kiedy

Ładuje od wczoraj %-) Fotki wrzucę po pracy. Zjadłam tego mnóstwo, na wadze niewielka różnica, a energii mam dziś tyle, że nie pamiętam kiedy mnie tak nosiło ;-) A jak na złość dziś dnt %-)

[...] 10g /SFD/2019/3/3/eb8513dfe2b041e9878bfea13b48fd7a.jpg /SFD/2019/3/3/8dbd8c62c492435aa99ac8565f0067b3.jpg /SFD/2019/3/3/cc5abb7b8c5c4daf9142fee72defa536.jpg Nawet nie wiem kiedy minely prawie dwa miesiace testu! Super! REDOX ciagle na mnie dziala AAKG i Cytrulina rowniez, treningi sa robione na mega powerze, teraz tylko utrzymac ta tendencje. [...]

[...] Ostatnie dwie noce były kiepskie, poprzedniej głód mnie obudził i długo nie mogłam zasnąć, nawet się zastanwiałam czy nie zrobić nocnej wycieczki do lodówki. Dziś to samo. Poza tym chodze jakas rozdrażniona. Za to w czwartek po ładowaniu pączkami i chrustem miałam mnóstwo energii i świetny humor, juz nie pamiętam kiedy tak dobrze się czułam ;-)

A wiec tak bo chwilowo cisza u nas jutro najpozniej w poniedzialek dodam rozpiske z ostatnich dni i podsumowanie, kiedy ten czas minal nawet nie wiem juz tesknie, jednak jest plan stworzyc swoj osobny dziennik treningowo zywieniowy i prowadzic na forum wiec nie znikne :-)

[...] dzisiaj nie nadaje się do ćwiczeń ;-) Po treningu spokojny bieg w terenie na rozruszanie nóg po wczorajszym. Miejscami sporo lodu, trzeba było uważać. Uwielbiam taką zimie, kiedy słońce świeci a śnieg skrzypi pod butami :-D /SFD/2019/1/7/907324fd7ada4ef3b6249df055af0455.jpg /SFD/2019/1/7/4828629944e841608173f3163a2d33e3.jpg Dieta Śniadanie i [...]

[...] Jestem i ja w końcu ogarnięty dzisiejszy dzień %-) Ten dzień już od wczorajszego wieczora nie układał się po mojej myśli... najpierw nie umiałem zasnąc, a kiedy już ten błogi stan mnie dosięgnął trzeba było wstawać o 3:40... Po wyjściu z domu okazało się, że nie zapomniałem pierwszego posiłku czyli BPC... ale trzeba było jakoś [...]

Powodzenia dla wszystkich !!! Viki - miejsce do treningu MEGA. Kiedy zobaczymy Cię w Ultimate Beastmaster ?

[...] i wieczorem. Najgorsze jest to, że - jak zawsze na redukcji - jest mi ciągle zimno. Kto by pomyślał, że na takich kcal będę głodować %-) Najłatwiej wytrzymać w dnt i w dni, kiedy trening jest wieczorem. Najgorzej jak ćwiczę lub biegam przed południem, wtedy włącza się tryb "studnia bez dna" %-) Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, [...]

[...] na urodziny kolegi młodej a więc urodzinki 3latka w bawialni %-) możecie sobie wyobrazić co się działo 8-) później obiad w restauracji powrót do domu i nawet nie wiem kiedy podeszła do mnie moja mała i mówi "tatusiu wstawaj ide spac" kochana Laleczka wbrew pozorom był meeeeega ogień! /SFD/2019/1/13/28c67bb1147f47f28208db9fba99d24a.jpg [...]

kiedy przewidujecie koniec testu?? jak tam wasze zapasy redoxa??

[...] czy różne owoce. ilości zostają bez zmian. W dzień z treningiem zwykle jest tak: - śniadanie: koktajl Trening - po treningu: koktajl - obiad - kolacja W dzień kiedy jestem w pracy zwykle najpierw jest obiad, a po południu koktajl. Ma inny skład niż ten po treningu, jest więcej tłuszczu. Nie korzystam ostatnio z dziennika na [...]

[...] Pierwszy dzień na luzie. Drugi podobnie . Trzeci i czwarty troszkę gorzej . Organizm już poczuł że brakuje cukru . Ja cukier uwielbiam . Ale to nie pierwszy raz kiedy walczę i próbuje eliminować ten biały syf z mojego życia. Co zrobiłem ? Oczywiście zwiększyłem nawodnienie. Dobrej jakości woda to podstawa ! Sód - u mnie nie ma [...]

bardzo ważna informacja :-D co prawda nie pamiętam kiedy coś jadłem a mc, ale jak się nadarzy to może skorzystam :-)

Dzień jedzenia Jak wspominałem dobrze mi wchodzą dwa posiłki jak pracuje na pierwszej zmianie i tak dziś też było ;-) Nie powiem są chwile kiedy mam ochotę coś wrzucić na ząb... Praca na 3 zmiany psuje mój rytm dobowy . Ale w te dni bynajmniej udaje mi się trzymać solidne IF Praca 9.30 /SFD/2021/9/17/7572d4ab50b44a5c8537d48b79e5a698.jpg [...]

[...] z powodu kontuzji. Pojedynek zakończył się oczywiście zwycięstwem „Bonesa”, ale OSP oczekuje teraz odpowiedzi od Jonesa, czy podczas walki z nim też był na dopingu i od kiedy zaczął się nielegalnie wspomagać. Więcej Jon Jones: Jestem ofiarą swojej własnej ignorancji Twitty byłego mistrza wagi półciężkiej po oficjalnym ogłoszeniu wykrycia [...]

[...] ludzi jak lalki, a teraz wyglada jak swoja wlasna karykatura. Z Cainem sprawa jest troche bardziej subtelna. Moim zdaniem jego cardio wygladalo duuuuzo gorzej niz z walk, kiedy byl mistrzem. Popatrzcie ile czasu potrzebowal na odpoczynek miedzy serami - wygladal jak stary Cain wyciagniety nie z 1 rundy, a z 5! Gdyby Travis stawial wiekszy [...]

[...] nie został poinformowany o teście z 28 czerwca, który został przeprowadzony przed tym jak zebrano próbkę z drugiego oblanego testu czyli z dnia 9 lipca. Nasuwa się więc pytanie, jaki jest sens przeprowadzania niezapowiedzianych testów jak w przypadku tego z 28 czerwca, kiedy nie będzie on brany pod uwagę w prowadzonej sprawie? WTF? :-? @@-)

[...] próbkę z drugiego oblanego testu czyli z dnia 9 lipca. Nasuwa się więc pytanie, jaki jest sens przeprowadzania niezapowiedzianych testów jak w przypadku tego z 28 czerwca, kiedy nie będzie on brany pod uwagę w prowadzonej sprawie? WTF? :-? @@-) Ja sie pytam jaki jest sens robienia testu tydzien przed walka skoro wyniku nie ma do czasu gdy walka [...]

UFC bez Hunta sobie poradzi. On bez nich też - ale tylko wtedy kiedy zwolnią go z kontraktu%-)

Nie, bo nie chcialem Cie upokarzac przed wszystkimi. Caly czas mi jest cie zal od kiedy Conor odklepal.