kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HMB rzeczywiscie w badaniach pokazywalo najlpesze wyniki w grupie z kreatyna i tak polecam stosowac

dieta , gainer , białko , witaminy i kreatyna

gainera zalezy : mass xxl , gainer 1 , gain bolic białko tez : np SP 80 olimp do tego vitaminki kreatyna vitalmaxa badz treca mono of kors

Podstawa - kreatyna. :-)

[...] ilości oferowanych często przez producentów. Skoro zależy Tobie na pobudzeniu, to wrzuć dwie kapsułki kofeiny, czyli 400 miligramów. Do tego cytrulina 5g, beta alanina 5g, kreatyna opcjonalnie 3-5g, ewentualnie arginina 5g. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html [...]

[...] Moim celem to zlapanie troche kg. Prosze o jakis trening na mase. Mam 19 lat i waze 68 kg dokladnie przy wzroscie 176cm. Chodze do silowni bardzo dobrze wyposarzonej. Co do diety to nie bylo z nia najlepiej. Bralem takie suple jak kreatyna hiteca w tabletkach, mass gain hiteca, bcca. Prosze o jakas POMOC w doborze treningu. Pozdrawiam!!!!!!!

jesli sie bierze z kreatyną i odpowiednie dawki to dziala zlecenia min. 3(l) wody dzienie do nawet 6 ale ttak to nawet polecam bo niej jest az tak drofi a skutecznosc ma nie taka zlą pozdro

Ja właśnie kończę cykl HMB-200kaps. Faktycznie efekty są znikome,może jakieś 0,5cm w bicepsie i 1cm w klatce,ale z tego co wiem, to HMB trzeba brać długo.Teraz połącze je z Kreatyną i może dopiero skoczy w górę

[...] capsow) i multipowera. Po obydwu mialem sensacje zoladkowe mimo ze dawki byly zgodne z zaleceniami producenta. Ostatnim testowanym hmb bylo plynne hmb treca, w polaczeniu z kreatyna multipowera, glutamina i vanadylem od hiteca. Rezultaty calego cyklu byly super, nie mialem tez ryfy z zoladkiem ale jaka byla w tym wszystkim zasluga hmb nie jestem [...]

witam bralem mega kapsy z olimpu w dawkach 3 graamy dzienie razem z kreatyna, i bylem bardzo zadowolony przyszla mi beztluszczowa masa miesniowa,takze nie zaluje wydanych pieniedzy, prawda jest taka ze jak sam na sobie nie sprobujesz to sie nigdy nie dowiesz czy dzila czy nie kazdy inaczej przystosowuje takie srodki . ja sie przekonalem i [...]

Siema , na 1 cykl starczy . Bierz 5 g po treningu , wypijajac w wodzie . Lub miarke do 'geby' i lykiem wody połknij i zapij . Aha i bez diety ta kreatyna Ci nie pomoze , licze ze masz.

to by mi nawet pasowało bo kreatyna to sama raczej słabo smakuje.Ale to jest jakoś potwierdzone że mozna ja brac z gainerem czy to jest tylko Twoje zdanie?

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zamów sobie razem z kreatyną, sprawdź która mieści 5g kreatyny i po kłopocie. + oczywiście waga kuchenna

jest ta sama kreatyna za taka sama cene w kapsach :D

w tym wieku doping to nie najlepszy pomysl zacznij od stosowania jakis konkretnych suplementow (kreatyna , glutamina).O koksie pomysl z jakies 4 lata intesywnytch i regularnych treningow no i oczywiscie uloz i trzymaj sie diety. MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

dobra jest kreatyna, przy treningu ukierunkowanym na sile i diecie daje dobre efekty g4bb3r

jak i tak planujesz cykl na krecie , to oczywiscie dorzuc po treningu (a i od rana z 3-4 g) oraz w dni wolne 2x dziennie a craze tylko w DT przed workoutem Jak nie planujesz suplementacji kreatyną , to olej 'pisanie gosci w innych' postach bo to,ze tam jest MOZE MAX 1g tej kreatyny na porcje to nic nie znaczy i w niczym nie przeszkodzi (np. w [...]

j/soltys dt: 5g rano kreatyna, 30-45min porcja nitroblona i ew. po treningu kretyne dnt: 5g rano kretyna i starczy Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-09-26 14:21:30

kolo okna na sloncu to raczej wykluczone.. :) trzymam kreatyne na silowni u siebie... nie jest to profesjonalne pomieszczenie tylko zimna piwnica raczej warunki ekstremalne tem wacha sie od 0 do 10 stopni ch**j ze mną ale czy kreatyna na dala bedzie dobra?

trzymaj w domu a jak rodzice nie pozwalaja to trzymaj ja w lozku lub pod/za nim Ewentualnie w szafie/biurku - sa sposoby kreatyna jest higroskopijna (pochlania wilgoc z powietrza)