[...] sztangielek jednocześnie obracając – 10kg x 12 , 12 x 10 , 15 x 8 (10/12/15) - unoszenie sztangielek do przodu – 7 kg x 12 , 10 x 10 , 12 x 8 (7/10/12) Miska: - cheatmeal: pierogi ruskie + lody tiramisu + mcdonald (na nocce) :) /SFD/Images/2016/3/4/535a7f3b92da4b2bb50b81e5e0706887.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-04 17:01:00
[...] /SFD/Images/2016/3/4/0e047adfa80f4f5987aaf6463b2fa173.png /SFD/Images/2016/3/4/6416442f745048278958d7e802d325e5.jpg Dochodzę do wniosku że nie potrzebuje tyle słodyczy, jak będę robił następne ładowanie ,to może kupię sobie lody i zrobię omlet z płatków owsianych+ rodzynki+ miód i kanapki.
[...] + szynka kanapkowa /SFD/Images/2016/3/4/5136de315649417581e7efe03a0867da.jpg Lody jakies truskawkowe z syropem owoce lesne ( zjadłem pół worka ryzu mniej dziś to wrzuciłem lody) /SFD/Images/2016/3/4/0c282c3edb8b4534897aad47d29f7324.jpg Kanapki z boczkiem i ketchupem + serek wiejski i zapiłem sobie miętą [...]
[...] z linka wyc z 4szt wznosy na place obciazenie bez zmian pls brzuch na maszynie wieczorem wyjscie sfd :-) Sobota i Niedziela DNT Fitfestival miska czyta nieliczona wpadly lody proteinowe (moglabym sie nimi zywic %-), najlepiej z maslem migdalowym) w sobote kolacja w gronie sfd glodna byla juz jak wlik :P bo przerwa w jedznieu od 16 do 2130 [...]
[...] już wyjść muszę %-) Czesiek - aleś Ty szprytny :-)) Luki - miło Cię widzieć, szczególnie po tym, jak myślałam, że słuch po Tobie zaginął :-)) przełamane już pierwsze lody, więc nie bądź już taki nieśmiały };-) Skelque - Prawdziwy partyzant %-) Nawet nie wiedziałam, że do mnie zerkasz :-p miło mi ;-) ero24 - o kurcze, fajnie, że zaglądasz [...]
Co to za ciacho ?? Zajefajnie wygląda Tyyyyy uciekaj stąd, bo ślinka pocieknie :-D Konrad, biore to coś co przypomina lody, cokolwiek to jest - me gusta ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] naczynie kwadratowe i do lodówki. Jak stężeje to pokroić w kostkę i wydłubać. :D Bierzemy jakieś płatki, jakie tam się lubi, ja akurat mam z komosy. Bierzemy jogurt. Robimy lody - miksujemy mrożone truskawki ze śmietaną, do tego słodzik i wpc. Wiadomo, można dorzucić jakieś orzechy, itd wedle fantazji. Układamy warstwami, nakładając po [...]
[...] Ja to liczę też, że po maturach życie się 'rozwinie' i nie będzie czasu na ciągłe myślenie o jedzeniu. Fenomenem jest to, że zjadłem już 260g fatu i w głowie mam ochotę na lody. Tak jak piszecie - dołujące jest ciągłe wyglądanie tak samo. Najgorzej, że nie wiem jak to przezwyciężyć. Starałem się też współpracować z organizmem, tj. dawać mu [...]
[...] samo jak z alkoholem. Teraz akurat już nie pamiętam kiedy ostatnio była taka sytuacja, ale dawniej zawsze po przepiciu mówiło się (wiszac nad sedesem) nigdy ku*wa więcej. Mijał ten tydzień i wszystko co złe szło w niepamięć. Tak samo działa pizza, lody w nadmiarze i pewnie wiele rzeczy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-28 12:00:30
[...] miały to być kanapki z bekonem , ale kurde, zachciało mi się słodkiego, więc zjadłem sobie 2 kanapki , serek I ubiłem śmietankę 30% ze słodzikiem i kakao.. smakowało jak lody czekoladowe jak się trochę rozmrożą , znów ukoiłem podniebienie :) /SFD/Images/2016/2/27/976a95aec69d41fabc1795593a2d263e.jpg Jako że mam dietę o dużej zawartości [...]