zrobionym z GŁOWĄ. Czemu tak jest? Z powodu braku wiedzy i doświadczenia. Zazwyczaj, a nawet można powiedzieć, że zawsze ludzie potrafią wymienić więcej nazw sterydów niż ćwiczeń. Mowa oczywiście o "kulturystach" jednego sezonu, którzy jeszcze nie zaczęli ćwiczyć a już są po pierwszym [...]
[...] koksu i ma przyrosty takie jak po jednym małym cyklu zrobionym z GŁOWĄ. Czemu tak jest? Z powodu braku wiedzy i doświadczenia. Zazwyczaj, a nawet można powiedzieć, że zawsze ludzie potrafią wymienić więcej nazw sterydów niż ćwiczeń. Mowa oczywiście o "kulturystach" jednego sezonu, którzy jeszcze nie zaczęli ćwiczyć a już są po pierwszym [...]
Siemanko Chciałbym poruszyć problem młodych zapaleńców "głodnych" pięknej umięśnionej sylwetki, na której można by było studiować anatomię . Każdemu ćwiczącemu i doświadczonemu w tych sprawach człowiekowi, wiadomo, że taką sylwetkę można osiągnąć tylko i wyłącznie poprzez odpowiednią dietę i długie żmudne treningi. Potrzeba dużego samozaparcia [...]
[...] ciała to 100% ektomorfik, przy wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, problem w tym że ludzie o tej budowie ciała mają pod górkę i dla was jest tan artykuł. Co to znaczy że ktoś jest ektomorfikiem i czemu to tak wygląda. Ektomorfik to osoba o bardzo szybkiej [...]
Przegladalem w necie stronki, doksztalcalem sie, przy okazji znalazlem to! . niewiem czy to juz bylo, ale wkleje to tu i sobie przeczytacie. Wogole to wszsystko to tak smiesznie jest napisane, ze bania mala i duzo bledow rzeczowych! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Raport: Chore ciało. Bigoreksja. Paker na dopalaczu. - Facet powinien wyglądać [...]
[...] sylwetką. Wielu kulturystów nie pasuje jednak do żadnej z tych kategorii. Gotowi są do ryzykowania zdrowiem po to by osiągnąć cel i ogromne rozmiary. To są właśnie ludzie, którzy kupują bilety wstępu na zawody, czasopisma kulturystyczne i duże ilości suplementów także. Odmawianie tej grupie zgody na używanie sterydów jest dyskusyjne. [...]
[...] się z tego, że chciałbym dojść do takiej wprawy, by w obydwu ćwiczeniach móc wykonać w jednej serii kilkanaście powtórzeń. Może dziwnie to zabrzmi, ale zawsze imponowali mi ludzie sprawni w takich ćwiczeniach. Jak porządnie ogarnę trening i technikę poszczególnych ćwiczeń zacznę wrzucać filmiki - będę chciał nagrać każde ćwiczenie oraz bicie [...]
[...] przyjeżdżać na treningi godzinę prędzej, żeby poćwiczyć właśnie na siłowni, bo zrodził się w mojej głowie pomysł, że wygląd dużo daje - samemu człowiek się lepiej czuje, a i ludzie z biegiem czasu inaczej zaczynają nas postrzegać, bo jak widzą barczystego gościa, to nie wiem, jaki on by nie był miły to i tak zaczym palną jakąś głupotę, dwa razy [...]