jakie

Lubię majonez domowy. Robiłam na rzepakowym. Chętnie zmieniłabym na zdrowszą oliwę - ale wychodzi niesmaczny, gorzki. Jakie inne tłuszcze sie nadają? Czy jak zrobię z kokosowym to będzie bardzo czuć ten kokos? Moze ryzowy? Lniany? Ktoś próbował ?

Witam. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 10 lat 6. DIETA: zmienna w zależności od celu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, test bold, prop deca tura, prop tren 8. TRENING: Fbw Rekordy : klatka 210 Przysiad 200 Martwy 250 Pytanie Aktualnie jestem 3 [...]

witam, cykl trwał około 7mies - testo 250-450mg/tydz (hcg 5000 co miesiac). na cyklu nie bralem ari bo nie czulem adnych skutkow). Jestem na dzień dzisiejszy po 20 000jm hcg. Wyniki troche niepokojące ponieważ nie spodziewałem się tak wysokiego estro, bywały znacznie większe retencje i estro przy tym było sporo mniejsze. Prosiłbym was o pomoc jak [...]

witam w zwiazku z tym ze jest tak goraco mam pytanku czy sterydy poprawiaja termoregulacje , tzn czy lepiej sie chlodzimy w upaly czy raczej przegrzewamy? jakie sterydy jaki maja wplyw na mechanizm termoregulacji?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 110 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: aktualnie około zera ~4500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy meta, prop i prop+wino 8. TRENING: aktualnie góra dół siła/hipertrofia 4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła [...]

[...] Ile moge wrzucic casabera i letro zeby zbic prolke i estero? Wystarczy letro i casa po pol tabsa e7d? Ostatnio bardzo mocno zbilem estro ale lecialo 2,5mcg letro ed przez jakies 2 miesiace poczym wracalo jakies 2 miesiace do normy a teraz jest juz powyzej 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: [...]

[...] 1,5 miesiąca, a jaka później gdy zacznę z siłownią? Ja widzę to tak: przez te 1,5 miesiące wjechać na zero z tą aktywnością, czyli 2500-2600kcal, a później z siłownią jakieś 2800-2900kcal. Zrobić mięso i znowu redu. A może wgl ciągnąć redu dalej? 2. Jakie makro podczas tych diet? Standardowe B:2 T:1 W: reszta? Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] i zastanawiam się jak do tego podejść. Czy to nie będzie za wcześnie i nie spowoduje dużych spadków, czy czasem nie powinienem coś zmienić w końcówce lub po zakończeniu brać jakieś podtrzymanie i redu od razu, a potem zejść z cyklu ze zwiększeniem bilansu kcal. Prośba o pomoc osób, które mają podobne doświadczenie, jaki obrać kierunek, aby efekt [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. [...]

[...] Panowie, zaraz powiecie, że ja jak zwykle wydziwiam, ale nie ważne, dzięki takim ludziom, którzy drążą, szukają świat idzie z postępem %-) Zatem moje pytanie jest o to, jakie są powiązania omnadren-hcg-symex-trójglicerydy-estradiol gdyż zauważam na wynikach znaczne różnice i zależność między np E2 oraz trójglicerydami mianowicie jak zbiję E2 [...]

Witam Da się to lepiej rozłożyć ???, akurat sam to układałem nie jestem pewny czy dawki nie są przypadkiem za małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD Meta 7-10,5 [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2,pierwszy Prop solo,drugi prop i npp 8. TRENING: 4 razy w tyg plus 2 razy biegam 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Wszedłem na to forum w nadziei że doradzicie mi: -czy branie tego hormonu ma sens w mojej sytuacji?Jak go brać aby pomóc barkowi (nie zależy mi na wyglądzie) 1 x na tydzień,1 x na dwa tygodnie? -jakie ćwiczenia robić na tą kontuzję ,jakimi ciężarami, ile serii,i ile razy w tygodniu. Bardzo proszę fachowców od sportów kulturystycznych o pomoc

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: dopieta -białko: 2,5/3 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop , enan ,enan deca , prop wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] pojęcia, a testosteron wziełem bo "tak wyszło" i miałem dostęp z apteki moje pytania to : Czy ten produkt ma jakikolwiek sens jeżeli chodzi o siłownie, czy powinienem wziąć jakieś tabletki odblokowujące jeśli tak to jakie i ile? Czy te 2 "strzały" to dużo dla organizmu ? Czy jakieś badania krwi ? Jeżeli chodzi o ginekomastie nie czuje żadnego [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 186 4. WYMIARY:  -biceps: 35 -klatka:101 -udo:50 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata  6. DIETA: 50% nie zawsze -białko: 2,5g/kg  -węglowodany: 4,5g/kg  -tłuszcz: 1g/kg  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0  8. TRENING: 7x/tydzien  9. CEL CYKLU: masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 67 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio prop 8 tyg, obecnie prop 16 8. TRENING: pusch pull 9. CEL CYKLU: redukcja, teraz zmiana na mase 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem, enan 8 tyg 250mg 5ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 1. 1h kettlebells+1h interwał; 2. 1h kettlebells; 3. 1,5h trening siłowy z wolnymi ciężarami plus interwał; sporadycznie nordic walking jakieś zawody no i rower do pracy ale tylko 3,5km w jedną stronę.

Cześć, Jaki mam problem? Nie potrafię obrać celu, więc wolę zapytać ludzi, którzy mają trochę większe pojęcie co i jak. Wrzucam więc dwa zdjęcia swojego cielska, proszę o ukierunkowanie w temacie masa czy redukcja, a może rekompozyzcja. Jakie cele? Najpierw Niski poziom bf na brzuchu, potem wzrost siły i masy. Skoro takie cele, skąd problem? [...]