kiedy

Nie zalapalem, bo tak na szybko przegladalem...:D A jak myslicie kiedy moze byc jakis nabor...???

[...] sie nie uda - ciezar byl za duzo lub poprostu - nie ten dzien. a jeśli chodzi o wyciskanie na poziomej, co najbardziej optymalnie uznawać za 1 rm w rampowaniu, powtórzenie kiedy wszystko sami robimy (wyrywamy ze stojaków/chwytaków i odkładamy) czy prosić asekuranta o pomoc w tych czynnościach? Zawsze wszystko rob sam. Jak dowiodl Dave Tate - [...]

[...] tydzień) nie doprowadzi do szybkiego przetrenowania ? bo chyba nawet trójboiści tak często nie atakują 1RM ? Nikt ci nie nakazuje atakowac 1 RM. Robisz to tylko tego dnia kiedy czujesz power. Rampa ma budowe 3 lub 5 powtorzen . Swoj rekord 3 RM tez znasz - pobicie go o 2,5 kg to tez progress! 2. Przy takim MDS na biceps: sztangielka [...]

orson bede sie spinal kiedy bede chcial jak cos ci sie nie podoba to nara bo juz mnie w****iasz malolacie

[...] ale oczywiście to szanuję. Rzecz raczej nie polega na "faworyzowaniu", a bardziej na posiadaniu przez nas maluczkich pewnego psychicznego komfortu jaki ma neofita kiedy widzi swojego guru, który urzeczywistnia prawdy przez siebie głoszone. Tak to już jakoś jest, że bardziej wiarygodnie (nawet jeśli jest to podejście mocno naiwne i nie [...]

Witam. Czy składał ktos na dniach papiery w kwp kraków. Jezeli tak to na kiedy dostaliście termin i gdzie. Pozdrawiam

no to wychodzi na to ze w każdym mieście jest inaczej: Bo u mnie mówili że na KOMISJĘ LEKARSKĄ kierują dopiero kiedy mamą informacje że są przyjęcia. NIE WCZEŚNIEJ bo to kosztuje... a jak masz TWO, TSF, MS, WZ, ABO za sobą wszystkie etapy w których można zdobyć punkty, później zostaję KL... i jak mają miejsc 20 to do lekarzy kierują 20 może kilku [...]

Ja właśnie jestem po wz w ksp, miła pogawędka tak to wyglądało, wynik 56/60 Co do naboru to niestety w Warszawie na razie brak i nie wiadomo kiedy będzie

Co w sytuacji gdy nie odebrałem tel. w sprawie wz. tz. za pewne rozmawiałem w tedy kiedy do mnie próbowano się dodzwonić, ponieważ dwóch kolesi którzy ze mną zdawali dostali dzisiaj tel o wstawieniu się jutro na wz, skoro nie odebrałem to chyba dostane inny termin? Mam nadzieję że nie okaże się ze jutro ma wstawić się na wz a nic o tym nie wiem, a [...]

basiczek18 - a kiedy w Kwietniu maja byc przyjecia??Jest to jakos potwierdzone...???Ja juz jestem po wszystkich etapach kwalifikacji i wszystko pozytywnie.Komisja tez"zdolny"mam 173 punkty i czekam teraz tylko na przyjecia w Krakowie...

[...] wtedy robic jako drugie i atakować wnim maks na 3-5p jeśli jestes takiego zdania prosił bym cie jak miala by wygladać rampa do poręczy przy 16kg i jeszcze jedno pytanko kiedy mam się z ramp przezucić na WAVE LOADING ?:) Wave loading stosuj tylko wtedy gdy wyczerpiesz progress tradycyjny. Na to sie nie zanosi. Moja propozycje, rodem z HTH. [...]

[...] Ramiona poszły o +1,5 cm. czego naprawdę się nie spodziewałem. Noi przekonałeś mnie do pompek na poręczach wersja na klatę. Mistrz ćwiczenie. Nawet nie ogarnąłem kiedy i zacząłem dowieszać ponad 20kg. Naprawdę wielki respekt dla Ciebie. Okej tyle tytułem wstępu. Mam pytanie odnośne żurawia - mógłbym zastąpić je ćwiczeniem na ławce [...]

"Jak planowac progres przy rampowaniu w takim cwiczeniu jak uginanie sztangi stojac? Tydzien temu bylo 30kgx8, dzis 32,5kgx7 i chce wejsc na 6-ki lub wave loading 8/7/6. Czy mam co tydzień dokładac te 2,5kg?? (mniej sie nie da) Wprost nierealne wydaje mi sie zebym za miesiac machal pare razy 40kg.. Odnośnie rampy jeszcze: czy istnieje coś [...]

Czy ktoś wie kiedy moga być jakieś najbliższe przyjecia? Troszke już czasu mineło od początku roku, a w poprzednich latach już dawno pierwsze przyjęcia były...

[...] młody amator 2 lata stażu, split paria 1*tydzień, 3 ćwiczenia na partię (mało? nieważne teraz) i tak: czy możliwe że 4/8 tygodni wszędzie ma on extended? czy dobrze jest kiedy w pierwszym ćwiczeniu (heavy) ma extended a w następnych na partię nie ma już extended? czy może być tak że co drugi trening nie ma wcale extended i też dobrze? ---- [...]

nie dlugo zaczynam walke z kortyzolem już na 100% chyba zdecyduje się na magnez w formie aptecznej i mam pytanko kiedy go łykać po posłku po treningowym i w dwoch ostatnich ? bede korzystał z tego planu http://www.sfd.pl/_Kwas_mlekowy___spalanie_t%C5%82uszczu_bez_aerob%C3%B3w-t469628-s1.html i mam pytanie bo obecnie nie mam wyciagu poreczy i draka [...]

[...] czasie jest się w stanie wyrobić człowiek - czy długo się czeka. Byłbym wdzięczny za info od osoby z Katowickiego regionu bo tutaj mam komisje. I jeszcze jedno pytanie, kiedy ten kwestionariusz się wypełnia? Bo jestem po WZ i dostałem jedynie numer tel. do psychiatry w przychodni MSWiA - to domniemam, że chodzi o PZP. O wypełnienie tej [...]

[...] w połowie stycznia to już było ok, więc myślę że nastąpiła około początku roku. W ksp nie robią w tej chwili z tego tytułu problemów, a jak jest w konkretnych komendach to nie wiem. Trzeba było tylko przynieść świstek, że zapłaciłeś. Ja już mam wszystko za sobą i niecierpliwie czekam na piątek kiedy to ma się pojawić lista rankingowa dla ksp

no a ja wczoraj zadzwoniłem do Poznania zapytać się kiedy będą skierowania na MS i miła Pani powiedziała 5-6 miesięcy masakra Vex gratulacje

[...] zawsze z pełnowartościowym więc jest na pewno w jakimś stopniu zużywane. Do tej pory miałem biedny posiłek na noc - 125 g twarogu i jogurt naturalny. I pomyślałem żeby teraz kiedy utnę orzechów ładować na noc 250 g twarogu, w ten sposób utrzymuję kalorie na odpowiednim poziomie, dzienny bilans białka się zgadza(2,7 g) oraz zamieniam w dodatku [...]