ile mocy

To czy za duzo czy za malo o zalezy ile masz niepotrzebngo balastu a nie od tego ile waga pokazuje. Jezeli przybywa tkanki ktora pozwoli generowac wyzsza moc to i nawet 100 kg moglbys wazyc i nie bedzie za duzo :) Zobacz ile srednio goscie z NBA waza i ile mocy maja :) Jak przybywa zbednego balastu to to nie ma sensu wtedy.

jak z mikrofali? normalnie mase w misce wstawiasz do mikro? na ile i ile mocy

05.02.2019 Mini cut tydzien 5 Wstalem ok 4:20, zrobilem 45min Cardio i pognalem do roboty. W pracy jako tako zlecialo i w domu bylem 15:05. Podgrzalem sobie i mlodej jedzenie a w miedzyczasie wrocila zonka z pracy. Drzemnalem sie godzinke i pojechalem na silke. Czworki 1. Siad klasyczny x 5 12 - 4 2. Suwnica skosna x 6 15 - 8 3. Wyprosty x 5 15 - [...]

Każde treningi interwałowe mogą być leciutkie bądź straszne. Wszystko kwestia ile mocy dajemy, na jakie tętno wchodzimy (beztlenowe procesy) i jakie mamy przerwy między rundami (na ile pozwalamy się zregenerować organizmowi). Przy ostrym "podkręceniu" tempa, starczą 3 minuty tego treningu by zdychać. Jak ktoś potraktuje to [...]

[...] - MCNPN jednonóż 3x20 Przeyebany trening, ledwo po nim zylem, doslownie, nogi jak z wtay czyli tak jak lubie %-) Potem wpadło jeszcze jakies cardio ale nie pamietam juz ile to bylo Lapki: - Francus lezac ze sztanga zza głowe Rampa 8, konczylem CHYBA na 60x8 i regres na 20p - Uginanie ze sztangą Rampa 10, konczylem na 40kg A) Uginanie [...]

[...] z hantla 4x15 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x10kg 6c. Wspięcia obunóż z CC 4 x max max +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=M7N6idKyHOc no i zobaczcie ile mocy mi dał ten posiłek, odkryłem nowy patent na budowanie siły! :-D a tak serio to sam jestem w szoku, że z tym ciężarem w MC udało się zrobić 8 ruchów, nie dogadaliśmy [...]

shitman: nie ma aż tak dużej siły... ale za 1-2 tygodnie schodzę na trójki i mierze maxy więc wteyd się okaże na co mnie stać będę miał lepszy wgląd po masie ile mocy przybyło Poza tym U Ciebie widze 105x6 ostatnio i to na kilka serii, jakbyś się spiął to byś wziął tyle co ja ZA to w WL się do Ciebie nie umywam... prz1993: no coś tam idzie, [...]

Za tydzien bedzie 13.75x6%-) ewentualnie sie zobaczy, ile mocy bedzie:-) ciepło sie zrobiło, aż mi sie redu zachciało:-D

[...] domu i szykuje jedzenie i torbę na jutro. Jutro też cały dzień poza domem. Od rana praca a prosto z pracy na trójbojowe-świąteczno-wigilijne zawody w naszym boxie. Zobaczymy ile mocy we mnie drzemie %-) Tymczasem dzisiejszy trening: 1h Gym skill - Tym razem przed treningiem. O wiele lepiej techniczne treningi wychodzą na świeżym ciele, dało się [...]

[...] czy pozowań ;-) Lekkość/ciężkość treningu w dużej mierze zależny od jego wykonania a nie ilości ćwiczeń. Samo bieganie zmiennym tempem to nie rozgrzewka. Ogólnie bieganie ile mocy w nogach przed samym treningiem to taki średni pomysł bo zmęczysz je i ćwiczenia wymagające ich angażowania nie będą robione na 100%. Biegaj po treningu. Nie widzę [...]

[...] okazji sporobwac ,a mianowicie za diete VLCD ma ona na celu maksymalny deficyt kaloryczne zero wegli , zero tłuszczy albo do mas 30 gram %-) i tak bede starał sie trzymac o ile jedzenie pozwoli , celem jest pozbycie sie maksymalnie wody z ogranizmu i jak najwiecej fatu , bede starał sie ciągnąc to przez 2-3 tygodnie , czy mi sie uda tego nie [...]

[...] jutro planuję 85/90/95 2.WL 20*8/30*5/40*5 47,5*1/ 52,5kg *1/ 55kg *1 tak zacznę jutro planuję 55/ 57,5/ 60 3.MC 50*8/70*5/80*3 90*1/100*1/SUMO 100 *1 tak zacznę jutro planuję 100/110/115-120 to zobaczę ile mocy mi zostanie Największych problemów spodziewam się w siadach klatka i ciągi szły mi dobrze i lekko dziś jutro dam update :D stay tuned

[...] również wtryski na czerwone od saaba turbo i podkręciłem turbo oraz dostroiłem ciśnienie paliwa...no i jest ogień kierva, po pierwszej jeździe próbnej potrzebowałem chwile ciszy żeby mój umysł ogarnął jak to auto teraz zapyerdala |-) Wydaje mi się że mam teraz 300 koni spokojnie bo ciągnie jak szatan, odczucie jakby samolot startował ale [...]

Właśnie szykuje się na trening około 14:20 zaczynam. Dzisiaj na rozkład idzie klatka i bicepsy. Za chwile zarzucam Loadera. Dzisiaj w prochu :-) Zobaczymy ile mocy będzie dzisiaj na treningu. Wypiska wieczorem, co i jak. Piona ! :-D

Ja bym nic nie zmienial. Jesli rozciagamy faze, nie mozemy obciazac bardziej obreczy barkowej, a to eliminuje wiele "zabawy". Zrob 5 obwodow pierwszego, drugiego - ile mocy zostanie. Oczyscisz sie po grzechach sylwka. A co do tempa w B1 - no to jest sci-fi jesli dasz z siebie max w pierwszym obwodzie. Bardziej kierunek niz cel sam w [...]

no green to jest najlepszy stack jaki zarlem zarono pod wzgledem smaku(jabuszko) jak i dzialania teraz wale mono + size on tylko na treningu i tylko w treningowe i narazie idzie dobrze ale poki co jeszcze 3tyg na zaplanowanym ciezarze a pozniej sie okarze ile mocy jest bicc wyjdz

Powiem Ci że wcześniej jak chodziłem na siłkę to klasykę waliłem: klata, biceps, triceps. Jak zacząłem się interesować CF i tymi "dziwacznymi" ćwiczeniami jakie robią (tak mi się wtedy wydawało że są dziwaczne) to z ogromną przyjemnością stwierdziłem ile mocy jest Thrusters, Snatch, OHS i całej reszcie :-D

[...] 45% Prostowanie ramion podchwyt na wyciągu górnym(wąski chwyt)/ uginanie ramion na modlitewniku wyciąg dolny Dipsy / młotki hantle Zakres 12-8 w zależności jaki ciężar i ile mocy zostało Nogi: Prostowanie na maszynie Przysiady ze sztanga na karku Siady ze sztanga z przodu Dwoglowe siedząc Łydki Jakieś nowe maszyny wstawili na silke pare [...]

Żonka 2 razy mniejsza, ale ile mocy ma%-)

Ale ile MOCy w sobie odkryłas dzisiaj %-)