jack3d

jestem wlasnie po cyklu na maximize v2, i bardzo sobie chwale tego typu odzywki,wczoraj upilem jack3d, pierwszy trening ( 2 miarki ) dobrze pompuje, nawet bardzo dobrze, pobudza delikatnie tzn. nie urywa dupy ;) smak podobny do cracka, czyli rewelacja :) zobaczymy jakie beda efekty na koniec

Micha: http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening: Naramienne, Ramiona 1.Wyciskanie handelek siedząc RAMPA 6 6x21/6x23/6x25/6x27/6x29 2.Podciągnie do mostka szerokim chwytem 4x8 8x30/8x40/8x50/8x60 3.Wznosy bokiem 5x15-12 (regresja) 15x19/15x17/15x15/15x13/15x11 4.Szrugsy 20x60/20x100/20x140 5a. Dipsy 4x8 [...]

Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Dwa ostatnie posiłki raczej tak bd wygladac, reszta juz byla. Trening: Nogi 1. Przysiad Tylnie RAMPA 5 5x80/5x90/5x100/5x110/5x120 2. Wyciskanie na suwnicy wąsko 3x8 / Drop 8x250/8x300/10x300/10x225/14x150 3. Żuraw 4x8 8xCC/8xCC/8xCC/8xCC 4a. Nożyce 3x10 10x30/10x30/Wykroki [...]

Jak oceniasz Jack3d ? Bo szukam jakieś dobrej przedtreningówki i właśnie zastanawiałem się nad nim. Oczywiście będę wpadał i powodzenia.

Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/5xCC 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 5x31/5x33/5x35/5x37/5x39/4x41 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 8x65/8x75/8x85/9x90/10x95 2b. Gilotyna 4x8 tempo 4/1/0/0/ [...]

Mam nadzieje ze Dariusz wszystko w sprawie B-Ala. wyjasnil;-] Dieta: http://img545.imageshack.us/img545/7718/sdsc.png Trening: 1a. Wycisk waski, łokcie przy ciele 8x60/8x65/8x70/7x75 1b. Uginanie hantelek stojąc z supinacja 10x11/10x14/10x17/9,5x21(lewa nie dała rady)/20x10 2a. Prostowanie naddchwytem 20x6/15x8/12x10 2b. Uginanie na Modlitewniku [...]

A bo ja wiem czy jednorazowy wypad na alko az tak szkodzi, poki nie podjadamy raz na jakis czas nie zaszkodzi. Fajnie wysuszy, na drugi dzien jedynie moze byc problem z micha ale potem juz wszystko wraca do normy. Moze Darek ma jakies badania naukowe? Dieta: http://img546.imageshack.us/img546/7669/dfscscfsc.png Na razie trzy pierwsze posiłki [...]

Dieta: http://img546.imageshack.us/img546/7669/dfscscfsc.png Na razie trzy pierwsze posiłki poszły, reszte jakos upcham w ciagu dnia. Trening: Barki(Przód lekko/Bok ciężko)+Rece ciezko 1. Podciagnie do mostka szeroko 8x40/8x50/8x60/8x65/20x40 2a. Wznosy boczne 20x19/20x17/20x15/20x13/30x11 2b. Wznosy przednie 10x9/10x9/10x9/10x9/ 3a. Uginanie z [...]

Odczekaj tyle ile trwał ckl ( minimum ) i jesli S+S dobrze działał to mozesz powtórzyc lub połaczyc jakis Stack przedtreningowy/Boster No z pojedyncza forma kreatyny. SP250/Shogun lub najlepsze obecnie Nox/Meso/Jack3d - te jesli jestes juz obyty w temacie suplementacji. Pojedyncza forma moze byc mono np Vitalmaxa/Olimp.

W takim razie jak brac Jack3d razem z GM? Powiedzmy 2xporcja J3d przed treningiem i 1 porcja GM po treningu?

[...] na kolejny cykl (i tak pewnie poczekam już do nowego roku, żeby nie wypłukać wszystkiego na sylwestrze). 1) cel: masa/siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania: jack3d/animal pump/xpand/Shock Therapy 3) staż: 10 miesięcy, 1 cykl za sobą 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Szukam jakiejś przedtreningówki kreatynowej do [...]

Aktualnie testuje sobie Jack3d v2. Biore 1,5miarki przed treningiem i jest elegancko, nie ma takiego naćpania, wchodze na silke i po prostu robie swoje , skupienie jest jak bym mial klapki na oczach i widzial tylko żelastwo, ogolnie polecam, ale wiadomo, na kazdego dziala inaczej

na początek zabawy z 1,3 może być, jedna miarka przy pierwszych treningach wystarczy, potem już trzeba brać dwie, przynajmniej u mnie tak było. Pobudzenie (w połowie puchy) takie se, chęci są to walki ale nie powalają, siła jakby troszke na + Próbowałem już nox pumpy doriana i z ultralife i to jest moc na treningu. Jack3d oceniam średnio, drugiej [...]

20.10.15 Siema, już po treningu i na 13 do roboty = cały dzień na nogach + nogi na siłowni.. Zapowiada się przyjemny dzień %-)! Trening: Nogi --> Siła: 1.Przysiady 4x5p 2.Martwy ciąg klastyczny 4x5p 3.Zakroki 4x8p 4.Uginanie nóg leżąc na maszynie 4x8p 5.Wspięcia łydek 4x10p 6.Wznosy kolan na drążku 3x15p 7.Kółko 3x10p /komentarz: 1.Na treningu [...]

23.10.15 Wczoraj nie było wpisu z powodu zmęczenia i braku czasu, ale trening zrobiony i ogólnie było git :). Dzisiaj na warsztat wpadły klata + łapy i do tego 'cardio' w pracy, bo zap****** duży jest ostatnio :D. Trening: Klata + Łapy 1.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10p 2.Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10p 3.Ściąganie linek na [...]

27.10.15 Siemano! Trening już zrobiony, trochę odpocznę i znowu.. cały dzień na nogach. Kocham to :D. Trening: Dół ciała -> Siła 1.Przysiady ze sztangą 4x5p 2.Martwy ciąg klasyczny 4x5p 3.Zakroki 4x8p 4.Uginanie nóg leżąc 4x8p 5.Wspięcia na palce stojąc 4x10p 6.Allahy 3x12p 7.Wznosy kolan w zwisie na drążku 3x10p Rozciąganie //komentarz: [...]

06.11.15 Siemano, dzisiaj mimo tego, że mam do pracy na 16 to wstałem rano - 6 godzina :D. Nie dość, że tak nastawiony budzik miałem to w dodatku sam się obudziłem minute przed %-)! Co poradzić.. uwielbiam poranki i zdecydowanie lepiej funkcjonuje z rana niż wieczorem. Także już po treningu, już pojedzone zachwile się porozciągam i czas na naukę - [...]

09.11.15 Elo, ja już dzisiaj po treningu na 13 do roboty i póki mogę to chwile siedzę i odpoczywam.. Po wczoraj byłem obolały, a dzisiaj po treningu to już w ogóle wszystko mnie boli. Niby wiem, że więcej nie znaczy lepiej, że powinienem sobie zrobić przerwę, ale.. Nie potrafię, za bardzo lubię to robić :). Niedługo zrobię jakiś de-load to wtedy [...]

Dieta: http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening: Nogi + Aero 1. Przysiad Tylnie RAMPA 5 5x75/5x85/5x105/5x115/5x125 2. Wyciskanie na suwnicy wąsko 3x8 / Drop 8x250/8x300/10x320/+15x245/+20x170 3. Żuraw 4x8 8xCC/8xCC/8xCC/8xCC 4a. Nożyce 3x10 10x40/ 4a. Wykroki chodzone 10x10/10x10 4b. Prostowanie siedząc 3x10 [...]

Dieta: http://img204.imageshack.us/img204/2819/dieta20120512.png Trening: Plecy(Ciezko)+Klatka(Lekko) 1. Podciagnie nadchwytem szeroko 8xCC/8xCC/8xCC/8xCC/10(5)xCC 2a. Wiosłowanie podchwytem 8x60/8x80/8x100/20x60 2b. Wyciskanie hantelek skos + 10x23/10x23/10x23/10x23/22x23 3a. Wiosłowanie hantelkiem 8x45/15x50/15x41/20x21 3b. Antosiowe Rozpietki [...]