[...] bo bardzo mi się chciało /-). Przysiad bardzo asekuracyjnie, suwnica do oporu. Reszta praktycznie zgodnie z planem, tyle że na więcej rat. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x4 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory,kapusta kiszona, marchew [...]
[...] trening w nogach %-) I trochę też w pośladach. Mój układ trawienny nadal nie chce zbytnio współpracować (zaparcia) ociężała się czuję. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: cukinia, brokuł, kalafior, rzodkiewka, pomidor, sałata, marchew [...]
[...] i trochę się boję dłuższych sesji, a jeszcze wczoraj było 106stopni, pierwszy raz widziałam, żeby temperatura była aż tak wysoka 8-O Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x2 Warzywa: brokuł, kalafior, pomidor,cukinia /SFD/Images/2015/5/24/b0ceb664b0a348b6914a4e20b4c8154c.jpg [...]
[...] boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym :-) a kiedys wystarczyly 2h lazenia po sklepach/ godzina stania w miejscu i juz jeczalam, ze boli. Miska: Suple:tran, multi, zma, l-karnityna Plyny: woda 2l, kawa czarna x2 Warzywa: cukinia, pomidory, cebula, papryka, szpinak, ogorek kiszony /SFD/Images/2015/5/26/aeb7fd95f3dc4e01bb9505543671b623.jpg [...]
[...] pomidory, marchew. Dzisiaj za suchy whey prosto z pojemnika się złapałam, gum mi się chce chociaż żuć, żeby tylko coś mielić w buzi. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x3 Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, marchew * musztardy czasem używam, francuska bez cukru, skład dobry [...]
[...] drogi, żeby tylko je zdobyć, warto było :-PP I musiałam zrobić zakupy stanikowe, bo cyc zmalał :-D oł yeah wreszcie nadszedł ten dzień Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x2 Warzywa: ogórki małosolne, pomidor, rzodkiewka /SFD/Images/2015/6/1/41f80ed6e9574073b431241f4a3dd505.jpg [...]
[...] to cały czas czuję, że jestem najedzona i jeszcze się kolacja nie uleżała, ale co mam zrobić, nie jeść, chodzić później spać, no co? %-) Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x3 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory, jalapeno [...]
[...] w skladzie te same subst, nie pocilem sie w najmniejszym stopniu... w srodku przeciez siedzi (wymienione z obu produktow) - kofeina, dmha, eria, synefryna, progbb (czyli l-karnityna), 2 rodzaje johimbin, ashwa, zielona kawa, aminokwasy, ketony malin i jakis perelkowiec japonski... pierwsza mysl byla, ze moze ta podwojna joha jakos na to wplywa, [...]
[...] dziennie l-argininy, 1-5grama cytruliny podzielone na dawki. Arginina zapobiega zwloknieniom i przyspiesza gojenie, lepszy doplyw krwii, 300mg Q10 (przyjmowac z tluszczem), karnityna 2 gramy. – Wodoroasparginian magnezu poprawia wraliwosc insulinowa – Witamina d3 zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 1 u dzieci, jesli ich matka w czasie ciazy ja [...]
[...] 22. Formexplode /SFD/Images/2015/10/21/31a28d65799b48e1a9f743d04c62c6aa.png proszek b.d. cena b.d skład 336mg BCAA, 56mg L-karnityna, 336mg Kreatyna, 336mg L-arginina opis Formexplode to suplement diety, który przyspiesza wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu zbędnej tkanki [...]
[...] dwie garści otrębow kukurydzianych, jajo, oliwa, olej) + kefir po treningu: serek wiejski, kilka gryzów pieczonej piersi indyczej do tego podjadam orzeszki ziemne w ciągu dnia(solone niestety) suple: omega-3, l-karnityna, hmb, żeń-szeń, wapń, kawa, herbata (zielona/czerwona) Jak bardzo źle jest? :) Zaraz zupdateuje info w profilu... pozdr,
CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]
[...] mikroelementy? po multiple sport się czułem lepiej, miałem lepszą koncentrację, itp. Nie musi być koniecznie OLIMP. Jeśli będzie bez wapnia, to sobie kupię dodatkowy. 2) l-karnityna - taki pomysł, żeby łykać codziennie - ale jeśli bez dodatkowej kofeiny... Z FitMax widziałem taki zestaw 800mg l-karnityny + 300mg ekstraktu z zielonej herbaty. 3) [...]
witam, czy możecie mi doradzić czy L-karnityna 3000 będzie wystarczała (169 cm/69kg) może jakaś sugestia dot. dieta i trenig CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): w sumie zaczynam - plan to 2-3 msc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16,5% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: pojęcia nie mam:( interesuje mnie waga, a [...]
[...] od dłuższego czasu na redukcji, treningi 2,3 x w tygodniu plus basen w weekend. Chciałabym przerwać chwilowy zastój spadku wagi. Wcześniej stosowane nic nie dające : L-karnityna, chrom i inne ziołowe diuretyki oraz thermo shape. Myślałam o : Scitec Ma Fire Raid, Revex 16, Clenburexin lub machine man burner (nie wiem czy nie za słaby)? [...]