jakie

[...] przez pryzmat Irmy Grese,oczywiście gdyby dać jak to napisałaś szanse kobietom to jakiś niewielki ich procent był by zdolny do okrucieństw ale i tak daje głowę że nie takich jakie potrafią zadawac mężczyźni,weźmy np niedawną wojnę domową w Libii,oglądałem filmy na których rebelianci żywcem odcinali głowy żołnierzom Kaddafiego,czy przebijali [...]

i wyczytałeś ze jakie style nie są dobre? poza tym skoro bardzo dobrze umiesz pływac to rozumiem że brałes kursy u instruktora i technicznie masz opanowane wszystko?

[...] to nie do konca rozwiazuje moje pytanie,gdyz jestem mozna powiedziec laikiem jesli chodzi o ukladanie planu.Dlatego pytam osob z praktyki cwiczacych sw i silke jakie plany stosuja i dobrze dzialaja.Moj plan jest wlasnie pod budowanie masy i bylo w tym temacie napisane zeby stosowac fbw.Dokladnie taki trening jak tam byl napisany 5x5 [...]

Na jakie pytanie? Swoja droga odpuszczenie treningu nog w jednym z fbw z powodu obawy o przetrenowanie to glupi pomysl, juz predzej powinienes sie obawiac o barki.. Nogi napedzaja progres calego ciala.

[...] Wtedy mają one największą efektywność, ponieważ każdy centymetr ciała jest rozgrzany i dysponujemy największą elastycznością. Stretching pomoże usunąć niektóre szkody, jakie mogliśmy wyrządzić naszym mięśniom podczas treningu. Redukuje obrzęki i obniża poziom kwasu mlekowego. Ciało szybciej odzyskuje formę po ciężkiej pracy. Faza odprężenia [...]

No widze że towarzystwo sie rozkręca o to mi właśnie chodzi chaczyk też już wrzucam do tej owsianki różne rzeczy ale i tak już sie nudnieje a co do twarogu na kolacje niestety nie jem twarogu a szkoda czekam na dalsze propozycje aha i jakie jeszcze mozna jeśc mieso bo ja jadam -pierś z kurzczaka -wolowina - pierś z indyka

[...] to, najpierw ułóż dietę. mam jeszcze jedno pytanie,mianowicie czy zamiast białek i kreatyny moze byly by lepsze sterydy? jesli tak to gdzie mógł bym je zdobyc w krakowie i jakie są najodpowiedniejsze,tylko nie wiem czy nie jestem na nie za chudy i boje sie ze gdybym zaczął je brac to porobiły by mi sie zaraz rozstepy,czy to nie ma znaczenia [...]

Jakie ceny;/ widze co niektorzy postanowili robic interes na sporcie;/

Ja też mam problem z jumpem. Mam 170 cm wzrostu i 15 lat. Mam narazie 50cm wyskoku. Jakie jest najlepsze i najszybsze ćwiczenie poprawiające jumpa?? Siatkówka is Cool

[...] własne zdrowie i osiagają MEGA WYNIKI pomimo przeciętnej genetyki" Podaj przyklad Strongmana, ktory przeszedl taka operacje. Co to za text. Piszac takie rzeczy widac jakie masz doswiadczenie. Tak jak napisal norma, nasluchales sie bzdur i teraz rozsiewasz falszywa propagande po forum. To o czym napisales u gory, jest przykladem jakis [...]

[...] odzywka tzw. proszka bo to nienaturalne, sztuczne ogolnie beee. Wiadomo ze normalny posilek jest dobry (pod warunkiem ze wiemy co jemy tzn. czym byl karmiony kurczak czy jakie swinstwo zjadl tunczyk zanim trafil do puszki) ale czym sa odzywki -przecierz to produkt pozyskany z jedzenia np. serwatka z sera, maltodekstryny z kukurydzy itd sa to [...]

jakie zapotrzebowanie

Mam tu wypisać jakie dokładnie wykonuje ćwiczenia na poszczególne ćwiczenia ? Szukam porady w którym kierunku podążać lub jakiejś porady co do wzbogacenia diety .

Przy 50 g węgli to raczej masa będzie opornie szła, ale jak się podbije trochę to ruszy. Gats2 pamiętasz jakie makrosy Kwaśniewski podaje dla osób trenujących siłowo? Czytałem jedną jego książkę, ale nie było tam nic o tym.

[...] 2 tygodnie i nie masz bladego pojęcia o niej. Jesteś na dobrej drodze by sobie krzywdę zrobić. Ja właśnie wracam do keto po 2 tyg obżerania się. :) Waga od 22 grudnia z 69kg skoczyła do stałego od 3 dni ~71kg. Pewnie woda w większości i sam jestem zaskoczony, że po takiej ilości słodyczy jakie pakowałem w siebie przez święta nie jest gorrzej.

W sensie jakie suplementy? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm-opis1426.html O Vasabolanie słyszałem nawet pochlebne opinie ale raczej bd. musial zwiększyć dawkę Stacków jako takich nie ma w kapsach. Jeśli tak bardzo się upierasz no to w sumie z tych lepszych masz te dwa [...]

[...] zamienie na prawdziwe ale tak jak mowil dream na oliwe, dzieki za wypowiedzi zobaczymy jak to bedzie wygladac w praktyce, wrzuce dietke po zmianach jak juz bede wiedzial jakie konkretne produkty bede kupował (chodzi o dokladne rodzaje chlebow platkow itd), i zobaczymy czy to zjem wszystko, głownie obawiam sie o sniadanie bo z rana to [...]

Taki trening jest dobry, tylko dobrze mieć jakieś wspomagacze :). Znam ludzi co jadą cały czas na 8 powtórzeniach, max ciężar i wszystkie partie na jednej sesji, jedyne zmiany jakie mają to inne ćwiczenia i nie narzekają na brak przyrostów :). Zmieniony przez - Adrian233 w dniu 2006-12-29 15:11:54

[...] pytania zadajesz.BIALKO UZUPELNIENIE DIETY a nie niewiadomo co ze po 500gr nie zmescisz sie w drzwi!tym sie tylko niedopracowania w diecie uzupelnia!dlatego takowe bialko mozna spozywac caly rok jezeli nie masz czasu na trzymanie porzadnej diety! wychodzi 73 opakowania * 500gr na rok czyli 36,5kg ostrowi przy dawkach jakie podales pozdrawiam

Jakie badania mam przeprowadzić ??