jakie spalacze tłuszczu

4 tyg bylem na vlcd, zero wegli strawnych, zero tluszczu, max 10-15 g, chce jutro zrobic ladowanie weglami, tylko nie wiem ile ich dac na kilogram masy ciala, i jakie produkty wybrac, moga to byc przetworzone rzeczy, jak slodkie platki, czy wegle zlozone, moze dodac tez jakis owoc, miod, dzem ? druga sprawa to na ile odstawic spalacze, czy moze [...]

[...] nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) aby utrzymać wagę potrzebuję jakieś 3200kcal obecnie nie przekraczam 2500kcal schudłem około 6 kilko 11)przewidziane finanse na cykl 100 - 150 12) Chciałbym się dowiedzieć mniej więcej jakie odżywki [...]

Witam mam problem. Chodze już na siłke około roku. Mam 18 lat i ostatnio nie zauważam żadnych efektów rozwoju. Bardziej zależy mi na dobrej rzeźbie niż na masie tak wiec pytanie co do np kreatyny. Jakie mogą być jej efekty, duży przyrost masy ? Bo wiadomo chodzi mi głównie o mięśnie bez tłuszczu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Witam, Przed wakacjami sporo cwiczylem na silowni (ponad rok) i udalo mi sei dobic do 98 kg. Niestety sporo poszlo w brzuch. Aktualnie przez wakacje chce to zrzucic. Nie mam dostepu do sprzetu, wiec moj trening wyglada tak (sumarycznie w ciagu dnia, bo nie mam czasu na jeden dluzszy trening): 1h Rower 1h Bieganie A6W 50-80 pompek 2 x w tygodniu [...]

[...] jeżeli te suplementy są złe to prosiłbym o doradzenie innych. Zapomniałem jeszcze dodać że rozpocząłem 6 weidera. Moj wzrost to 177 cm wzrostu a waga 99kg. Moja kolejna prośba jest taka czy moglibyście mi podać jakie grupy mięśniowe powinienem ćwiczyć jakiego dnia? Z góry dziękuję za pomoc efekty postaram się zamieścic na forum dziekiiii :)

Witam. Mam pytanie. Mam zamiar kupić jakieś odżywki, tylko niewiem jakie. Chodzi mi to o redukcje tłuszczu i nabranie masy miesniowej na całym ciele. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel cyklu: Redukcja, Nabranie Masy stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - [...]

[...] sporo. - słyszałem że spalacze z johimbiną są skuteczne jaki byście polecili skuteczny sprawdzony przez większość osób. - czy mogę brać białko podczas zażywania spalacza i jakie byscie polecili zawierające aminokwasy od razu by nie bawic sie w osobne opakowana - z tego co wiem to stosowanie kreatyny i białka daje dosyć dobry efekt bo kreatyna [...]

Niedlugo wyjezdzam za granice na okres 2 miesiecy. Bede tam pracowal przy budowie. Jakie suple ze soba zabrac aby spadki byly jak najmniejsze? Dalo by sie jakos przy okazji spalic troche tluszczu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - [...]

[...] wiec mysle, ze 150zl powinno na to spokojnie wystarczyc, a moze za 180zl bedzie jakis slabszy spalacz do tego. Tak przegladalem oferty, i da sie cos wykombinowac.. Efekty jakie by mialy byc, to utrata tluszczu i jakies ladne napompowanie. I teraz pytanko do specow, co teraz jest dobrego na rynku ? chodzi mi glownie o spalacze, bo jabczan to [...]

[...] ale ten brzuch mnie przeraza:/ moje wymiary jak narazie mnie nie sadysfakcjonuja co tu duzo mowic chce ostro podjechac na masie (oczywiscie miesniowej) i z tad moje pytanie jakie suple- spalacze zakupic zeby spalic zbedne sadlo ale cwiczac na mase w dalszym ciagu w diecie przytne drastycznie wegle i mysle ze to pomoze ale jakis wspomagacz by sie [...]

Witam,otóż mam pytanie: Jakie suplementy polecacie na redukcję? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);, prawdopodobnie endo 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu zrzucenie kilku kilogramów,oczywiście tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy: thermo speed,mono,bcaa,hmb. 7) stosowane wcześniej [...]

[...] . jechałem troszke na tym BEZ efki, jednakze teraz chcaiolbym zmaxymalizowac efekty. czy brać oba ? czy tylko ultra ripped ? ( oczywscie cel - utrata tlauszczyku ) i jakie dawki i kiedy :) aeroby mam na czzco ok 4 x tydzien , trening 3x (ale po nim nie robie aero raczej) dietka jest acha ważę 76 kg przy wzroscie 175cm (niedawno mierzylem [...]

[...] gram w piłkę na pozycji bramkarza ale to nie daje mi wystarczających efektów, jest profesjonalny klub ale jednak jestem bramkarzem i nie za każdym razem biernie uczestniczę w treningu czy też meczu z racji tego, że nie muszę? Chciałbym się zapytać czy potrzebne mi będą odżywki typu: "spalacze" jeżeli tak to jakie ?! i co mam robić dalej se sobą?

[...] Speed Extreme, który pomógł mi zrzucić w ciągu miesiąca 8 kg (bieganie, codzienne ćwiczenia: pompki, brzuszki,itp). Mój wygląd jednak jest nadal zły dlatego chciałem spytać czy znów muszę sięgnąć po spalacze czy przy tych ćwiczeniach jakie robiłem + 2 treningi dziennie w szkole piłkarskiej wystarczą i bieganie, żeby poprawić swój wygląd? :P

[...] bo mam widoczny brzuch, uda i poślady, przybyło mi trochę masy mięśniowej, lecz tłuszczu spaliłem bardzo mało. Postanowiłem brać odżywki, więc pytam, czy to co chce brać ma sens - kupiłem spalacze olymp termo speed extreme i białko też olymp. Czy branie tego naraz ma sens, jakie w takim razie stosować? Jeśli chcesz mi pomóc to wielce dziękuję.

witam. ćwiczę regularnie od 1,5roku. Bardziej niż na budowie masy (mam 177cm wzrostu i 90kg) zależy mi na zbijaniu tłuszczu, ale przy ćwiczeniach chcąc nie chcąc mięśnie przy okazji rosną. Czy można łączyć twz. spalacze np. z odżywkami białkowymi? Co lepsze - odżywki białkowe czy węglowodanowo-białkowe jeśli chodzi o ochronę mięśni przed [...]

Witam jeśli moglibyście wypisywać spalacze które testowaliście i które naprawdę coś działały. Które uważacie za najskuteczniej pomagające pobudzać spalanie tłuszczu i które nie kosztują więcej niż 100 zł za opakowanie. Jakie u was były efekty na jednym cyklu ze spalaczem. Pozdrawiam

Witam, dzisiaj idę pierwszy raz robić HITTa i słyszałem, że dobrze jest wypić przed tym treningiem kofeinę.Czy działa ona jako wspomagacz w spalaniu tłuszczu? Jakie są jeszcze inne dobre spalacze do tego treningu? pozdro

Witam wszystkich, od jutra zaczynam treningi na spalanie tluszczu, mam diete i plan ulozone i zostalo mi pytanie jakie odzywki brac, bialko ? spalacze jakies? Jak tak to co polecacie zeby w miesiac jak najlewiecej zgubic :)

Co Wy na to żebym zaczął od jakiejś diety oraz ćwiczeń Tabaty tego typu http://csw.blox.pl/2010/02/Tabata-wymiata.html później jakieś odżywki(tylko nadal nie wiem jakie) chciałbym jakieś spalajace tłuszcz i jeszcze jakieś, wiec prosze Was żebyście mi pomogli. Jaka dieta i jakie spalacze tłuszczu?