low carb dania

no ale mi chodzi o konkretne dania bo nie wiem jak to złożyć. nie wiem co jeść w przerwach miedzy sniadaniem i obiadem. jedna osoba polecala mi diete low-carb? czy jakos tak jej szlo? dobra ona jest?

Czy orientujecie się czy są gdzieś restauracje serwujące dania low carb?

1. jaka dieta będzie dla mnie najlepsza (patrząc na mój cel) - zbilansowana, low-carb ? -zacznij zbilansowanej, stopniowo obcinając węgle/zamiast nich dając tłuszcze/. 2. podstawowe zapotrzebowanie wynosi ok. 1480 kcal, do jakiej liczby mogę/powinnam obciąć kcal ? - nic 3. planuję 3 głowne posiłki+dwa mniejsze, wiem, inna forma się nie sprawdza - [...]

[...] końcowo doszedłem do 3 porcji, czyli 42g proszku na porcje-tak dużą ilość testowałem jednorazowo dla porównania;-) przechodząc do konkretów: O mnie: Obecnie lece na diecie low carb, gdzie średnio mam 100g węglowodanów dziennie, co już jest dość sporym utrudnieniem w uzyskaniu dobrej pompy na treningu. . Masa ciała około 107kg, bf w granicach [...]

wczoraj był BASEN Jestem 8 dzień na diecie low carb. Weglowodanow jem ponizej 100g. Z pasa spadło 1 cm, z talii 1,5 cm, w udach przybyło 1 cm. waga taka sama jak na początku - 79 kg. Chce przyspieszyć spalanie tłuszczu. I teraz moje pomysły: - jem więcej warzyw(by zapełnić żołądek) - zwiększam ilość treningu aerobowego - ograniczam spożycie [...]

Pierś nie jest sama w sobie zła, ale kolega zalecał jej zmianę ze względu na to że jest to bardzo chude mięso, a skoro jesteś na low carb to warto dać coś tłustszego aby tą ilość fatu podbić Poza tym do diety dodawaj składniki a nie gotowe dania, zamiast smażonej piersi z kurczaka wybierz mięso z piersi kurczaka Możesz smażyć np. na maśle Olej [...]

PODSUMOWANIE 18 DNIA Dieta: Dita była trzymana przez cały dzień.,ryż kura warzywa,sernik low carb,twaróg,jajecznica. Trening: 30 min aerobów na rowerku PODSUMOWANIE 19 DNIA Dieta: Dania jak codzień bez przekraczania mojego dziennego limitu kalori. jajecznica,ogorki kiszone,salatka tunczyk,kura ryz,sernik:) Trening: Trening Fbw plus 30 min [...]

PODSUMOWANIE 20 DNIA Dieta: Dita była trzymana przez cały dzień.,ryż kura warzywa,sernik low carb,twaróg,jajecznica. Trening: 30 min aerobów na rowerku plus cwiczenia na brzuch PODSUMOWANIE 21 DNIA Dieta: Dania: jajecznica,ogorki kiszone,salatka tunczyk,kura ryz,sernik:) Trening: Trening Fbw plus 30 min aerobów na rowerku Dieta dzień w dzień [...]

he he.. kobieta najpierw wypróbowała 1/2 przepisów z tego forum, zanim zaczęła sama wymyślać dania na low carb Trochę niżej jest moja wersja papryki faszerowanej, poza papryka nie ma żadnych wegli Jak mi coś jeszcze przyjdzie do głowy, to wrzucę.

[...] na mąkę pszenną 450-650 30g? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-09 16:21:55 Niestety nie wiem. Jeśli chcesz coś z mąką pszenną musisz szukać czegoś w necie, co jest też low carb, ale zawiera jej niewielkie ilośći. Ja uważam,że jeśli ktoś jest na keto i sprawdza się wersja jakiegos dania bez mąki pszennej, to nie ma sensu jej używać.

r3XX4r zauważyłem, że twoje dania są coraz lepsze, bardziej apetyczne itp. ;) ja wpi****lam low carb: tuna, papryka, pomidor, orzechy włoskie błeee :]

[...] i truskawki :D Dzisiaj na treningu robiłem biceps i triceps. Fajnie czułem ręce. Od dzisiaj też zaczynam bawić się w rotacje węglami. Ogólnie założenie mam takie, że w dni low carb nie będę schodził poniżej zapotrzebowania. Chcę robić tak aby cały czas być na plusie.W życie wprowadziłem też pomysł picia carbo podczas treningu. Czytałem wiele [...]

DZIEŃ 38 - ŚRODA, 19 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 38 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]

[...] umiem dobrac, wybrac, zrobic :) ale o ilosc tluszczy i bialek w poszczegolnych posilkach dnia ' * podaj swoją wagę, zapotrzebowanie kaloryczne, dietę jaką chcesz zastosować(low carb, low fat) 'cwicze tylko w godzinach wieczornych, na przestrzeni czasowej :D 18-22 ' * musisz uwzględnić to w posiłku potreningowym(stosunkowo wyzsza kalorycznosc) [...]

[...] dodaję surowe żółtko i tyle oliwy ile zdoła "wschłonąć". Formuje wszystko w jednolita mase, ozdabiam kiszonymi ogórkami i mam panaceum dla miłośników CKD i low carb. Każde 100 gram takiego tatara to 20g wspaniałego białeczka, tłuszcze w dobrych proporcjach (bo dodajemy je sami z oliwy, sama wołowina nie zawiera grama tłuszczu [...]

Co jest z tą pizza? ;p Ciasto jest zrobione z jajkow i mascarpone ;) Daj proporcje ciasta, chętnie przetestuję, bo też sobie właśnie low carb ogarniam, więc pomysłów na nowe dania nigdy za wiele. :-)

Co jest z tą pizza? ;p Ciasto jest zrobione z jajkow i mascarpone ;) Daj proporcje ciasta, chętnie przetestuję, bo też sobie właśnie low carb ogarniam, więc pomysłów na nowe dania nigdy za wiele. :-) To ciasto z chlebków chmurek ;-) https://www.sfd.pl/_Keto_chlebki_chmurkowe-t1184104.html

tak jest gratulacje Kankes że wytrwałeś ale nie funduj sobie jeszcze takich sprawdzianów jak już pisałem dania pyszne możesz zrobić z przepisów low carb i cieszyć sie tym z węglowodanami narazie ostrożnie jutro też masz pokzać klasę obserwujemy Cię

[...] z indyka duszony Awanturki z białego sera i sardynek/tuńczyka Strona 3 Kotleciki jajeczne Owsianka z jabłkami i migdałami Pasta na kanapki lub dip do warzyw Chilli fasolowe Chleb razowy na zakwasie Strona 4 dyskusja o zakwasie Omlet z warzywami Przekąska z suszonego mięsa Strona 5 Pasta z awokado Pasta jajeczno-awokadowa do kanapek Przepis [...]

A Ty co? Żałobę nosisz po zegarku? Może byś choć jakieś vege dania na low carb zapodał? :-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-09 23:36:00