laweczka treningowa

[...] Ławka: https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-skosna-regulowana-modlitewnik-10019051706 https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-6823916009 https://www.decathlon.pl/p/laweczka-do-brzuszkow-500-skladana/_/R-p-168706?mc=8380453 Teraz pytanie brzmi, czy jest sens dokonywania wymiany [...]

Z racji iż polecono mi wziąć się za ćwiczenia FBW, postanowiłem ułożyć plan czytając poradnik. Znając życie i tak źle go ułożyłem, dlatego piszę z prośbą o sprawdzenie go: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12,10,8 Plecy: - Martwy ciąg 2s 10,8 - Podciąganie na drążku 2s Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12,10 Nogi: - Prostowanie [...]

system: FBW 3 ćwiczenia w tygodniu T-P-T-P-T-P-P T- trening P- przerwa I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3s Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Tricepsy: - [...]

[...] dopiero jestem poczatkujacym, chce w domu na spokojnie pocwiczyc, narobic kondycji wydolnosciowej, zobaczyc jak to idzie, sprzet: sztanga/sztangielki/drazek do podciagania/laweczka tez bedzie Dieta : na mase, ok. 3500 kcal, ~160B/90T/450W Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : MassXXL jako uzupelnienie diety. Typ: Ektomorfik [...]

Cześć wszystkim dzielnym ladies! Chciałbym dołączyć do klubu i cieszyć się z wami efektami. Zawsze lubiłam moje ciało, bo źle nigdy nie było. Jednak czasy kiedy waga wskazywała 55 kg minęły bezpowrotnie a ja zaczęłam łapać tłuszcz. Doszło kilka lat więcej, usiadło się za biurkiem w pracy, dupka urosła, hormony poszalały i zaczęłam mieć problem z [...]

Witam, "trochę ćwiczę" lecz nie zauważam dużych efektów. Proszę o pomoc w ułożeniu planu. Mam skrzywienie kręgosłupa. Wszystkie potrzebne dane są w kwestionariuszu. Plan FBW: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]

[...] sobie miejsce na prasowanie. No i przymierzam się do zakupu paru rzeczy i tu moja prośba o lekką podpowiedź. Zastanawiam się nad ławeczką tą http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-treningowa-xfit-bullet-i3627891695.html lub http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-semipro-l001-i3572359089.html Do tego oczywiście gryfy [...]

[...] 300 zł chcę zakupić 1 z tych ławek: 1.http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15152-Lawka-prosta-ze-zintegrowanymi-stojakami-MH-L106-Marbo-Sport.html 2.http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5025761630.html (ta najbardziej mi sie podoba) [...]

[...] ;) Wy na pewno macie większa wiedzę i ławkach więc kieruje do was pytanie czy te które podam są warte tej ceny? Czy nie będą mi telepać po miesiącu? http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-lamana-promocja-i6708403921.html http://allegro.pl/laweczka-lawka-do-cwiczen-wielopozycyjna-sztange-i6716147687.html [...]

Witam, chciałbym się Was poradzić w sprawie kupna ławeczki,a następnie prasy do nóg. Mam do wyboru dwie ławeczki: http://allegro.pl/laweczka-do-cwiczen-lawka-skladana-neosport-ns-03-i6817874974.html Lub http://allegro.pl/laweczka-lawka-do-cwiczen-wielopozycyjna-fitkraft-i6675273782.html#thumb/8 I chciałbym do jednej z tych dodać prasę: [...]

Witam wszystkich... Właśnie zarejestrowałem się na to forum w związku z powrotem po długiej przerwie do treningów. Trenowałem 6 lat po czym musiałem przerwać swoją przygodę z ciężarami z przyczyn osobistych, jednak po blisko 2 latach udało mi się wrócić na salkę treningową no i jestem. Po kilku tyg. treningów rozruszających nadszedł czas na [...]

[...] ♦http://allegro.pl/lawka-hertz-torus-zestaw-sztanga-100kg-promax-i6335475111.html ♦ https://www.hop-sport.pl/lawki-treningowe/laweczka-regulowana-pod-sztange-hs-1075-z-modlitewnikiem.html *najbardziej mnie przekonuje bermuda , ale obawiam sie jednego że cena wysoka do jakosci produktu Co myślicie [...]

Witam potrzebuje rady odnośnie siłowni bo w mej okolicy niema żadnej dobrej siłowni w której by była miła atmosfera i na tyle sprzętu by można było luźno ciwiczyc a nie czekać na sprzęt w kolejce. Na siłownie jadę do Krakowa 50 km 3 razy w tyg. Ale niestety to koszty 250zł 300zł miesięcznie sam dojazd plus karnet to jest około 400zł miesięcznie. [...]

Witam Zdecydowałem dać temat tutaj, bo nie jestem pewien, czy pasuje bardziej do działu Ketlon. W razie czego proszę o przesunięcie. Od pewnego czasu (z miesiąc) ćwiczę na siłowni kolegi. Teraz nie chce siedzieć mu na karku i postanowiłem zainwestować w własny sprzęt. Myślałem nad ławeczką. Zastanawiam się nad kupieniem sprzętu w: Dziwi mnie też [...]

[...] wraz z moją wagą podczas wyciskania jest ok 140kg. Nie wiem czy: 1. kupić oba i mieć z głowy (ciężej jeśli chciałbym robić przysiady) 1.1 https://www.olx.pl/d/oferta/laweczka-pod-sztange-lawka-do-cwiczen-treningowa-okazja-CID767-IDUBy5Z.html - potem sprzedać jakby po roku udźwig miał być za mały 1.2 [...]

Witam która ławeczka lepsza? http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-promocja-na-swieta-i5797554842.html?bi_s=ads&bi_m=p5&bi_c=119366 czy http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-marki-efekt-sport-i5735184740.html?reco_id=95e6af2d-ce8e-11e6-bdc8-02a71bbd0cd9&ars_rule_id=201 jedna ma wzmacniane stojaki ,ale nwm czy robi to aż [...]

[...] programem, czasem wiecej. liczylem zapotrzebowanie, ale gdzies zapodzialem kartke, jak bardzo wam potrzebne to policze jeszcze raz trenign: splity pon: klata ( 8-10 serii laweczka z obciazeniem takim zebym 8-12 razy podniosl i te ostatnie np nr 11 ledwo daje rade, 5 serii tak samo z powtorzeniami motylek) i biceps 8 serii 8-12 powtorzen [...]

Witam mam mały dylemat mam zamiar kupic ławeczkę do domu bo robie siłkę w piwnicy i jetem zainteresowany taką ławeczką http://allegro.pl/ft3-lawka-treningowa-pod-sztange-2-stacje-250kg-i1511715874.html tylko nie wiem czy ta ławeczka długo mi wytrzyma co sądzicie o tego typu ławeczkach z allegro a druga sprawa to mam propozycje kupić od kolegi za [...]

cześć. na wstępie chciałbym zaznaczyć fakt, że jestem początkujący jeżeli chodzi o treningi siłowe itp dlatego też proszę o wyrozumiałość :) a więc. zależy mi przede wszystkim na wyrzeźbieniu ciała, kracie na brzuchu, klatce, bicu itp. ostatnimi czasy zacząłem ćwiczyć na drążku i tu pojawia się moje pierwsze pytanie. sprawa jest taka, że gdy [...]

Witam panowie,otóż składam siłownię i mam juz w cholere sprzętu ale jak to mawiają W MIARE JEDZENIA APETYT ROŚNIE. Więc Potrzebuje czegos aby robić WYCISKANIE w skosie w dół oraz Ostro wyciskanie na barki. aby to była ławeczka i za***isty stojak. i oczywiscie moze byc wiecej opcji. Wiem ze seria linni marbo oraz kelton maja pełno ja preferuje [...]