kreatyn

Witam, zastanawiam się nad cyklem na kreatynie. Dodam, że brałem już kreatynę (tylko 1 cykl o ile można go tak nazwać) 2 lata temu. Byłem wtedy mały i głupi, nie stosowałem diety. Brałem wtedy Mega Caps Monohydrate 1250 Olimpu i stosowałem według zaleceń na opakowaniu - 4 tabletki, czyli 5 gramów dziennie (to trochę za mało, ale tak było na [...]

[...] dlugim 30? Mam okolo 8 tygodni do waznych zawodow ,nie znam sie za bardzo na tym ale poczytalem i zastanawialem sie nad: TREC Reactor Pro3 + bcaa + zma Nitrobolon Jablczan kreatyn Najwazniejsze jest ,by dostac ''powera'' na treningach i je wyrabiac ,przy okazji zwiekszyc sile i wytrzymalosc bez zwiekszania masy i jakiejs znacznej wielkosci [...]

Witam Mam 24 lata, 187wzrostu, 78kg. Ćwiczę od 7 miesięcy. Mój cel treningowy to masa. W tym czasie zdążyłem zjeść puszkę Biogenix Cell Pump. Była to moja pierwsza kreatyna. Efekty? Cóż nie mam porównania do innych kreatyn, ale w tym czasie przytyłem troszkę. W ciągu 7 miesięcy jakieś 7kg. Teraz chciałbym zacząć kolejny cykl. I moje pytanie: co mi [...]

Witam, chciałbym zaczac juz 3-ci cykl kreatynowy w moim zyciu, i znowu mam ten sam rpoblem- nie wiem co na niego wybrac;) Ze starego zostalo mi kilka kapsulek Treca CM3 i Xpanda(na ok tydzien cyklu wystarczy) do tego dostalem 150 tabletek monohydratu 1250 z Olimpa. Dzisiaj w sklepie z odzywkami sprzedajacy doradzil mi cytocella, ale jakos bardziej [...]

Witam. Ćwiczę około 2 miesięcy (na czysto (znaczy bez białek, kreatyn itp)) Sprzęt mam nie za bogaty (ławka prosta i skośna,Gryf prosty i łamany, hantelki, wyciąg, modlitewnik, jeszcze do ławeczki dokładane urządzenia na nogi). Bardzo proszę o jakiś sprawdzony plan na "siłę". Od razu Bardzo dziękuję za pomoc :D

[...] potrzeba, a chyba napewno to wkleje ankiete. Stosowane wcześniej suple: ze stacków- universal storm, mesomorph(ale to nie jest typowy stack), i chyba tyle, ale oprócz tego z kreatyn był Olimp Magna Power, 2xmono, kre-alkalyn, pare razy bcaa i amino, gainery i białka różnych firm. Obecnie waże 87kg, a chciałbym dobić do 92kg. Dieta jest jak [...]

[...] i suplementach i tu moje pytanie jakiego najlepszego gainera polecacie takiego ktory ma mala zawartosc tluszczy i cukrow a duza zawartosc wegli i bialka oraz jakiego staka kreatynowego z domieszka najlepiej jakiegos bostera polecacie? nigdy nie bralem miesznin kreatyn jechalem ciagle na samym mono. PS. a i jeszcze jakie dobre a tanie bcaa [...]

Jaka, waszym zdaniem jest najlepsza kreatyna?.Osobiście wielokrotnie polecano mi olimpa i rozważam zakup pomiedzy mono, a xplode (mieszanka paru rodzajów kreatyn : Chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER® Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Alfa ketoglutaran kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Tauryna) Co [...]

Witam mam tą odżywkę wymienioną wyżej w temacie.Moje przebyte cykle to parę mono ,massacra I , S&S.Chodzi oto co do niej dokupić z kreatyny lub mix'a kreatyn , myślałem o Stormie bo go dobrze pamiętam z cyklu S&S ale też myślę o cm3 ale czekam na wasze propozycję.Tylko z argumentem dlaczego tą a nie inną będę brał pod uwagę.

Witam wszystkich serdecznie. Trenuje na siłowni od ponad 1,5 roku, mam za sobą już 2cykle kreatynowe, z czego pierwszy był robiony na monohydrate z vitalmax'a i srednio zdal egzamin . Na drugi dałem kreatyne z olimpu xplode powder, efekt byl zadowalajacy. Diete oczywiscie trzymam jak najbardziej, jem systematycznie 4-5 posilkow dziennie, sam sobie [...]

[...] rok Chciałem wziąść jakąś odżywkę, ale zastanawiam się czy w moim wieku i przy stażu treningowym to się opłaca. Większość moich kolegów jest już po nawet kilku cyklach kreatynowych. I tu jawi się moje pytanie. Czy kreatyna to dobry suplement jak na początek przygody z siłownią? I jakie są rodzaje kreatyn i jaką najlepiej wybrać? [...]

MEGA PLUTONIUM Witam, rozumiem ze jest to kreatyna -wlasciwie kilkanascie kreatyn , a jednoczesnie stak przedtreningowy? Stosuje sie to w ogole w dni nietreningowe czy tylko przed treningiem? bo skoro kreatyna to wydaje mi sie ze rowniez w nietreningowe, ale czekam na wasza opinie. Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-07-18 19:55:09

Witam, mam pytanie dotyczące kreatyn. Kończę pomału cykl na monohydrancie z Olimpa- Creatine mega caps 1250. Tabletek jest bardzo dużo i cykl wyniesie nawet 8 tygodni. Moje pytanie brzmi : czy 3 tygodnie po zakończeniu cyklu (bo tak się doczytałem na forum, że taki odstęp ma być) mam kupić jabłczan kretyny ? Chciałbym osiągać dalsze efekty masowe [...]

[...] tested burnera bcaa z gluta uns oraz aakg olimpu.Dodam tez iz chcialbym w miare bezpieczne suple- spalacz bez garminum gdyz kiepsko to tolerowalem (ale pobudzenie bylo pierwsza klasa) a NO bez dodatku kreatyn.Chialbym tez aby wszystkie suple dalos ie zakupic w miare mozliwosc z jednego miejsca najlepiej ze sklepu sfd.Z gory dziekuje i pozdrawiam!

Mam 16 lat, ważę 52 kg przy wzroście 174cm czy przy takiej wadze i wzroście opłaca mi się robić trening siłowy? Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze, ale czy robiąc trening siłowy ( bez żadnych białek, czy kreatyn) urosną mi jakiekolwiek mięśnie?

[...] więc go wstawię w celu dowiedzenia się od was(ekspertów) czegoś dla mnie bardzo ważnego. Zaczynam przygodę z siłownią chodzę już od ponad miesiąca, ale mam zamiar brać kreatynę i chciałbym się dowiedzieć, która lepsza? Zależy mi na dobrych i szybkich efektach a na dole zamieszczam nazwy dwóch kreatyn, które sobie wybrałem... dymatize [...]

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3500-4000kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2-3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5-8g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: -nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: -kreatyn , bialko ,amino CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -nie

[...] hantel o najniższej wartości 5 kg do 7,5. - mogę sobie dokładać krążki. Nie chce stosować się do żadnych diet itp, gdyż to nie konieczne tak samo nie chcę zażywać żadnych kreatyn itp. siedzicie w tym dłużej ode mnie, a ja jestem świeżak- dopiero się zabieram. Chciałbym, abyśćie mi pomogli ułożyć taki trening z tym handlem coś w stylu 6 weidera [...]

siema mam pytanie a w zasadzie dwa:) mam zamiar kupic odzywki kumpel poradzil mi zebym wzial ANIMAL PAK(44) i do tego pasuje wziac jakas odzywke kreatynowa mam zamiar wziac CEE AKG met-rx (jadlem kiedyys i bylem zadowolony) i moze SHOCK THERAPY(prawde mowiac nie wiem co to jest gainer czy cos mysle ze mnie ktos oswieci:D) moje pierwsze pytanie co [...]

Witajcie mam takie pytanie ktora z tych 3 odzywek najlepiej pomoze mi sie dorobic masy miesniowej\ 1:MASS XXL GAINER 2:GLUTAMINA OLIMP XPLODE POWDER 3:L-GLUTAMINA OLIMP kreatyn nie biore bo to autentycznie sztuczne miesnie