kiedy

Jeżeli stale to kiedy brać? I przez jaki okres czasu? smialo po treningu mozesz sobie dodac. czytales o beta alaninie? Wcześniej o tym suplemencie nie słyszałem ale wziąłem się już do uzupełnienia wiedzy. Czyli proponujesz, żebym dodatkowo do tej kreatyny brał Beta-Alanine?

Death34 sa tematy podwieszone , w których jest opisane dlaczego i kiedy warto brać się za kretayne, u Tego zawodnika jest ewidentnie za wcześnie...Do autora postu, skocz do działu odzywiania , tam oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy wedlug braków w diecie białeczko i/lub gainer. Ewentualnie witaminy, minerały, omega3, itp...Na [...]

Macie racje skupie sie bardziej na diecie :) a jeszcze zapytam 1. Przez 50 dni chcę zarzywać suple a potem brak kasy i co dalej ?? zostac ewent. przy jakims jednym suple? 2. Ile i kiedy brać bcaa w dni nie treningowe ? 3. Ćwiczyć splitem? czy dalej FBW ?

kiedy mogę się spodziewać bonu ? :-D

Jesli bedzie dobrze przechowywana, to nic sie jej nie powinno stac... 02.17.2009 Od kiedy sie tak daty pisze?

[...] więc dieta w twoim przypadku powinna być na pierwszym miejscu. Jest mnóstwo metod by poprawić siłę w podciąganiu na drązku, w twoim przypadku dokładanie obciążeń odpada. Ja bym ci radził robić 3 serie i każdą na maxa, zamiast z góry ustalać sobię liczbę powtórzeń, przynajmniej ja tak robiłem, kiedy jeszcze podciągałem się tyle co ty :-)

Skądś temat mi znajomy, mam męża kierowcę... Przechlapana sprawa z tak nieregularnymi posiłkami i trybem życia. Jeśli mogę Ci coś doradzić, to staraj się zawsze mieć od ręką jakieś wartościowe przegryzki (możesz z góry wliczyć je w bilans na następny dzień), żeby nie jadać zbyt rzadko i za dużo na raz albo dużo na noc. Kiedy masz wolną chwilę lub [...]

Hmm basen mi zbytnio nie pasuje, ale cos by sie znalazlo (biegi, ale to nie za duzo moze rower)? A co do diety masz jakies info na ten temat czyli co kiedy i ile :) jakies linki itp? ;p

[...] Podczas drugiego ataku na szczescie bylem juz w polsce. A tak wracajac do wojny z terroryzmem to osobiscie uwazam ze jest to strata pieniedzy i ludzkiego zycia. Zadko kiedy przemoc rozwiazuje problemy, zwlaszcza jesli chodzi o terrorystow. Oni wyrastaja jak grzyby po deszczu a amarykanie tylko dolewaja oliwy do ognia prowokujac ich do [...]

Napisz coś więcej o swoim stażu treningowym. Od kiedy ćwiczysz, czy mma w klubie, czy amatorsko w domu, czy prowadzisz inną aktywność fizyczną poza treningami w domu, etc. Mam mało informacji o Tobie aby doradzić coś rozsądnego w kwestii treningów.

[...] na tyle aby obiad przesunąć o jakieś 1,5h żeby stał się posiłkiem przedtreningowym, chodziłbym na siłke wcześniej żebyzjeść pożadny potreningowy 2. Czy moge pić kakao i kiedy? jeśli umrzesz bez kaka to pijje po treningu lub rano tylko jakieś naturalne bez cukru 3. co z kolacją czy moge połączyć z posiłkeim potreningowym i zjeść 45min-1h [...]

Mowie jeszcze raz ze nie jestem amatorem, od czasu kiedy zaczolem cwiczyc przytylem okolo 25kg, kreatyne bralem juz wiele razy, chcialem zrobic maly cykl, znalazlem wlasnie temat o cyklu meta + prop. Moze ten cykl bedzie dobry? Ponoc na nim duzo sie nie przytyje ale bedzie to miesien w miare dobrej jakosci i wlasnie o taki cykl mi chodzi. Chce [...]

Widze ze nic nie rozumiesz co mowie to nie wiem jak mozesz doradzac. Mowie ze od kad zaczolem cwiczyc tyle przytylem, a kreatyne pierwszy raz wziolem po jakiejs polowie roku kiedy mialem zastoj bo wiedzialem ze nie ma sensu brac jej np. po 1 miesiacu wiec nie mow mi ze nic nie wiem jak cwiczyc co to dieta itp PS. Moze ktos inny mi doradzic?

Chciałbym żeby rozyebała Ronde w mak,ale raczej do walki nie dojdzie.Dana stracił w ciągu miesiąca GSP i Andersona i nie pozwoli na upokorzenie Rondy.Po drugie Cyborgowa może nie być w stanie zrobic wagi,pewnie ledwo zbija do tych 145.Ronda za bardzo nie będzie się rwać do walki ,przecież unikała Kryśki jak ognia.Kiedy była następna w kolejce [...]

[...] ze jest słabo zregenerowana ,ale potem staram sie podczas nastepnego treningu to jakos bylejakos nadrobić,nie podaje cwiczen na ,brzuch i przedramiona ,bo robie je wtedy kiedy mi sie zachce-tyle, jak duzo pośmiagam na rowerze to czwrogłowy odpuszczam prawie we wszystkich cwiczeniach stosuje progresje i tak naprawde przykładam sie do jednej [...]

dobra, jeszcze jedno pytanie związane z tym filmikiem reklamowym... filmik z tego co zrozumiałem promuje film z Murilo, który ma się/ miał się ukazać nie wiem kiedy. Szukam info w necie, ale nie moge znaleźć. "Day of the ZEN" z Mario Sperry wszyscy znają, ale ten filmik z Bustamante jakoś nie...ma mieć chyba tytuł "secrets of the [...]

Coraz lepsze tematy , clomid zablokował ?Kiedy robiłeś badania ? Jak wyniki ?

Sa przypadki kiedy poprzez trening boksu ludzie calkowicie wyleczali sie z astmy m.in. kubanski trener Sarragossa. Wiec na pewno mozna a jakie SW to zalezy od wielu czynnikow. Najlepiej pogadac z lekarzem sportowym i zawsze uprzedzic trenera o astmie. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Nolva jest skuteczniejsza od clomidu, do tego lepsze samopoczucie. Cytrynian clomifenu sklada sie z dwoch izomerow, cis i trans, jeden z nich pieprzy facetowi samopoczucie albowiem odpowiedzialny jest za wywolanie okresu u kobiet. Dla nas bez sensu, tez kiedy odblokowywalem sie clomidem, ostatnie 2 cykle skonczylem nolva, efekt o niebo lepszy.

Macie Racje..Ale Nie Chodzi Mi O To Aby Zrobic Mase Zeby Potem Chadzac z Gołą Klatą Po Plaży, Nie o To Mi Chodzi ! Chcialem Zaczac w Czerwcu,Ale To Zobaczymy Jeszcze...Zalezy Od Treningow ! Masa z Rzezbą - Tu Chodzilo Abym Nie Napuchl Jak Banka Mydlana ,Taki Bardziej Czysty Miesien , Nie wiedzialem jak Zinterpretowac .Co Do Diety , Mam Ja Ale [...]