koniu

Witam mam 21 lat i problemy z nadwaga chce schudnac czytam próbuje ale nie umie nic dla siebie znalesc odpowiedniego pomyslalem ze moze warto wybrac sie do dietetyka co wy sadzicie o tym? Koniu już tu nie raz pisał, że wyuczeni dietetycy mają małe pojęcie o dietach, jakie należy stosować przy ludziach aktywnych fizycznie. Jak chcesz dobrze do [...]

wywal nabiał, ogranicz węgle ,walnij zdrowaśke przed snem i czekaj jak nie da to żadnego efektu to spróbuj suplementacji atp (1 kap.)+300mg wit. b6 + castagnus%-) bądź wybierz się na badania o których wspomniał koniu

Koniu moze inaczej... widzialem osiagi "Twoich" podopiecznych i jetsem pdo wrazeniem brawo!!! Powiedz mi na jakich zasadach "opiekujesz" sie grubasem;) tzn co, jak, gdzie, kiedy, za ile? Pozdro Zmieniony przez - pinio00 w dniu 2012-08-06 12:00:17

hehe tyle koniu bierze :)

gsmt, ja Ci dam wypiske, za darmo, nie to co Koniu ^^

Koniu, na razie nie wyobrażam sobie menu bez czegoś słodkiego:) Cukier odstawiam, zostają owoce. Zobaczymy czy na +- 30g fruktozy dziennie to co ma iść pójdzie w dół. 7 sierpnia Posiłki zgodne z zapotrzebowaniem: 1. Kanapki z pieczywa wieloziarnistego, warzywa, 2 jajka, jabłka 200g 2. 200g piersi, 200g ziemniaków, warzywa, orzechy 3. Po [...]

Polecam ograniczyć tłuszcze. Zrezygnować z wieprzowiny, jeść chude mięso i ryby. Jeśli po tygodniu (maks. dwóch) waga na czczo się nie zmienia, a nawalasz dużo aerobów to tnij na bieżąco kalorie - 100 albo nawet - 200 kcal z diety. To na pewno da odpowiedni efekt! Ale chodzi o to ze, waga spada na ten moment Również uwazam że swinka nie bardzo [...]

Im fight - pot nie jest wyznacznikiem niczego, w 30 st też Ci się jaja spocą, a od tego nie schudniesz. ProSatan t3 - takie małe, okrągłe, białe tabletki, pakowane w biało-różowe kartoniki w listkach 3x10szt. %-) Tak węgle mają swoje uzasadnienie, ale przy okazji nie trzeba rezygnować z tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego aby potem nie płakać, że [...]

koniu wrzuciłem linka do diety na 2900 kcal :)

dzieki koniu sog poleci

dzięki koniu za inteligentną odpowiedź.

[...] i tak meczace), i w planach aeroby, codziennie. na starcie delikatnie, bo jak juz pisalem kondycja straszna. stepper/bieg ok 30min dziennie, albo rowerek ponad 1h. ps. koniu, droga opieka twa jest? i dzieki za odpowiedz! Każdy tutaj mówi o diecie, a ja dodam coś na temat ćwiczeń fizycznych. Miałeś małą kontuzję, ale widać na razie Cię to [...]

I po obiedzie solidnym dobrze Ci się ćwiczyło? U mnie się nie da tak. Śniadanie spore, jeśli do 2-3h po śniadaniu nie wyrobię się z pójściem na siłkę, to lekki posiłek i idę. Po przyjściu jest efekt o którym mówi Koniu. Żołądek pusty, a nie czuje się kompletnie głodu. Po jakimś czasie dopiero przechodzi.

a Ty Koniu jakie masz na temat tego zdanie? Nie ma kompletnie różnicy jaki rodzaj białka na noc? Nie odczuje się tego?

Koniu a jakie jest Twoje zdanie na temat wliczania warzyw do diety? Bo jak dotąd wliczałem wszystkie a nie tylko strączkowe jak ktoś wcześniej napisał.

Koniu poszedlem za Twoja rada i poczytalem o dietach sposobie obliczania BTW i mam zamiar wystartowac od jutra. Widzialem ze i ty jestes na redukcji choc moim celem jest zejsc do poziomu jaki ty masz przed redukcja :)) Teaz fat pawie 21%

Dzieki koniu, a jak krociutko mieso "przewirujesz" tez papka sie zrobi? Wczesniej tez wlasnie jak mielilem mieso taka papka sie robila, ale pozniej sprobowalem, jak to sie mowi impulsowo i pare takich nacisniec i wporzo bylo. A napisz mi twarog nim tez dobrze przemielisz? na taki jakby smietankowy? A i jeszcze jedno pytanie, czym najlepiej mielic [...]

koniu jakiej oliwy używasz bo ta z biedronki bo 5 dniach już zygam?

Koniu jak z tym chlebem z poprzedniej strony? Co do kawy z imbirem i cynamonem zayebista:)) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-20 08:00:41

No to się musiałby Koniu wypowiedzieć, może nie naruszasz pkt 1 regulaminu, ale moderator pewnie uznał że zadajesz głupie pytania na które są już odpowiedzi na forum, i go skasował i wybrał pkt1 pierwszy z góry, może na mailu masz uzasadnienie, jak mu się chciało je napisać :-)