lewa łopatka

No właśnie myślę by najpierw zrobić echo serca. Po prostu nie wiem co na dzień dobry można zrobić ot tak prywatnie i da pewniejszy obraz co się dzieję. Na hoolter trzeba trochę czekać, a chce mieć pewność czy jest ok przed przygotowaniami do zawodów. Ciśnienie itp. mam ok, ale dziwią mnie te akcje, że prawie codziennie kłuje mnie po lewej stronie, [...]

No właśnie myślę by najpierw zrobić echo serca. Po prostu nie wiem co na dzień dobry można zrobić ot tak prywatnie i da pewniejszy obraz co się dzieję. Na hoolter trzeba trochę czekać, a chce mieć pewność czy jest ok przed przygotowaniami do zawodów. Ciśnienie itp. mam ok, ale dziwią mnie te akcje, że prawie codziennie kłuje mnie po lewej stronie, [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie rozgrzewek i sposobów zapobiegania kontuzjom myślę tutaj o plecach. Niestety operowanie dużymi ciężarami (200% i więcej w serii) na dużych liftach (Mc/przysiad/porecze/Wl) niestety niesie ze sobą ryzyko kontuzji, jak Ty sobie z tym radzisz? Zawsze staram się o odpowiednią rozgrzewke, lecz duże ciężary obciążają w [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie rozgrzewek i sposobów zapobiegania kontuzjom myślę tutaj o plecach. Niestety operowanie dużymi ciężarami (200% i więcej w serii) na dużych liftach (Mc/przysiad/porecze/Wl) niestety niesie ze sobą ryzyko kontuzji, jak Ty sobie z tym radzisz? Zawsze staram się o odpowiednią rozgrzewke, lecz duże ciężary obciążają w [...]

[...] przyniosło znaczną poprawę a po kolejnych dwóch mogłem sobie pogratulować pełnego sukcesu w walce z kontuzją. Problemem okazałą się osłabiona dolna część czworobocznego i mięsień zębaty, przez co lewa łopatka przy każdym ruchu ramion w górę ustawiała się w jakiejś karkołomnej pozycji powodując jednocześnie ból w okolicach mięśnia naramiennego.

16.05.2022 FIKANDO Wczoraj pofikałam godzinkę. Nic mądrego nie wyfikałam:) Strasznie mam plecy spięte - pod lewą łopatką to jakiś dramat. Rolowałam, rozciągałam, kombinowałam z gu,mami, kijkiem etc. Trochę strachu przełamałam przy pierwszych przejściach w przód - ale nie oszukujmy się - tak wysoką wieżę ustawiłam, ze inwalida by zrobił to [...]

Rano bieganie 14,3 km, 1 godz 27 minut. Czułam się ociężała i nie miałam mocy w nogach. W ogóle od dwóch dni jestem opuchnięta, nabrałam wody, co u mnie od razu widac na brzuchu i w nogach. Może to wina wzmożonego pragnienia, bo miski ostatnio były bardzo pikantne. Wieczorem zrobiłam zaległy trening, który planowany był na wczoraj. 1a. pompki 15, [...]

[...] Odkąd trzymam te cholerne łopatki w ryzach to jest mniejszy ból w barkach, ale i tak to wszystko boli :-( lata złej postawy zrobiły swoje, teraz boli jak jest prosta... lewa łopatka najgorzej, kilka lat temu miałam ten sam problem z prawą i prawej pilnowałam to się lewa zwichrowała, jak żyć? :-? szukam nowej pracy, ktoś coś? chętnie zajmę [...]

[...] na siłowni i dam radę :-D, Nie ma tam żadnego trenera ani nikogo żeby się spytać, jutro biorę swoją wagę w plecak i zważę. Nie wiem dlaczego ale strasznie boli lewa łopatka i łokieć, chociaż znając mnie pewnie źle złapałam sztangę przy przysiadach i się z tą głupią maszyną siłowałam, jakoś trzeba zacząć (byle nie od kontuzji) [...]

[...] wypychanie nóg w poziomie na suwnicy Ad.2 2 ostatnie serie wykonane pod rząd za ławce skośnej dodatniej, ostatnie powtórzenia ledwo zrobiłam. Ad. 3 Podczas przyciągania pobolewa mnie lewa łopatka, czym to może być spowodowane? Czyżby tym, że od razu zaczęłam tymi 32kg? Lepiej zostać przy mniejszym i zrobić więcej powtórzeń czy odwrotnie? Ad. 4 [...]

[...] Za to wczoraj wizyta u fizjo (po 5 tygodniach rozłąki ;-D) Bardzo się cieszę, bo nadal jestem prosta jak struna, miednica nie ucieka na boki. Lekko skiełbasiła się lewa łopatka, a przez to bark poleciał do przodu i spiął się piersiowy mniejszy. Rozluźnianie tego całego obszaru nie należy do najprzyjemniejszych doznań... Ale, aleee [...]

Problem z tym że te chodzenie do fizjo jest mega kosztowne ja rozumiem iść raz dwa czy 5 razy i walczyć z problemem i chodzić cały czas , ale jak chodzę i to taka zabawa w wieczne szukanie - 5-6 wizyt i dalej metoda prób i błędów , przez to ide najpierw z wynikami z tego neurologa. Chciałbym iść już do fizjo z jakimś potwierdzonym problemem a nie [...]

Nightingal, odnośnie barków i łopatki. Od kilkunastu lat mam problem z lewą łopatką. Chrupie i przeskakuje przy jakimkolwiek ruchu. Wszyscy lekarze twierdzili, że to pewnie zmiany zwyrodnieniowe i nic nie da się z tym zrobić. Dopiero moja fizjo doszła do tego, że chyba każdy mięsień przy łopatce jest przykurczony, więc maltretowała ją i przy [...]

Martucca, dzięki za litość nad moimi plecami, między lewą łopatką a kręgosłupem, właściwie pod łopatką, tylko z jednej strony, bliżej kręgosłupa - dzisiaj jest dużo mniejszy niż wczoraj, ale dość upierdliwy, pomaga mega ściągnięcie łopatek i wyprostowane plecy. Czarna kropa mniej więcej w tym miejscu, nie wiem jak to opisać. Lejdis, tabelkę [...]

Pewnie lewa łopatka puściła,a le mniejsza o to. Zastanawiałem się jak rozwiążecie kwestie procy przy takich różnicach w sile. Chyba jedyne rozsądne wyjście.

dzięki, obejrzałem, zresztą chyba już wcześniej widziałem to i całą serię. ale przy tym klamocie to ja chyba łopatek bardziej nie zepnę ;-) Wason tez mi czasami wspomina ze mi spierdziela lewa łopatka, muszę nad tym popracować na mniejszych ciężarach

[...] niestety jakoś nie poszło jak chciałem, stop w progressie albo wywołany przeziębieniem albo kaloriami. No ale trudno, do tego gdzieś sztangą lekko po kapturze pojechała i lewa łopatka się spięła, w domu piłeczką ja zgwałciłem i gra. Podczas siadów lewa łydka dostała i nie mogę na palce stanąć 8-) też przejdzie, ale szkoda bo chciałem łydy [...]

Chodzenie w godzinach gdy ludzie pracę kończą jest pomysłem dobrym tylko dla nich i ew. januszy, którzy robią 3 serie na płaskiej przez 30 min... Widzi idiota, że robię 3 ćwiczenia pod rząd i co ? W ostatniej serii mi cymbał zdejmuje drążek i uczy kumpla jak się robi (z 40 lat ok.), no to ja mu się wbijam na jego wyciąg i chcę robić, a ten się [...]

Wiem, szczególnie po bickach tyłem czuję, że jest lipa. Lewy bark (tyl) mnie pobolewa i strasznie się spina w tej pozie. To samo pod lewą łopatką i nie umiem ich rozłożyć by te plecy były szerokie. Bicki przodem jestem krzywy. Pocwicze sobie %-)

u mnie to byla tak, ze ktoregos dnia w dzien po treningu (nic nie zaczelo bolec w trakcie cwiczen) zaczelo mnie kluc pod lewa lopatka, potem zaczely bolec na maxa plecy cale. Poszedlem do lekarza a on, ze to zwyrodnienie i sie powinienem cieszyc ze wczesniej nie bolalo. Pytam czy jest Pan pewien, ze bol pod lopatka to nie kontuzja, przesilenie czy [...]