laweczka treningowa

Nie ulega wątpliwości, że zawód kierowcy obarczony jest ryzykiem szybkiego zwiększenia masy ciała i to niestety poprzez wzrost tkanki tłuszczowej. Siedzący tryb pracy, mało aktywności fizycznej w ciągu dnia oraz żywienie się na stacjach benzynowych czy fast foodach, to recepta na szybkie tycie.  O czym przeczytasz w tym artykule? Dieta i [...]

Wiele kobiet nie dopuszcza do siebie myśli, że mogłyby wykonywać trening klatki piersiowej, bazując na elementach np. wyciskania sztangi. Tłumaczą to tym, że jest to trening typowo męski, który spowoduje, że ich piersi stracą na atrakcyjności. Jak należy trenować mięśnie piersiowe? Do optymalnego zaktywizowania górnej części ciała wystarczą nam [...]

Na sprzedaż ławka fitness w stanie bardzo dobrym. Prosta, obszycie bez śladów użytkowania. Zresztą używana była tylko kilka razy. Wykonana jest estetycznie, nadaje się zarówno na siłownię jak i do pokoju/salonu. Wymiary: dł. 85 cm, wys. 46,5 cm, szer. oparcia 23,5 cm. Niestety nie znam maksymalnej wytrzymałości ławki, ponieważ była wykorzystywana [...]

Witajcie. Od jakiegoś czasu poszukuję ławeczki, kuszące są oferty takie jak np: http://allegro.pl/48-kg-zestaw-obciazen-silownia-gryf-lawka-1020-17v-i4941654677.html tylko pytanie czy ta ławka nie rozleci się od samego patrzenia :) i lepszym wyborem będzie droższa i mniej wyposażona ale stabilna np. taka ławka: [...]

Witam ekspertów. Mam zamiar zakupić ławkę trenigową za ok.300(+ -50zł). Zdaje sobie sprawę, że za tę sumę nie będzie to rewalacja. Znalazłem na allegro kilka aukcji: http://allegro.pl/item115795984_rewelacyjna_lawka_pod_sztange_pro_1500_super_.html

Jak w temacie, do sprzedania używana ławeczka York Fitness, drobne ślady użytkowania, dobry jakościowo produkt - polecam! Cena: 200zł Szczegółowe informacje pod linkiem: http://allegro.pl/show_item.php?item=2276002402 oraz nr tel. Preferuję odbiór osobisty na terenie WWA bądź płd okolicach np. Piaseczno Pozdrawiam Zmieniony przez - P4BLLO w dniu [...]

Witam,chciałbym kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń i potrzebuje porady. Na allegro jest multum rożnych ławeczek i nie wiem jaka wybrać.Chciałbym ławkę regulowana taka jak ta: http://www.allegro.pl/item906205291_marbo_home_lawka_regulowana_prosta_skosna.html Tylko nie wiem czy opłaca się ja kupić czy to jakiś paść Z góry dziękuję za pomoc.

Witam, chciałbym kupić ławeczkę treningową, aby łatwiej wykonywać ćwiczenia z hantlami i tu zwracam się z pytaniem do was - jaką ławeczkę wybrać? Chcę jak najtańszą, ale aby można było poprawnie wykonywać na niej ćwiczenia, bo obecnie raczej nie mam jak wykonywać ćwiczeń z hantlami i dlatego zdecydowałem się ją kupić. Oczywiście chcę jak najtańszą.

Witam kupiłem wczoraj taką ławeczkę treningową i mam zamiar poćwiczyć. Prosił bym o napisanie mi ćwiczeń jakie moge ćwiczyć na tym sprzęcie. Chodzi mi o ćwiczenia wszystkich partii mięśni za pomocą tej ławeczki oraz hantli oraz gryfu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc09ea8b6d354520991022bdeb2cf262.jpg

witam mam do sprzedania ławeczke treningową regulowaną link do aukcji: http://www.allegro.pl/item338897684_super_lawka_treningowa_j07_jak_nowa_.html zapraszam tylko osoby z Krakowa i okolic Pozdrawiam

Hey czy ktoś testował tą ławeczkę? https://kelton.pl/product-pol-339-Lawka-Tryton-HL9L2-Kelton-HEAVY-PRO.html bo jestem zainteresowany zakupem a nigdzie nie ma ani recenzji ani filmu jak sprawuje się ona w praktyce

Witam chcę sobie kupić ławeczkę pod sztangę tylko taką do 260zł.Pozdrawiam

- Chcę mieć wymarzoną sylwetkę!! - Nie mam siłowni blisko swojego domu :( - Nie chcę iść na siłownię, chcę trenować w domu !! - Chcę być silny i szanowany!! - Chcę mieć każdą laskę! - Marzę, aby każdy mężczyzna mnie pragnął :) - Wyobraź sobie Twoje uczucie, kiedy każdy plażowicz podziwia Twoje ciało. Ta ekstaza wewnątrz, ciarki :) Jeśli na [...]

[...] do domu. czy to odpowiedni zakup dla amatora? (cwicze kalistenike od 8 miesiecy i chcialbym dorzucic ciezary) https://be-active.pl/product-pol-46-Zestaw-do-cwiczen-156kg-z-laweczka-treningowa-PH-2132-sztanga-prosta-180-cm-gryfem-120-cm-lamanym-zestawem-obciazen-120-kg-i-hantlami.html lub [...]

Witam wszystkich, założyłem posta: "Brzuszek ?!" za którego przepraszam ,bo myślałem, że mam stary plan skasowany, ale jednak go znalazłem, dlatego go wstawie, sam go trenowałęm i powiem, że trening pierwsza klasa ! nie wiem co to są sogi, ale jak chcecie to dawajcie :) Fotki wstawie w miare możliwości ! PŁASKI RZEŹBIONY BRZUCH!!! I. GRA wstępna. [...]

Jak domowa siłownia to i często własny sprzęt ;-) Grzebiąc na dysku znalazłem starego ebooka z projektami sprzętu. W dziale po siłowni temat sprzętu jest raczej martwy (większość linków nie działa) więc odświeżam, może komuś się przyda. E-book jest trochę oldschoolowy także opisy wykonania są dość oszczędne. Projekty moim zdaniem są do lekkich [...]

I. GRA wstępna. Walka z nadwagą i otyłością jest nie tylko wymogiem estetycznym, ale przede wszystkim wynika z troski o własne zdrowie. Hypercholesterolemia, miażdżyca, otyłość, nadmierny tłuszcz tu i tam - w następstwie tego choroba niedokrwienna serca i zawał serca, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, cukrzyca, choroby układu oddechowego, zmiany [...]

Ćwiczenie nr1. Połóż się na płaskim podłożu. Może to być podłoga (tu koniecznie rozłóż koc), deska na podłodze, ławka na powietrzu, ławeczka treningowa na siłowni. Ręce ściągnij za głowę i uchwyć krawędź deski, ławki. W przypadku leżenia na podłodze (ja tak stosuje) ręce z dłońmi złożonymi do trzymania tzw.: "kciuków" należy umieścić na bocznej [...]

siemka mam problem nie wiem jaka lawke wybrac do cwiczen zastanawiam sie miedzy fitness4you.pl/laweczka-treningowa-fit-bench-york,det,261.html fitness4you.pl/laweczka-treningowa-universal-kettler-7410-600,det,52.html .fitness4you.pl/york-fitness-lawka-treningowa-13-w-1,det,313.html chyba ze macie propozycje inne do 700zl z gory dzieki za odp

witam wszystkich na forum... właśnie skończyłm program arnolda na brzuch- zmieniłem go jednak troche bo zdawał mi sie zbyt lekki, nie czułem tego mocnego bólu,o efektach nie mam zamiaru sie rozpisywać. Chciałbym raczej zadać kilka pytan odnośnie mięśni brzucha, naczytałem się mase artykułow z forum oraz z sfd i dalej nie jestem pewny co do tego [...]