jak brac zma

19 wiosen na karku mam a należy pewnie brać od 21 co jak ZMA

no i po co bierz se Kreatyne po co Ci nastepna zamiast tego kup sobie ZMA np odbloku albo jakies białko ale jak sie upierasz to brac mozesz...

[...] antykatabolik. ja nie odczuwalem zadnych korzysci nawet z dawek przekraczajcych 20 na dobe. bcaa sa dobre, ale braidzj na reduckji, przy cyklach strcte silowych tez moga sie przydac. zwaz z reszta ze trzeba je brac przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. na masie zbedne jesli masz bilans dobrze na plus. jak chcesz cos kupic to kup MZB/zma

możesz też brać cp przed treningiem - zobacz jak na Ciebie lepiej działa dokup carbo, zma i omega3 i rośnij

Xpand przed treningiem , mono po , dodatkowo l-glutamine najlepiej brac z gainerem ale z bialkiem tez moza :D zma jak na opakowaniu po ciezkim treningu i przed snam a co do aminokwasow to nieiwem bo nigdy nie bralem pozdrawiam

możesz tak brać jak najbardziej, możesz np. zamiast dwóch osobno po prostu kupić sobie zma/zmb i masz tam cynk magnez i witamineb. Z morfologii nie dowiesz się nic nt. tych dwóch pierwiastków, ale nie zaszkodzi sobie zrobić Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-24 22:39:31

No dzięki, ale... No właśnie troche powieje lipą, ale mój angielski jest na średniawym poziomie i tylko częściowo rozumiem te badania... Cały czas się ucze ang ale słabo idzie Może ktoś akurat będzie przeglądał i częściowo, ogólnie przetłumaczy No więc Grasia powiedz radzisz brać 5 mg melatoniny przed snem + ZMA + meliske i inne ziółka np. [...]

[...] miesiąc{wczesniej 2 lata, rok przerwy} i zrobilem glupote bo wziolem ja w 1 miesiacu, a narazie nie biorę, zacznę gdzieś w listopadzie) -gainer2 vitalmaxa, 2,25kg, możesz zamienic sobie jakiś posiłek -carbo po treningu lub glukozę ze spożywczaka i to chyba wszystko jak na początek, ewentualnie jakieś białko jakbyś miał niedobory w diecie, i tyle

Moze mi ktos orientacyjnie opisac jak wyglada koncowe zejscie z testa? Zalozmy, ze bije Enana 10 tyg. . 2 tyg. po ostatnim strzale wchodze na clomid-czy wtedy mnie zacznie blokowac? czy np w okolicach konczenia clomidu? Zapewne na kazdego dziala to inaczej, ale mniej wiecej jakos to musi wygladac, Pytalem kilku gosci doswiadczonych i kazdy z nich [...]

Chyba jednak zakupie sobie ZMA zOLIMPA ,i mam do tego pytanie ,brac je na noc ,przed treningiem,czy może po treningu? a cha i mam jeszcze do tego kreatyne i gainera mass xxl,jak te wszystkie suple zozłożyć? RONIA

[...] Creapure+ALA+witB1(Trec)10g ed + glutamina 20g ed (taki skład też już sprawdzony dwa razy, regeneracja super już przy 10g gluty ed antykataboliczne działanie gluty też spoko jak dla mnie) i nad boosterem teśca się zastanawiam czy potrzebny w ogóle, jeśli tak to jaki? ZMA już mam tylko to chciałem brac na cyklu.Dobrze? z opini mądrzejszych i [...]

więc jak ciężko polecam zma bcaa też Ci się przyda jednak jeśli spodziewasz się że mięśnie przestaną cie boleć to do końca tak nie działa :-0 z czym brać z wodą, napojem jakimś mało ważne tylko zrób odstęp i nie jedz nic przez jakieś 15-30min

ale czytałem że ZMA trza brać jak się przeżyło 21 wiosen już (na opakowaniu tak pisze) to może chyba zaszkodzić ,nie??

jeżeli postać pierwiastków jest taka jak pisze producent to nic ci nie wyskoczy, a zma w każdym wieku można praktycznie brać i nie ma ono ujemnego wpływu na zdrowie.

Mam te Vitaminki A-Z i jakoś nie czuje żadnych zmian :c Jak Remik poleca ZMA to trzeba brać ! :D

[...] zma bialko ostrowi do uzupelnienia braków w diecie gain bolic miedzy posilkami witaminy i mineraly tran to juz standard. a jeszce pytanie odnosnie nitro2 to je brac tak jak producent zaleca : DT : 3 razy 5g DNT: 2 razy 5g i zwiekaszac o 5g w porcjach czy miec stala optymalna dawke w porcji? ciekawe czy uda mi sie to pogodzic w szystko z [...]

a ile mi wiadomo, ZMA powinno sie brać na pusty żołądek, alw niewiem dokładnie jak to jest ;) bede śledził post bo właściwie tez jestem zainteresowany ;)

Jesli dysponujesz kasa...i chcesz przedluzac cykl to nie aero2 tylko v12 ( ale lepiej dokupic drugie opakowanie cp jak juz taniej wyjdzie - chociaz mogloby byc i mono - ale to zalezy od mozliwosci finansowych ). Fakt carbo z kreatyna porownywac nie mozna - a aero2 brac podczas calego cyklu - no ale na takie cos to fakt faktem kasy idzie duzo [...]

ok poslucham sie Ciebie pozniej napisze jakie byly efekty a jak w/g Ciebie powinnienem brac to wszystko ? moze cos takiego mass xxl w dni treningowe 100 g. miedzy 1 a 2 posilkiem i po treningu w dni nietreningowe 50 g. ZMA 2 kaps. przed snem czy tak ?

czemu chesz brac nitro z komentarzy wynika ze niest za dobry a za podobną cene masz xpanda który jest lepszy ! zarowno na mase jak i sile ! EDIT: na twojim miejscu dozucil bym ZMA lub wymienil za HMB Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-08-22 16:46:25