jakie

Jakie masz objawy w tej chwili

Jakie to uczucie osiągnąć sukces? nie wiem XD

Jakie to uczucie osiągnąć sukces?

Jakie są skutki diety 1000kcal I wizualnosc kobiety ważącej 40kg przy 166cm wzrostu?

Manna i twaróg Chińczyk Pizza Gulasz z warzywami Sałatka gigant z pstrągiem wędzonym /SFD/2022/10/19/dd830089542f4a1fa42af96250bc4d71.jpg /SFD/2022/10/19/456b75d2d15e47c0906de3564124e8a6.jpg /SFD/2022/10/19/a1011404a0c74af2be5c8c73a39df587.jpg /SFD/2022/10/19/84d975522d4e4dd9a6d516b363d768cd.jpg [...]

Poczekamy na badania:estradiol,prolaktyna. Wracam z wynikami. Postanowiłem je odłożyć na 3 tygodnie po ostatniej iniekcji. Ogólnie Morfologia w granicach Estradiol - 18.60 (11-44) Prolaktyna - 5.10 (3,46 - 19.4) Testosteron - 6.51 (8.33-30.19) Jakie szanse, ile czego kupić? Dostęp do wszystkiego mam. Zmieniony przez - Somator w dniu 2022-10-20 [...]

[...] to powołanie dla Dziczka,pewnie tylko w formie kopa motywacyjnego bo raczej sportowo to jeszcze nie ten poziom.No i widze ze spore poruszenie powołanie dla Jędzy wywołuje,ale patrzac na to ze jakie są problemy z obroną u Nas mnie jakoś to mocno nie szokuje https://i.imgur.com/LK8kEsL.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-10-20 16:05:04

No ja rozumiem, ale czemu im przeszkadza, o co chodzi, jakie zarzuty?

[...] Obwód talii 93 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 2500kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilkanascie cykli na teściu, metka , winstrol ,tren, master Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy 4 razy w tygodniu, plus [...]

Trudno jest mi doradzić coś, bez konsultacji. Zależy co potrzebujesz, jakie masz słabe ogniwa, jakie masz mocne, jak wygląda sylwetka. Nie jestem fanem treningów obwodowym u średnio i zaawansowanych. Najczęściej programuje trening wg wzorców ruchowych, bądź funkcji anatomicznych danego mięśnia i skupiam się na hipertrofii i zakresie pracy mięśnia

[...] na przyzwoity i zadowalający poziom. Chciałbym tą redukcje oraz decyzje kroki podejmowane w trakcie jej konsultować z wami i wspólnie osiągnąć swój cel.Pierwsze dwa pytania jakie się pojawiają to początkowy % deficytu. 5%?10% ? Zależy mi aby dyspozycja energii była jak najlepsza przez jak najdłuższy okres jednak czy 5% to nie jest za mało by [...]

[...] znaleźć tutaj, jest tam też o problemach z nieprawidłowym ustawieniem miednicy: https://www.sfd.pl/Encyklopedia_KALISTENIKI-t1104861.html Podobnie crosfit to nie tylko byle jakie obwody robione na czas, to program treningowy zawierający różne elementy, również kładący nacisk na mobilność, rozciągnie i ogólną sprawność. Zawiera w sobie elementy [...]

Zdziwiłabyś się jakie laby maja czystosc 80-85 procent ;-)

Zgadzam się z Viki. Kwestia tego jaki plan treningowy się ułoży, jaka będzie objętość, jakie metody intensyfikacyjne itp. Trenując górę można się tak samo zajechać jak przy treningu nóg. Kwestia jak mocno się wyjdzie poza swoją strefę komfortu, bo i duże ciężary i duża objętość i odpowiednio zastosowane metody intensyfikacyjne potrafią "pokonać" [...]

Fajnie napisałeś że miałeś plan treningowy z neta ale nie jest odpowiedni dla Twoich potrzeb. A skąd my mamy wiedzieć jakie są Twoje potrzeby skoro o sobie napisałeś tylko "mężczyzna" piszesz też "siłownia od 17lat" a w tytule trening dla początkującego xD czyli co z siłownia związany jesteś od 17lat a trening dla początkującego czy chcesz [...]

HCG jakie polecasz na podsatwie zbadanych przez siebie? Androchem 5000, imperial 5000

Poniedziałek klata, wtorek nogi, środa barki, piątek plecy, sobota biceps i triceps Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-10-19 17:22:16 To mi nic nie mówi ,napisz konkretniej .... jakie wykonujesz ćwiczenia w danym dniu ?

[...] 2022. Jest pewny, że Big Ramy wygra i już nawet pogratulował panującemu mistrzowi przyszłego zwycięstwa. Nadmienił, że Derek Lunsford i Nick Walker, są dzikimi kartami tych zawodów. Wszyscy panowie są zgodni co do jednego: dwukrotny Mr. Olympia Big Ramy zachowa swój tytuł jeszcze w tym roku. A jakie są Wasze typy? https://youtu.be/5VI4jG5xmMw    

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:92 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:3200 -białko: 180 -węglowodany: 300-500 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Tempa tak właściwie nie przewidzisz jakie będzie na zawodach nigdy nie spotkałem się z równym tempem . Trzeba byc przygotowanym na różne warianty może byc szybciej a może byc też dużo wolniej a może byc całkowite wariete :-) Ustawienie dłoni czy mini poręczy zostawia się zawodnikowi Tu w przypadku OPP sędzia jedynie sprawdzi szer. rozstawienia [...]