kiedy

Tymi zmasowanymi pakerami to sie nie przejmuj.. oni tak juz od zawsze "ten" sezon robia masssse a za rok bede redukowac hahaha... i tak od kiedy pamietam... nigdy nie beda rzezbic bo zawsze sa za mali. A prawda jest taka ze 40 w lapie na wycieciu wyglada o niebo lepiej niz np klucha z 47. W zeszlym roku mialem ostry zap****** w robocie i zrzucilem [...]

To ile spadło i od kiedy (przewinąłem kilka stron i nie znalazłem).

wpłaty mam prawie od wszystkich ,kilka osób wiem że czeka bo domówili sobie całe opakowania produktów poza tym brak wpłaty tylko od 2 osob ,proszę o info na pw kiedy będzie przelew Przypominam osobą które nie podesłały mi adresu do wysyłki o pw i najlepiej wraz z nr tel przesyłki będą leciały kurierem dpd ,a jak jest brak nr tel kurierzy często [...]

plecy proste, kocura nie było , a ze pojechałem po szkitkach ... tzn ze sztanga blisko była %-) a siły brak , albo z braku kaloryjek beret sie ryje :-? ciekawe kiedy sie zatrzyma |-) /SFD/2019/4/3/6624ae972e9341219df885b25933de78.jpg

Dzisiaj robię drugi dzień nietreningowy z rzędu, miałem odpocząć w czwartek i piątek, ale tak mi bardziej pasuje :-) W zasadzie to szczerze nie pamietam, kiedy miałem dwa dni off, możliwe ze jakoś w październiku/listopadzie, a od tamtej pory trenuje 5x, praktycznie cały czas na wysokich obrotach. Wydaje mi się, że potrzebuje lekkiego odpoczynku [...]

[...] rehabilitację, lasery itp ale chyba nie pommoże bo już to było robine i mi się odnowiło, ja z mojej perspektywy to widzę że to jest naciągnięcie mięśnia, widać wyraźnie że praawe udo jest mniejsze od drugiewgo od kiedy rodzinny moze dac skierowanie na rehabilitacje? nie dostalas je czasem od ortopedy? no chyba, ze prywatnie chodzisz na zabiegi

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

[...] nie dzialaja to papa. I w sumie moze jedna osoba odpuscila przed osiagnieciem celu w ciagu ostatnich2 lat. I fajnie jest po kilkunastu latach zawodzenia wszystkich do okola, kiedy sie wyjdzie w koncu na prosta uslyszec od ojca od ktorego w zyciu soe pochwaly nie slyszalo ze Cie podziwia ze spboe z tym wszystkim dajesz rade. Mega budujace i [...]

Ciężkie przysiady itp nie zahamują Ci wzrostu. Sam kiedy zaczynałem ćwiczyć w wieku w sumie 15/16 lat trenowałem ze znajomymi i robiliśmy przysiady po ponad 120/140kg (pół przysiady, ale sztanga na plecach jednak obciążała kręgosłup) No i tak jeden z nich z 185cm ma teraz 193cm, drugi z 179 wbił na 184cm a trzeci z 185cm na 189cm. Lecz w moim [...]

[...] kcal między poszczególnymi dniami. Jeśli tak, to czy jest w ogóle sens, w okresie masowania, zwiększania kalorii np. tylko w dni treningowe? Tj. cały czas byłem na 2900, kiedy moje zapotrzebowanie to 2800. Masuję ostrożnie, więc póki jest progress i zwiększają się obwody, to kalorii nie ruszam. Teraz widzę, że aktualne ciężary coraz ciężej [...]

No racja. Ktoś np. z krótkimi stosunkowo ramionami, długimi kończynami czy słabsza mobilnością mógłby mieć tutaj problemy chyba. jakie są z Twojej perspektywy zalety tego cwiczenia i kiedy byś polecał jego stosowanie?

Zacząłem 2tyg temu. :-) FBW dlatego, że ze względów organizacyjnych nie wiem kiedy na ten plac pójdę. Zazwyczaj raz na weekend i raz w środku tygodnia chodze. Podział na A-B wydaje mi się bez sensu skoro mam tak niska częstotliwość.

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.? Tak za 2 tyg

Panowie kiedy pojmiecie że podział na lewicę i prawocę istnieje tylko w społecznej świadomości kreowanej przez media sterowane przez decydentów w polityce nie występuje taki podział tam celem jest tylko władza i płynące z niej przywileje ... no a jak się trafi jakiś idealista czy inny poczciwina , no to tym lepiej można go wtenczas "puścić" [...]

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.?

Pięknie :D podoba mi się taki delikatny dekolt. Ale najfajniej będzie zobaczyć końcowy efekt :-) kiedy dokładnie wesele ?

[...] ulicy. Owszem kolega namówił mnie ponieważ szukałem czegoś dla mojego 10 letniego syna i przez rok tam uczęszczał, traktowałem to jako ogólno rozwojowka;) minęły dwa lata od kiedy zaczął chodzić na zapasy i boks a jego znajomi rówieśnicy ze szkoły nadal na karate i powiem szczerze ze przy następnym dziecku nie stracę czasu na karate ;) to tylko [...]

Jak dotychczas wyglądało leczenie, rehabilitacja, kiedy miałeś ostatnio zrobione zdjęcie RTG ?

właśnie chodzi o to, żeby pojawił się ktoś kto zna kilka mądrych słów i umie z nich czynić pożytek. Sprawiłeś, że nawet nie wiem kiedy, zaczęło mi zależeć na tym by targać coraz więcej. dlatego stawiam sobie cel 700kg w trzecim etapie i wracam do biegania ;-)

Kamil a kiedy planujesz start ? Nie ma jeszcze planu na jesien ale przelom października i listopada jak bedzie podobnie jak w roku ubieglym. Planowalem jeszcze Dennis James classic ale slyszalem same negatywne rzeczy plus start tam to spore koszta wiec jeszcze pomysle.