jak spowolnić przemiany materii

[...] guarany może hamować wzrost Streptococcus mutans, bakterii, która może powodować tworzenie płytek nazębnych i powodować próchnicę. Uważa się, że kofeina i związki, takie jak garbniki lub katechiny znajdujące się w guaranie, są odpowiedzialne za jej właściwości antybakteryjne. Guarana może spowolnić rozwój chorób oczu związanych ze starzeniem [...]

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] ciało przed przegrzaniem. Wraz z jednym litrem potu ustrój pozbywa się aż 580 kcal ciepła. Szybkość tego procesu uzależniona jest jednak od różnych czynników, takich jak: indywidualne predyspozycje organizmu, wiek, stan emocjonalny, stopień wytrenowania, intensywność i czas trwania wysiłku oraz temperatura i wilgotność otoczenia. Długi i [...]

[...] przede wszystkim ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Niestety jednak zrzucanie kg, a pozbywanie się nadmiaru tk.tłuszczowej to nie to samo. Tłuszcz nagromadzony jest jako rezerwy organizmu i podczas drastycznego ograniczenia ilości pożywienia tracimy także tkankę mięśniową, która np dla osób którzy pracooja nad swoją sylwetką kilka lat [...]

[...] 0,75%. Posługując się porównaniami - 4 litry piwa dla diabetyków zawiera tyle węglowodanów, co 1 mała bułeczka. Przy czym są to piwa o normalnej zawartości alkoholu, nie jakieś cieńkusze! Niską zawartość węglowodanów uzyskuje się technologicznie przez wysokie odfermentowanie piwa. Dla tych, którzy wolą mniejsze stężenie alkoholu też produkuje [...]

[...] Jakie są przyczyny tak nagminnego zaniedbywania tej ważnej grupy mięśni? Istnieje wiele stereotypów odnośnie treningu nóg panujących wśród ćwiczących, które umniejszają wagę jaką powinno się przywiązywać do trenowania dolnych partii ciała. Wśród niech wymienić można następujące: „dobrze rozwinięte nogi nie są potrzebne aby dobrze wyglądać" Jest [...]

[...] źródłem energii dla komórek mięśniowych, nic więc dziwnego, że wielkość jego zasobów ma szczególne znaczenie podczas wykonywania długich i wyczerpujących wysiłków takich jak bieg maratoński. W czasie długotrwałej pracy mięśniowej zapasy zgromadzonych w mięśniach węglowodanów ulegają zmniejszeniu, co w konsekwencji może prowadzić do spadku [...]

Pięć naj(gorszych)lepszych rad jak zostać grubasem Czy pragniesz przybrać parę kilo na wadze aby okryć swoje ciało ciepłą, tłuszczową kołderką? A może chciałabyś dodać parę kilo tu i tam aby Twój chłopak czy mąż mieli "za co chwycić"? Jak dodać do swej sylwetki tych parę kilo luźnego tłuszczu który sprawi że wreszcie przestaniesz mieścić się w [...]

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] uklady narzadów) 19%.Na czwartym miejscu sa dopiero mieśnie(ok 30-35 kg)-18 %. Warto zwrócic uwage na serce-7 %-niby niewiele ale serce to 300 gramowy miesień-wiec widac jak intensywnie pracuje! 5 kroków, aby skutecznie zwiększyć metabolizm i spalić tłuszcz Metabolizm jest to termin, który jest używany do opisu wszystkich reakcji chemicznych [...]

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] i jedząc duuuużą ilość białka(wyczytałem gdzieś że duże ilości białka mogą spowolnić proces przemiany materii). Wciąż nic, żadnych zmian, ciągle taka sama sytuacja, wyglądam jak szkielet pokryty samą skórą. Mieszkam we Włoszech także dziennie jadam dużo makaronu i tłuszczów. Mniej więcej dziennie jadam: 6:30 Rano: Płatki z mlekiem:ok.300-400 [...]

[...] a wszystko idzie w kibel x( co prawda mój ojciec nabiera masy tylko w brzuchu, ogólnie ma chude kończyny. Typ budowy zależy głównie od przemiany materii tak? Da się ja jakoś spowolnić? Jeśli czerwone herbaty ją przyśpieszają, to czemu nie ma być czegoś co ją spowalnia? Aha i jeszcze jedno. Jak sprawdić czy mam szerokie kości? Bo w [...]

[...] mowione-przy znacznym ograniczeniu spozyciu kalorii-powinno raczej przemiane spowolnic, ale oki...moge sie mylic. Moze wobec tego, ktos obeznany w temacie moglby mi wyjasnic jakim cudem dzieje sie odwrotnie? Bo jak sie przyjrzec skladowi posilkow to niczego specjalnego, co wg mojej wiedzy mogloby byc takim bodzcem na miare kofeiny byc, nie ma [...]

Masz niedoczynność tarczycy - jesteś pod nadzorem jakiegoś lekarza? Stosujesz leczenie farmakologiczne? W diecie nie powinno zabraknąć odpowiedniej ilości jodu, żelaza, selenu, miedzi, cynku oraz witamin takich jak A, E i D. Godne uwagi produkty to przede wszystkim warzywa i owoce, tłuste ryby, masło, orzechy brazylijskie, wieprzowina, wołowina, [...]

[...] roślinnych bogatych w skrobię* lub błonnik - może grać rolę niekorzystną, tym bardziej że większość ludzi preferuje słodki smak. Jego spożywanie po-woduje często (podobnie jak spożywanie lipidów) przyrost wagi i złą kontrolę dostaw kalorii, zważywszy, że przeważnie jest on połączony z lipidami w produktach o bardzo dużej gęstości odżywczej. [...]

Witam Panie TeeGee, miło mi pana poznać. Odpowiem w dużym skrócie na pańskie pytania. Po pierwsze najpierw osiągnięcie efektu a później podtrzymywanie go dobrze zbilansowaną dietą(zdrową dietą). Nie proponuje tak drastycznych posunięć naszej miłej Pani na dłuższą matę ale na okres 14-16tygodni, później będzie musiała troszke odpuścić, chociażby [...]

[...] nad prawidłowym przebiegiem wszystkich tych zadań kontrolę sprawuje mózg. Organizm potrzebuje więc nie tylko odpowiednią ilość składników budulcowych i regulacyjnych, takich jak białka, witaminy i minerały, ale także energię. Jej wewnątrzustrojowe zapasy, zgromadzone pod postacią glikogenu wątrobowego (połączonych cząsteczek glukozy) są [...]

[...] chleb oraz owoce. Nie spoży­waj dodatkowych kalorii w postaci dietetycznego tłuszczu. Jedyny tłuszcz w twoich posiłkach powinien pochodzić i tego samego źródła (jako uboczny produkt), co białko. Ważący 90 kg kulturysta powinien dziennie zjadać 200 g białka i 400 g węglowodanów. 2. Trening wydolnościowy 4 X 40 Wykonując trening [...]