jakie spalacze tłuszczu

[...] min (bieganie,rowerek) potem ćwiczenia. Nie jestem pewien co do suplementów nie wiem dokładnie jakich użyć, kumpel mi doradził abym brał aminokwasy,witaminy i kreatynę tylko jakie wybrać aby były dobre dla mnie. Kratyne ponieważ pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i budowie tkanki mięśniowej. Białka nie będę raczej kupywal co do diety to mam [...]

[...] lata z przerwami, ten rok byl w miare regularny, chociaz teraz mialem 3tyg przerwy. Trenuje 3x w tygodniu boks, do tej pory caly czas trenowalem pilke nozna. Mam pytanie na jakie suple przeznaczyc kase? Zalezy mi na masie, ciezko mi ja zdobyc do tego treningi... Bez tluszczu! Nie chce sie zalac jak wiekszosci ludzi na silowni^^ robia mase, jedza [...]

[...] FN AMP'D 90kaps. - dawk. 2x 1tabl. - czyli na 45 dni (pisało też o dawk. 1tabl dziennie - wiec baardzo ekonomiczny) Tak przedstawiają się produkty imo godne uwagi z opinii jakie o nich znalazłem. Zapewne zdecyduję się na jakieś 2 z nich. Pytanie teraz.. które? Jeśli miałbym sam wybierać.. zaraz po skończonym Lipo 6 zarzuciłbym Hyperdrine od [...]

[...] i akurat zauważa to mniej więcej w marcu zaczyna szybko szukać pomocy jak tu schudnąć w ciągu miesiąca niewiadomo ile by wyglądać jak grecki Bóg. No i zazwyczaj kupowałem jakieś spalacze chodziłem na siłownie gdzie treningi wyglądały jak to zazwyczaj wyglądaja u świeżaka no i zazwyczaj nic bardzo nie zdziałałem. Ale od tamtej pory zawsze [...]

[...] w tygodniu, raz siłowo z elementami dynamiki, a raz hipertroficznie. Chcę sprawdzić jak będzie się ten plan spisywał, pierwszy tydzień wyszedł fajnie. Co o tym sądzicie, jakie sugestie? 1)Poniedziałek- Push - Hipertrofia 2)Środa- Pull – Siłowo/Dynamicznie 3)Piątek -Push – Siłowo/Dynamicznie 4)Sobota- Pull – Hipertrofia 1) a1)Przysiad Przedni [...]

[...] wykonywać w domu,żeby dobrze się przygotować w ciągu 4 miesięcy do treningów MMA i Intensywnych cwićzeń na siłowni. 3.Czy do mojego 10miesięcznego planu potrzebne są jakieś odzywki? A jeśli tak to jakie? Jestem raczej skierowany bardziej w stronę tego że odżywki się przydadzą,ale takie które nie spowodowuja podczas przerwy 4 miesięcznej [...]

jak zrobić aby zrzucić dość sporą ilosc tluszczu - 10kg przy minimalnej utracie siły ? jaki trening - silowy/masowy/na rzezbe jakie suple - spalacze? , antykat? - jakie diete sobie zaraz ułoze tylko musze wiedziec jak cwiczyc na silce i jakie suple zakupić , aha i jakie aeroby.. w domu dysponuje rowerkiem oraz takim przyżadem do brzuszków ... ;] [...]

http://i39.tinypic.com/wthocz.jpg http://i43.tinypic.com/s5cnz5.jpg http://i41.tinypic.com/abtquf.jpg Witam, po ostatnim cyklu kreatynowym zlapalem troche tluszczu, chwilowa slabosc do slodyczy, nie do konca ulozona dieta. Kupilem taki zestaw odzywek, cykl planuje zaczac w tym tygodniu CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX [...]

[...] aby spróbował jeść więcej tłuszczu (trzy łyżki oliwy z oliwek do posiłku lecz nie używać innych ) jem lecz to też nie pomaga za bardzo... Zastanawiam się czy nie sięgnąć po jakieś suplementy zrobiłem miej więcej rozeznanie na waszym forum bo wydaj mi się najbardziej rzeczowe dużo testów i opinii... jedne pozytywne drugie nie dlatego mogę mieć [...]

[...] kończą i wole się zaobatrzyć. Kumpel mi mówił że Shotgun jest za mocny jak na początek dla mnie i lepiej kupić coś tańszego i będę miał takie same efekty. I tu moje pytanie,jakie są inne boostery pompujące w dobrej cenie i co fajnie pompują?? Czy coś zmienić? wywalic kupić coś innego? Myślałem nad Animal Stack+Mstack ale jeszcze nie jestem pewny [...]

[...] wasko na plaskiej łydki pull1: high pull MC drazek Zuraw uginanie ze sztanga szrugsy(lub cos innego ale nie wiem co) push2: push press siady(nie wiem jakie wybrac) nie wiem co tu moge wziac za cwiczenie....MC na prostych nogach??? wyciskanie na skosie hantle lub rozpietki ( nie wiem co bedzie lepsze w tej sytuacji) [...]

[...] katastrofalnych ilości jedzenia, spożywam posiłki o regularnych godzinach, a zazwyczaj są to 3 posiłki, czyli śniadanie, obiad i kolacja :) Wiadomo, że jedzenie jest tam jakie jest, a jak rodzice płacą to nie wypada też tego nie zjadać.. Staram się po prostu jeść tego mniej :) Wątpię, że ułożę sobie dietę za przyłóżmy 30zł tygodniowo, więc to [...]

[...] 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : przeszło 1,5 roku przewidziane finanse na cykl : Max 650zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 2 lata Odżywki jakie stosowałem wcześniej to : HMB Trec Kreatyna Trec 3kg Giant Mega Mass Weidera ------------------------------------- Moim celem jest redukcja tłuszczu, a przy tym [...]

[...] na siłowni trenuję od 2,5 roku z małą przerwą. Przez cały ten czas przytyłem 19kg. Od około 2 miesięcy wszystko stanęło, są bardzo małe efekty siłowe. Odżywki jakie zakupiłem to Mutant Mass, kreatyna Stack Universala oraz białko Olimpu. Chodzi mi głównie o nabranie masy dlatego proszę was o sprawdzenie tego treningu FBW ( wybrałem [...]

[...] częstych i niekończących się delegacji, jeżeli już w ogóle będę miał możliwość trenowania to tylko i wyłącznie w dni : poniedziałek, wtorek, środa, czwartek. Zastanawiam się jakie mam opcje, jedyne co przychodzi mi do głowy to 2 warianty. 1) Góra/dół pn: góra siła wt: dół hiper śr: góra hiper czw: dół siła 2) Push/pull pn: push siła wt: pull [...]

[...] 2 siłowych rowerek 20-30min a w nietreningowe zaplanowałem sobie HIIT, słyszalem ze moge nie wytrzymac na hiit bez wegli ale zobacze w razie czego cos pozamieniam. Prosze o jakie rady sugestię, do zgubienia z 4-6kg aby dobrze wygladac na lato . Co do supli to BCAA bo miesko chce zachować + kreatynka i staki, jak bedzie słabo szło dodam [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 67kg 3. WZROST: 166cm 4. WYMIARY: -Biceps: 35cm -Klata: 102cm -Udo: 56cm -Talia: 76cm 5. STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jeden cykl na xpandzie + bcaa w okresie ok marzec-maj br. 8. KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9. 10. [...]

[...] Teraz w żadnym stopniu nie uważam się za osobę grubą, jednak wolałbym pozbyć się tłuszczu, jak tylko się da. No i po tym małym wywodzie proszę o : 1.Odpowiedź na pytanie - jakie specyfiki będą dla mnie lepsze - ,,spalacze" czy może jednak kreatyna, białko itp. 2.Proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczen. Ewentualnie zaproponowanie gotowych [...]

[...] chlopak) nei jestem juz mlody(31). dieta, dieta ale wiem z doswiadczenia, ze mam slabosci, ze wino czasami wypije(2litry na tydzien powiedzmy) i czasami(raz na 2 tyg) zjem jakies biale pieczywo(fu-np hamburgera w McShicie) albo np kilkanascie frytek.. pytam sie : -co takiego w winie mialoby byc szkodliwego, jakie ilosci zalecacie i jakie wino? [...]

[...] się pod warstwą tłuszczyku? Czy może coś na masę? która poprzez powiększenie uwidoczni moje mięśnie... a może kreatyna? Prosiłbym również o rady. Masować czy redukcja? I jakie suplementy do 100zł jeśli polecicie mase lub redukcje. Będzie to moja pierwsza suplementacja więc proszę o wyrozumiałość w braku wiedzy na ten temat... stąd tak [...]